przy

[...] przekonuje mnie taki argument, że skoro gracz X nie robi tego, to gracze Y i Z też tego "czegoś" nie muszą robić (kiedyś uczyłem starszych kolegów robić dobre technicznie przysiady, a oni swoje już grali w I czy II lidze, a nawet bywali na testach do ekstraklasy). Tu nie chodzi o wkładkę w bucie, tylko właściwości w podeszwie, materiał z [...]

podaję Ci najskuteczniejszy spalacz tłuszczu -> dopracowana dieta + aeroby, nie zapominając o treningu siłowym, bo jeśli nie masz wyników przy aerobach to napewno dieta kuleje.

I pamiętaj, ze yoha działa tylko przy niskim poziomie cukrow, tak ze dawaj ja do posilkow bez węgli.

Ilość spalanych kalorii na godzinę zależy od masy ciała. Im większa waga, tym więcej spalanych kalorii Organizm zużywa energię ciągle, nawet przy leżeniu czy trawieniu posiłków tyle, że niewiele. A jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, to wszystko zależy od tempa, ale orientacyjnie najwięcej można spalić wchodząc po schodach ok. 1000 kcal/godzinę. [...]

ale chlopaki ja cwiczylem ponad rok;d;d;d tylko mialem przerwe bo pracowalem i to na dodoatek fizycznie przy lopacie i nawet na doodatek sila mi wzrosla

Hehe, nie zrobie bo ironia, az kipi z twojej wypowiedzi ;D Przy obliczaniu zapotrzebowania kal ile ich dolozyc do dodatniego bilansu? Standardowe +500? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-08-02 22:51:14

Nie wiesz jaki masz bilans zerowy a tabelki daj do podtarcia sąsiadce.Dodawaj do stanu bieżącego diety,zawsze rozpoczynając od dołożenia samych węgli,w dwóch posiłkach po treningu.Przy założeniu 45% kcal całości z węgli nie będzie mocno zalewało.I żeby była jasność mówię o pełnowartościowych węglowodanach złożonych a nie o batonikach czy [...]

Przy cwiczeniach klatki barki tak dostaja po ****zie ze przynajmniej dzien wolnego z cwiczeniem barow powinienes zrobic zeby porzadnie je do***ac.

ja się będe dalej upierał przy swoim.... od 16 lat najlepiej, 15 minimum... Teraz bym polecał ćwiczyć własnym ciężarem ciała, domator... pompki, brzuszki, podciąganie itp...

Polecam XPAND XTREME PUMP, moim zdaniem lepszy od Nitrobolona, maksymalna pompa już po kilku seriach... oczywiście towarzyszy temu ogromny ból przy kolejnych seriach, mięśnie chcę po prostu rozerwać.... ale o to właśnie chodzi..;)

W takim razie padło na sklep SFD. Przy okazji coś jeszcze zapodam.

Właśnie jestem po treningu i znowu długo nie będę spał W każdym ćwiczeniu wyniki siłowe poprawione. Walę właśnie trening Wodyna na siłę klatki i przy pomocy noxa naprawde idzie gładko Choć to że działa jeszcze długo po treningu nie należy do rzeczy fajnych

spróbuj tego: Pole wyboru Pokaż obrazy nie jest zaznaczone na karcie Zaawansowane w oknie dialogowym Opcje internetowe lub wyłączono obsługę obrazów w programie Internet Explorer przy użyciu narzędzia sieci Web Toggle Images.exe. http://support.microsoft.com/kb/283807/pl Jak rozwiążę swój problem dam znać.

Niema różnicy gdzie wbijesz sterydy nie działają miejscowo . Ale najwygodniej będzie w udo lub pośladki tylko przy tej drugiej opcji trzeba sie na wyginać gdzie indziej nie polecam bo może być za duży dyskomfort

W jakim celu chcesz przy masie dawać aeroby ?

zostan jeszcze przy domatorze

jak dieta? rozpisz ją, ale j/w norma przy cięższych treningach.

Noga powinna być ugięta przy prawym prostym, czy to lewym i innych ciosach.

[...] uwagi nie zwracamy...a my namawiamy go do czytania...jak gość nie chce to już nie moja wina...dopóki nie będzie chciał się czegoś nauczyć, to my go na siłę nie nauczymy... Prawda jest taka, że z tym podejściem to chyba lepiej żeby sobie dał spokój... PS. Sorry...wkurzyłem się przy tym temacie, bo przyznam wnerwia mnie taka postawa Pozdro for All

tez nie slyszalem o 250mg, ale moze to ten sam dzialajacy under co przy 150'tce