przy

Ta sama będzie ok - przy innej efekt bardzo podobny żeby nie powiedzieć ten sam

Przy takich szczątkowych informacjach o treningu ciężko powiedzieć więcej. A WF jaki by nie był - wybacz, ale obok ciężkiego treningu nawet nie stał

Jak ich nie zabezpieczysz to przy długotrwałym wysiłku możesz je spalić, przed bieganiem weź BCAA lub wypij odzywkę wpc, Albo przed snem zjedz posiłek bogaty w wolno przyswajalne białko.

[...] wymawiac słowa dlaczego podpisujesz się pod członkami z keltona - a to byłoby nie miłe. Wiec nastepnym razem bezargumentacyjnie mnie nie atakauj. JAK Można byc normalnym przy takim pytaniu? przeciez ci ludzie nie dlugo będa sie pytac czy jak pojda do ubikacji 2 razy to spadnie im w łapsku 20 cm? wezmy to na logikę,szyderstwem odpłaca się [...]

rzecz 1 1- szansa jest większa niż Ci się wydaje;-) Rzecz 2 - każdemu musimy dać równe szanse - nawet przy teście 50/50 sponsorujemy te 50% przez co składając Tobie jedynemu taką propozycję, bylibyśmy bardzo nie fair wobec innych forumowiczów, a nie możemy rpzecież kazdemu tego zaproponowac;-)

Tylko teraz pytanie czy kalorie w diecie na plus czy na zero? Pewnie jeśli nie będzie bodźca w postaci treningu, to przy diecie z dodatnim bilansem się zaleję?

co by to było jakby przy takim wysilku 'aerobowym' pol godzinnym nasz organizm nie mogl sobie poradzic z 2gr aminokwasu

[...] itp. podczas długich biegów są nie zauważalne nie czuć ich. Mozna ładować porcje bostera typu shock therapy, czy white flood pobudzenie czucz ale pomperów nic mięsnie sie nie pompują przy tak długim wysiłku chyba ze po dłuzszej przerwie natomiast polecam lekki pobudzacze, lekkie! nie za mocne bo powodują lekko opóźnioną reakcje] Pozdraweiam ;)

Więc jak z tą tauryna przed treningiem wytrzymałościowym? Jakie są przeciw? Przy okazji: Biniu pracujesz lub współpracujesz z NUTRIFARM lub z kimś z tej firmy? Zmieniony przez - BigMysza w dniu 2008-04-29 21:00:45

bigmysza: no wlaśnie nie jestem pewnien co do tej kreatyny bo wycztalem na forum że przy bieganiu miesnie moga sie "napompowac" ;p co utrudni trenig ...???

Gdy trenujesz intensywnie, spalasz więcej kalorii niż normalna osoba przy mało aktywnym trybie życia. Ostatecznie, sprowadza się to do tego, że to ile jadłeś zanim zacząłeś, mogło wydawać Ci się dużo, lecz w rzeczywistości nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcal, jakich potrzebuje Twój organizm. Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i wstaw swoją [...]

ja np ze sie wtrace to po 5 dniu teraz cyklu z mety przyszlo mi 1,5kg wody przy diecie wysoko bialkowej i obowiazkowo jem oslonki na watrobe (dodalem to info bo niektorzy marudza ze oslonki zmniejszaja przyrosty)

Czytałem w jakiejś gazecie (sdw lub kif) że przy ćwiczeniach rozciągających na klatę (np rozpiętki) kulturyści w fazie największego rozciągnięcia rpzytrzymują ciężar, nawet po kilka sekund (nawet do 30 z tego co pamiętam, ale BEZ PRZESADY :D)

w DNT wystarczy w zupełnosci pojedyncza forma kreatyny co do diety to takich wartosci bedziesz sie trzymał jak podałes- ok. 200g węgli 140g białka 110g tłuszczu ?? przy diecie masowej?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-31 17:28:33

No to niedługo, kręgosłup nie tylko przy MC i siadach pracuje, nawet proste z pozoru cwiczenie uginanie ramion gryfem łamanym może spowodować problemy, często widuje osoby co nawalą kilogramów a potem robiądziwne wygibasy aby tylko sprostać ciężarowi, to samo podczas wyciskania robią nienaturalne ruchu, ale co tam kręgosłup ważne że na klate 100 [...]

to zależy, samemu robiąc takiego mixa wyjdzie ekonomiczniej - wcale nie będzie gorszy jak dobrze dobierzesz składniki jednak jest juz przy tym więcej roboty, niż wsypać miarkę gotowego potreningowca ;-)

smiejcie sie z niego...po tej ostatniej sesji 8,5kg przy***al to racze nie wy***ka.Chce mu pomoc przez was bo jak nie to zrobi i tak po swojemu.postarajcie sie i to rozpiszcie

[...] ochote cokolwiek ryzykowac. Jedyna rzecza jaka mnie mocno trzepnela, kilka lat temu, to thermal pro z sana :), co ciekawe, syntetyk efki, czy to tussi czy arsan czy vaso, przy max dawce ~200mg bez wyczuwalnego efektu. W zyciu nie tykalem clenu, salbutamolu czy speeda, kaw wypilem moze z 20 a wyglada ze receptory mam zrypane, nie wiem dlaczego [...]

jadłem to i powiem ci tak siła i msa zaj**iscie na plus. jadłem to 4 tyg w 2 tyg 100kg x10 na płaskiej w 3 tyg 110 x7 w 4 120x6 takze siła mega na plus po cayłm cyklu przytylem 8 kg spoko wycinało i ubijało wszystko natomiast samopoczucie koszmarne tren to przy tym bajka cisnienie wysysokie w brzuchu tornado wszystko nabrzmiałe wogole szkoda gadac [...]

[...] można Tobie pomóc i czy w ogóle jest jakaś możliwość, aby tego dokonać. Bez wątpienia istotne będzie w tej kwestii doświadczenie. Wraz z biegiem lat treningów po prostu przyzwyczaisz się do tego i organizm będzie inaczej reagował. Oczywiście nie jest to pewne, ale możliwe. Widać to chociażby u początkujących, którzy trenują sporty walki [...]