przy

lec z 10 tyg na propie potem dołóż trena na kolejne 10-15 tyg hcg co 5 tyg i badania e2 i przy trenie prolaktyny

Przy obecnej podaży tłuszczów w ilości 1,1 grama na kilogram masy ciała raczej większość osób będzie zwiększała w takiej sytuacji węglowodany. Jedynie w sytuacji, gdy pod względem objętości nie jesteś już w stanie więcej w siebie wcisnąć, można przemyśleć zwiększanie bardziej kalorycznych źródeł tłuszczów, jedząc w ten sposób posiłki o mniejszej [...]

przy perfekcyjnie dopracowaniej diecie jabłczan + białko + spalacz jest szansa

[...] przedtreningowe, bo tutaj bardziej odczuwalne jest pobudzenie, a pompa schodzi niejako na drugi plan, co niezmienia faktu ze i tak jest konkretna. Bardzo wydajny supel, przy treningach 3x w tygodniu starczy na około 3, 4 miechy(zalezy czy sypiemy normalne czy troszke wieksze dawki), wiec mysle ze oplaca się zainwestowac te 170 pln, na pewno [...]

z tego powodu, ze przy ostatnim treningu czulem bóle w lokciach, barkach spowodowane przeciazeniem i ogolne zmeczenie, zrobilem miesiac przerwy, bo od 2 lat jej nie robilem w zasadzie ( to calkowity staz ) dlatego planuje miesiac,6 tyg pojechac planem na wstepne zmeczenie. Gdzie tu jest kombinowanie ? Przeciez to jedna z form treningu i tyle, nie [...]

johny500 Oczywiscie nie upieram sie przy wstepnym zmeczeniu, jezeli ktos ma lepszy pomysl to chetnie wyslucham, wolalbym jedynie biceps przecucic do klatki i triceps do plecow zeby nie obciazac tym samym ruchem stawow Akurat to jest całkowicie nielogiczne, ponieważ: 1/ Po klatce stawy i tkanki miękkie są lepiej rozgrzane do ćwiczenia tricepsów, [...]

johny500 Darek bardzo slusznie sugeruje. jesli chcesz pozostawic podobny uklad,tzn.podzial na 3 przy trzech dniach treningowych,to zastosuj stary sprawdzony uklad trojbojowy i zastosuj minimalna objetosc: poniedzialek - grzbiet (3cw - w tym mc jako pierwsze)(czyli wiadomo jaka reszta-drazek + wioslo) - biceps 1 cw - brzuch 1 cw sroda - klatka 2-3 [...]

Spadać będzie tak czy siak na początku przy samej diecie i treningu a jak teraz zaczniesz od spalacza to co później gdy wykorzystasz już jego potencjał a przestanie iść niżej. Będziesz pod ścianą

Używać możesz Nic nie będzie jak jesteś na deficycie kalorycznym;-) surowa po obróbce termicznej przy robieniu omleta też nie bedzie

Nie chce mi sie dzisiaj znowu klocic, sa swieta wiec niech ma 39 , czy mam jednak wkleic fote bica 39 przy wiekszym wzrosice??

a ja ostatnio po saunie mialem zakladane 3 szwy na brodzie tak przy***alem w kafelki haha

Przy tego typu lekach siada libido, siada psycha, nic się nie chce.

suple nie, zlecono mi troche badan za tydzien bede robił , podziele sie info jak coś.Przy bialku powyzej 1.8g na kilo tak mam (aktualnie 2.5) i po kaszy gryczanej jest ostro %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 8/9/2019 8:22:07 AM

Odpowiedz z cyklu prezerwtywa ...Brak mi słów by opisać ból....Można się podciągać i " podciągać "... Po polskiemu...Proszę o opinie o najbardziej efektywnych metodach treningowych...np.czy mała ilosć powtórzeń przy dużej ilości serii daje wyniki ???

a jeszcze mam takie male pytanie mozliwe jest przy diecie z ujemnym bilansem kcal i treningiem silowym zeby sila poszla w gore?

Edit, nie 2000 kcal tylko 1000 kcal, obecnie mam 81 kg przy 184 cm i około 11-12% BF. To co robić dziś, przetrwać na tych 2800 kcal i w niedziele się doładować czy coś więcej wszamać ? Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2014-05-16 19:20:28

przetrwac musisz. ja mam 2700 przy 104 kg na wadze i daje rade jakos

Za soją stoją koncerny większe od medialnych. Ja nie ufam i tak jak TomQ, przy dzisiejszych cenach wpc nawet bym nie myślał o alternatywie.

Przy wyciskaniu trzeba bylo jeszcze z przyklaskiem

Ciezary nie sa lewe ale ktos za niego to podnosi. Widac to przy modlitewniku jak sztanga puszczona opada wolno jak na ksiezycu.