przy

Ja sam kupiłem sobie HMB żeby zobaczyć czy to działa czy nie bo nigdy nie próbowałem. A że przypływ kasy był to wziąłem HMBolon. Przy 8 caps nawet żyły wychodzą:D

[...] wspomóc się odżywką białkową (np. Trec WHEY 100). Jak kwestia diety jest ustalona, to dopiero można przejść do kwestii suplementów. Żeby "spalić" tłuszcz to przede wszystkim przyda się .. spalacz tłuszczu. Można zacząć od Trec FAT BURNER MAX. Aminokwasy BCAA są ok, ale nie wspomagają one ani redukcji, anie nie budują masy mięśniowej [...]

przede wszystkim postawic na regeneracje /unikanie przeciazenia/ w przypadku boolu pomocne beda nlpz /trzeba postarac sie o recepte/; z soopli mozesz polaczyc oba wymienione przez ciebie; przy kolagenie zdecydooj sie na proszek - wychodzi ekonomiczniej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

Ale nie przy Stanabolu ... bo zjazd jest wtedy maxymalny

e-lite - przy swojej wadze to po 100g gainera wyląduje na kiblu... pozdro

przy takich cwicz jak masz czyli wyciskanie zza karku i unoszenie bokiem angazujesz w jakims stopniu tylna czesc

poprostu jak zaczynasz pierwszy trening po przerwie albo jak wogle zaczynasz trening to masz zakwasy a pozniej po parru treningach miesnie sie przyzwyczajaja!!ale niektorzy co cwicza pare miesiecy maja zakwasy niewiem od czego to zalezy(chyba jaka sobie dajesz pompe przy tym).moze ktos jeszcze sie wypowiie:)ale mysle ze barki,ramiona tak maja ze [...]

[...] tę dyskusję a Ty poczytaj, rozpisz sobie dietę i wstaw tu na forum do sprawdzenia. Uwierz, będzie to z pożytkiem dla Ciebie. Poza tym, jesz jak ptaszek, naprawdę masz wyniki siłowe na takim jedzeniu? To pomyśl, co będzie przy 4 pełnowartościowych posiłkach:) Pozdr i mówię: pomyśl nad porządną dietą, bo żaden prawdziwy sportowiec nie je byle jak

Profi ma 45% bialka, SWG chyba 30%. Tak naprawde to te odrzywki nie różnią się jakoś diametralnie. Jak spieprzysz dietę, to przy obydwu możesz się otluścić.

No nie za dobrze. Poszukaj jest sporo planow ACT. Zapomnij przy takich zalozeniach o masie. Najpierw redukcja fatu a od wrzesnia mozesz wziasc sie za mase

ja polecam robic masowke przy spalaniu tluszczu! idealne polaczenie jak dla mnie...

[...] dłoni w trakcie wykonywania ćwiczenia. W pozycji wyjściowej( ramiona wyprostowane) dłonie zwrócone są ku sobie palcami, a w miarę uginania ramion obracają się tak, by w końcowym momencie ruchu(przy zgiętych ramionach)małe palce były wyżej od kciuków" kulturystyka.pl CHYBA KONIEC DYSKUSJI Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-06 21:03:59

chyba nie, bo podales supinacje przy uginaniu przedramion a autorowi watku chodzi o WYCISKANIE "Dodatkowo można w końcowej fazie ruchu obracać nadgarstki tak, by dłonie skierowane były do siebie palcami(pozwala to na dodatkowe napięcie wewnętrznych części mięśni)" czyli tak ja wyzej pisalismy na poczatku chwyt jak sztangi, na koncu [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Przy Twoim danych i zaznaczonych opcjach System MASS przewiduje 2 lub 3 dni treningowe w FBW.

Basen srasen ;-] Akurat pływanie przy wszelkich skrzywieniach bocznych jest jednym z gorszych pomysłów, jedynie na grzbiecie jest bezpieczne. ale co to w ogóle za pomysł z publikacją wyników na forum w celu uzyskania diagnozy? Chyba po to, żeby poczytać podobne kwiatki jak powyżej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-05 18:11:20

To przy pyrzysiadzie pracują 2głowe ud ? Może w jakimś minimalnym stopniu, w co i tak wątpie A co do pytania - nie wystarczy im to, rób na nie oddzielne ćwiczenie

to powinienes juz miec to ogarniete co prop cie zalewa?przy takich treningach to nie powinienes miec problemu chyba ze caly czas jesz jakies gowno,17 lat i jeszcze nie masz tego ogarnietego?moze naprawde jestes oporny zeby redukowac ale moim zdaniem to powinienes sobie poradzic bez przesady prop przeciez nie zalewa az tak(nawet jak kogos zalewa) [...]

Mam to ogarnięte właśnie dlatego propa nie ruszam przy przygotowaniach do walki. Spróbuj pozbyć się 10kg na 2 tyg przed eventem to zobaczymy czy ruszyłbyś propa na moim miejscu. Teraz jak być może już wiesz nie zbija się wagi przez cały okres przygotowawczy bo traci się siłę i wytrzymałość tylko przez ostatnie dwa tygodnie lub nawet tydzień [...]

[...] w wiekszych dawkach, nawet juz 300 week nie daje plusow na macie, ale sam na propie zbijalem wage, iz szedlem 3 kg, bez spadkow w sil, a kondycyjnie bilem rekordy na sprinty przy dawce 50e2d. wiec ja bym smialo dorzucil i masteron do tego jeszcze. do tego jalbczan + beta alanine i l-carnitine na wytrzymalosc i jedziesz, oczywiscie tez bcaa [...]

[...] na Twoje pytanie. Tak mam coś po tych 17 latach treningów. Jestem na pewno w c*** sprawniejszy niż większość tutaj spasionych pseudo kulturystów. Jak sam pewnie wiesz przy zbytnim rozrastaniu się tkanki mięśniowej zakresy wykonywania niektórych ruchów niestety bardzo maleją dlatego też nie biegam jak wariat za każdym kg masy. Sw nie idą w [...]