przy

Dzień dobry.Od 5 lat trenuje kolarstwo mam 15 lat chciałabym przejsc na taka dietę która poprawi moja wytrzymałość i wydolność i jakie ćwiczenia najlepiej robić przy tym sporcie aby poprawić sile w nogach

Witam Czy mogę stosować olej cbd przy suplementacji kreatyną, beta alaniną , cytruliną I bacopą monnieri ?

Czy przysiady w szerokim rozkroku i wykroki szkodzą kregosłupowi? Czy można wykonywać je przy skrzywieniu? Nie chcę rezygnować z aktywności fizycznej, wykonuję oczywiście ćwiczenia korekcyjne.

O mnie: Waga: 53 Wzrost: 178 cm. Wiek: 14 Cel: Masa (Jakże nieosiągalna w tym wieku) Pytanie: Czy ma sens przy założeniu, że trenuję brzuch 3 razy w tygodniu, codziennie rano i wieczorem robić ćwiczenie izometryczne Tzw. Poziomkę?

Witam, mam 12 lat i ważę 70 kg oraz mam 164 wzrostu chciałbym coś na początku schudnąć i przy tym robić jakiś mały trening siłowy dałby mi tu ktoś jakiś fajny plan treningowy?

Właśnie - ja mam to samo: przy ubieraniu spodni czy wsiadaniu "za kierownicę" czuję ból w pachwinie z obydwu stron. Muszę sobie pomagać rękami. Mam 60 lat. Pozdro ...

Ile tłuszczu tygodniowo jest w stanie spalić organizm przy dziennym deficycie 700kcal?

Witam jaką liczbę powtórzeń najlepiej wykonywać przy wszelkich wzonsach bokiem w opadzie czy lepiej zastosować wyższą liczbę powtórzeń ? Dzięki i pozdrawiam

Witam Czy jest sens cotygodniowego mieszania wyciskania na klatkę, raz sztangą a raz sztangielkami? Czy może jednak lepiej zostać przy jednym? Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-05-21 15:47:20

Elo, chciałam zapytać jakie suplementy powinnam stosować przy redukcji ?

witam szukam jakiś ćwiczeń na ręce z hantlami dłonie,przedramiona,bicepsy i tricepsy które można wykonać w domu i przy okazji jak ćwiczę np. brzuch i się odchudzam to czy ten brzuch szybciej zmaleje?

Jak nauczyć się podciągać i jakie ćwiczenia by się przydały? Przy okazji przydałyby się ćwiczenia na brzuch, barki, klatkę, uda i łydki ze sztangielkami.

16/85/184Czy przy tych kilogramach da się zrobić kaloryfertylko i wyłącznie w domu

Witam jestem Dawid mam 17 lat waze 73kg przy wzroście 187 mam pytanie czy jest ktos w stanie napisac mi diete na wzrost masy oraz cwiczenia co kiedy robic jaka partie Z gory dziekuje za jakie kolwiek odoowiedzi.

Witam. Mam pytanie: czy ja(podkreślam mam 13 lat) mógłbym ćwiczyć z gryfem 7,5 kg żeby przy okazji nie zrobić sobie krzywdy? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

witam, czy ćwiczyć przedramię? bo np. mój kumpel który z 3 lata ćwiczy mówi że on nie robi przedramion bo dobrze mu pracują przy bicepsie itp.

Siema, jaki będzie optymalny kąt ławki przy wyciskaniu na barki? 90stopni?

Chodzi mi o testy sprawnościowe w szczególności o „beep test” mecze się przy 7 poziomie a potrzebuje zrobic do minimum 8.5 co najlepiej wziac przed takim testem

Orientujesz się może czy chleb z kaszy gryczanej niepalonej można jeść przy jelicie drażliwym na diecie Low Fodmap? :-) Powiem Ci, że strasznie mi brakuje chlebka w diecie... :-(

Witam czy przy FBW można robić brzuch w dni nietreningowe czy lepiej jak brzuch jest robiony razem z resztą? Z góry dzięki za odpowiedź