przy

hmm moim zdaniem za wczesnie na kreatyne...kup sobie gainera (wedlug brakow w diecie) witaminki olimp multiple sport, MZB przed snem i jazda...regeneracja to podstawa przy takich treningach!

Przy takim wysiłku zanik tłuszczu to kwestia czasu o ile w ogole masz tam jakis tłuszcz:)

Gdy masz przy odbiorze tendencje do tego, ze pilka czesto ucieka ci w jeden bok np w lewo to lewa noge lekko wysun do przodu zdr.

[...] na zaś bo głoduje. Ale powie , ktoś, czemu ten tłuszcz właśnie na plecach ??? Szukałam w sieci i nic nie znalazłam,a dociekliwa jestem i mnie to trapi. Ps. Inny kłopot, przy marszu puchną mi rece i kostki. Byłam u lekarzy, nikt nie wie dlaczego. Sztywnieją do bólu łydki. Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-06 21:32:34 Zmieniony przez [...]

Jakieś badania masz ? Ja bym uważał przy niedoczynności, wszystko zależy od wyników. Najlepiej wrzuć je tutaj, wyślij mi priv i zobaczę co będzie lepsze w Twoim wypadku bo możliwe ze wystarczy lekka suplementacja i parę "trików "

Napewno jako moderator spotkales sie z podobnymi przypadkami stosowania saa przy uszkodzonej watrobie.Moge cie prosic bys mi doradzil jakie srodki najlepiej stosowac i czy nie powoduja one wyraznego pogorszenia wynikow badz boli watroby?

2 puszki KO starczą Ci na 33 dni około przy normalnym dawkowaniu dzień w dzien 30g dziennie mozesz wziać KO najlepiej 3 puszki i bierz 15g rano na czczo i 15g przed treningiem wtedy starczyło by Ci go na 50 dni lub weź HP 2 puszki i wystarczą również na 50 dni ja na Twoim miejscu brałbym chyba 2 razy HP i wyjdzie i taniej i lepiej pozdro [...]

Z CLA nie zalapales, chodzilo o to ze przy takim bf mozna ciac bez spalaczy i pieknie leci. TSE jadlem, a o nim jest temat, licytowac sie kto wiece zjadl tez nie zamierzam, nie uwazam tego za powod do dumy. Skoro Tobie spada to gratuluje. pzdr

[...] w Vitaland w Silesia City Center w Katowicach. Z Sebastianem Wentą, Mistrzem Świata Highlander 2008 spotkacie się już 20.12 od godz. 9.00 do 13.00 w Vitaland w Krakowie przy ul Grzegórzeckiej 4 oraz 21.12 w godz. 17.00-21.00 w Vitaland w C.H. Manufaktura w Łodzi. Podczas wszystkich spotkań zaplanowaliśmy wiele atrakcji - degustacja, upominki [...]

Animal flex ma najmocniejszy skład i polecam go przy większych urazach. Choć oczywiście profilaktycznie nie zaszkodzi. Jest za to drogi, więc może flexxit stosowany regularnie, arthtroblock, lub po prostu jakiś produkt z glukozaminą, chondroityną i msm ci pomoże. A tak na marginesie, to dodaj oliwy z oliwek do diety.

kusi wyglądem ;-] ale narazie zostane przy wiernym mi PMP

okej, Więc zostane przy tym jak jest;) Dzieki bardzo za szybką pomoc

mało tego, ciastek chyba myślał, że to co nazywamy masą, to właśnie jest rzeźba. Otóż kolego ciastku "rzeźba" to zjawisko, którym nazywamy gdy ktoś jest fajnie pocięty przy dobrym mięsie

Dzięki za odpowiedź. Właściwie to chciałem się dowiedzieć, czy sam fakt wbijania testa nie pogorszy problemu (przy założeniu, że na poprzednim cyklu też go nie było, ale był inny estr).

Jestes na dawce test 500 tygodniowo.Jak zalezy Ci na masie to wolalbym dołożyc npp lub deke z podbiciem dawki co 4tyg a orale dał przy zastoju.Poza tym w 6tyg turą za wiele nie zdziałasz.Dajac deke na np 16tyg efekt bedzie lepszy.Zalezy Ci na czyms trwalym czy chwilowym podbiciem masy bo po turze bedziesz musial znowu kombinowac zeby dalej byl [...]

[...] w jakimś ćwiczeniu? Ja robię sobie pełne badania i ruszam gdy jest ok. Żadnych osłonek nie stosuję bo wychodzę z założenia że jeśli zaczynam branie ze zdrową wątrobą przy takiej dawce w 2 miesiące jej nie zajadę. Jest jeszcze jeden minus o którym wspomina GANGSTA - wzrost siły jest chwilowy z całkowitą utratą mocy po odstawieniu więc [...]

ćwicząc FBW to zazwyczaj nie miałem zakwasów bo tam robisz wszystko i nie za dużo więc chyba jest w porządku. Poza tym kwas mlekowy powstaje podczas oddychania beztlenowego komórki mięśniowej i przy dużym wysiłku, a FBW nie "tyrasz" cały czas jednej partii ;]

nie potrzebne ci żadne suple natychmiast je wywalić zastąpić jedzeniem. Kcal musisz miec z 2800-2900 żeby tyć. Węglowodanów masz troche za dużo jak dla mnie bo dużo pojdzie ci w bebzol niestety. Redukując węgle poszedłbym bardziej w tłuszcze. Przy takiej ilości kalorii jeść 2x biały ryż to harakhiri - dywersyfikuj diete zastąp to czymś. Nie wiem [...]

Przy Twojej wadze 30-35 g bialka do kazdego posilku bedzie wystarczajace. Ale polecam roznorodne zrodla a nie jedynie odzywka. A efekty cwiczen i suplementacji beda tym lepsze im lepsza bedzie dieta. Uwazam ze nie stosowanie nasycania jest ok, ale polecam brac kreatyne 2 razy dzienie po 3 g niz raz 5. A great flame follows a little spark

[...] maj sensu, jesli juz sie decydujesz wrzuc ranna dawke miedzy posilki. Czy w ogole brac aminokwasy ? TAK jesli trenujesz ciezko a Twoje dieta jest naprawde dobra, wtedy aby przyspieszyc regeneracje przy kreatynie jak najbardziej. NIE jesli nie trenujesz zbyt ciezko, Twoja dieta jest slaba i opiera sie glownie na odzywkach. Decyduj sam A great [...]