przy

glownie na mase ale i na sile... ale czy po crea mass-ie z polaczeniem hi tec protein nie przybeda zbedne kg przy wysokobialkowej diecie?

[...] = 443 POSIŁEK VI - 21:30 - 22:00 Przed snem 150 g Ser twarogowy chudy = B: 29,7 / T: 0,8 / W: 5,2 KCal = 148 10 g Oliwa z oliwek = B: 0 / T: 9,9 / W: 0 / KCal= 88,2 RAZEM : B: 29,7 / T: 12,7 / W: 5,2 / KCal = 324,4 Podsumowując : B: 176,7 / T: 62,7 / W: 360 / KCal = 2605 ( przy czym pełnowartosciowe białko = 130 ) Prosze bardzo. Dieta na mase.

j/w chociaż i tak czego byś nie wbił to przy nieodpowiedniej misce ci to spadnie

w takim razie gdzie szukać diety? wiem, że przy diecie brany pod uwagę jest wysiłek fizyczny w ciągu dnia. Mój wysiłek fizyczny jest na wysokim poziomie przez cały dzień. Odżywiam się regularnie. Zmieniony przez - koVWal w dniu 2010-11-11 19:25:31

Troche zależy od klubu ile treningów w tygodniu. 2 to przy dobrej passie a 4 to maksimum na niebieski a dalej to ja nie mam pojęcia :D

przy tym wzroscie normalna waga moim zdaniem 85-87kg

[...] realnego miecha? to niestety jest proces dosc dlugotrwaly. Jeżeli planujemy cykle rzedu 4-6 tygodni na samych oralach, to tej masy bedzie realnie niewiele. Co innego w przypadku dorzuceniu oralow gdy celem jest budowanie sily miensiowej i wrzucenie sobie wtedy srodka doustnego fajnie moze sie sprawdzic w drugiej polowie bloku treningowego [...]

[...] zaleznie od dnia (albo dobry dzien albo slaby - jak u kazdego) i nie bardzo chce sie zablokowac tym bardziej ,ze zdrowie ,kondycja ,sila jest celujaca.. No trudno ,zostane przy sally i joszce cyklicznie ..temat do zamkniecia.. Pozdrawiam Po kilku latach na naturalu dochodzi się do limitu genetycznego, jedyne czego mozesz się spodziewać to [...]

Istnieje ryzyko że dostniesz towar nie w pełni wartościowy, szczególnie ten wyższego sortu przy którym temperatura przechowywania jest określona na poziomie kilku stopni. A kilka dni w blaszanym busie gdzie temp. dochodzi do 50°C może zmienić nieco wartość danej substancji.

pisze z autopsji dopiero przy 5 dalo sie cos poczuc

Only Mitotropin:) Rozumiem, że przy takim % masz już doświadczenie ze spalaczami więc smiało inwestuj w Gaspari. Po Mito możesz jeszcze wrzucić Cytolean V2 na ostatni szlif wycinki. Powodzenia!

Długość standardowa, nie wbijaj do końca - najłatwiej łamią się igły przy nasadzie

Wiezadel watpie ale przy regeneracji miesni moga byc pomocne.

A czy pomogą przy przeciążonych ścięgnach i mięśniach ?

Nie wiemy nic o tobie, wymiary, dieta, plan treningowy ale takie incydenty nie mogą się zdarzać chyba że przy siadach czy martwym ciągu ale z ekstremalnym obciążeniem tylko nie 20 min. po treningu

dobra ale wystawiasz aukcje na allegro albo bez tego ale płatne przy odbiorze

Ale to tez zalezy od cwiczenia bo np wioslujac nie bedziesz uzywal bicepsu. Chyba ze ktos to potafi hehe Ale przy podciaganiu sztangi czy sztangielek , sciaganiu drazka to biceps zawsze bedzie pracowac. Koledzy ci tutaj dobrze radza inaczej sie nie da. Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:00:00

[...] wykonywac cieżka dosc prace w niektórych cw.- a moze nawet wiecej "odpowiedzialna"- stabilizujaćą/chroniąc w ten sposób przed kontuzjami i umozliwiajac dobre technicznie wykonanie ćwiczeń/. jednakże nie można liczyc na to że te mięśnie pracuja podczas trenowania innych/wyobraź sobie gdybyś niwe trenował barków bo pracuja przy klatce.../

[...] bo na tej poprzedniej brakowalo tak dokladnej informacji o treningach i sekcji. Szkoda tylko, ze dla poczatkujacych sa te terminy wt/czwrt, bo chcialem sie zapisac, ale mi nie pasuje... Moze od przyszlego semestru. Aha jeszcze jedno pytanie - czy nabor do poczatkujaych jest non-stop czy wlasnie tylko od poczatku roku/semestru? Male jest piekne

nie ma za co, jak mogę to zawsze służę pomocą i przy okazji fajny filmik sobie sciągnąłem