przy

[...] 300/400mg 1-12prolo 200mg e4d 9-13 winko 30 mg ed co do metki to nie wiem czy ja wezme chcialbym w miare dobra mase zrobic na tym cyklu.zdecydowalem sie na takie dawki gdyz mysle ze ponowne zastosowanie 200mg deki mnie nie ruszy przy kolejnym spotkaniu z nia:d co myslicie o tym cyklu? jesli zbyt mocny to poradzcie jak bedzie dobrze.pozdro

Wszystkie dane dotyczą produktów przed obróbką. Tak samo się waży produkty przed obróbką, po niej albo nasiąkają wodą albo ją tracą. Wyjątek jest przy smażeniu gdzie produkt nasiąka tłuszczem, ale to jest ostatnia obróbka na jaką powinno się decydować.

[...] plus ewentualnie meldonium (min 1000mg dziennie) Inne połączenia (bold, tren, masteron) mocno obniżają wydolność tlenową i powodują nadmierną pompę na treningu i w moim przypadku kompletnie się to nie sprawdzało. W USA również bardzo popularne są SARMy (praktycznie większość, złapanych zawodników je stosowała), przy większych funduszach [...]

małe grupy miesni pracuja przy treningu dużych. Ale moge je dużucic w sobote. mam zamiar tak trenowac przez 6/8 miesiecy potem zaczne robic masówke-tam każdą partie bede ćwiczył (małe-8 duże 12-15serii po 8/10pow.-tyle jest na mase?)

Massacry przy 1 duzym nitro mysle ze ze 2 puchy... jaki staz? dieta? przebyte cykle?

i tak to nie wszyscy, piszcie przy okazji gdzie cwiczycie

prawda pasu uzywaj tylko przy na prawde ekstremalnych ciezarach Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-30 22:02:50

Osobiście również uważam, że pas powinien być używany tylko przy sprawdzaniu maxów i cięższych serii.

jesli mozna... podajcie przykladowy plan na barki i plecy przy treningu kapturow z barkami/plecami pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

przy cyklu masowym ile serii i powtorzen w cwiczeniach na kaptury i przedramie?

J/W DAA do tego cos zeby obnizyc prolaktyne ktora rosnie przy DAA. Aczkolwiek cudow nie bedzie co najwyzej przywroci Ci tescia do normy. Tribulus nie zwieksza tescia tylko libido najwyzej moze poprawic Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-01 00:28:07

roznica jest taka ze zapach krocej sie utrzymuje a zapach przy niektorych podrobkach jest podobny choc niezawsze pozdro-->

A mowac serio no to co tu mozna radzic. Podciagaj sie. TYLKO UCZCIWIE a nie jakie bujanie tulowiem. Stosuj standardowy trening plecow (najszerszych grzbietu) i tak jak tu bylo mowione bicepsa. Przy czym z podkresleniem najszerszych. To one sa priorytetem. Jest jeszcze kwestia tego czy waski czy szeroki chwyt. W kazdym razie w atlasie cwiczen [...]

Jakryc, na forum jest tego od zajëbania. Gosciowi sie nie chce ruszyc dolnego odcinka ledzwiowego a Tobie sie chce? Przy takim zapale nie wiem jak bedzie wygladala jego nauka podstaw "walki" z podrecznikow... Bez bazy... (sic!)

Możesz sobie np rozwalic nadgarstek przy złej technice wykonywania ciosu.

Przy dobrej diecie zrobisz masę. Będzie wolniej ze względu na treningi ale zrobisz.

jak robisz krotki cykl w stylu 4-5 tyg to robile sie nasycanie przy dłuzszym w stylu8-12 tyg nie trzeba

okey , niektorzy pisza ze branie bcaa na masie jest bledem , ze lepiej stosowac je przy redukcji , wiec brac bcaa z kreatyna czy sama kreatyne?

[...] bo od stycznia robilem mase, zaczynalem z okolo 12% bf i 63kg, konczywszy mase w maju wazylem 66,2kg. Wszedlem miesiac na redukcje i na koniec czerwca waga wynosila 64,5kg przy plaskim brzuchu i poziomie bf 12-13%. To znaczy ze w ciagu tych 4 miesiecy masy zbudowalem tylko okolo 1,5kg miesa ? Jak na poczatkujacego wydaje mi sie to malo, fakt [...]

Potwierdzam słowa Konia. Wbrew pozorom gdy ma się dużą nadwagę waga przy dobrej diecie schodzi szybko i bez bólu. Natomiast potem dochodzi się do etapu, gdy nie jest tak różowo. Ja po moich bojach z forum od listopada widzę, że na mnie najlepiej działa system redukcja->odpoczynek->redukcja. Waga co najśmieszniejsze praktycznie w dół [...]