przy

DZiękuje za odpowiedzi, no ale przy mutant massie pojawia sie kolejne pytanie :) coś mi mówi że zalecane dawkowanie nie jest zbyt mądre.. chodzi mi o to.. że z tego co wiem lepiej jest podzielić to np na 3 i w różnych porach dnia spożyć.. Mam racje?? Jak Wy uważacie? czy 1 porcję (260gr) raz dziennie po trening to jest dobry pomysł? pozdrawiam [...]

[...] 5- miesiąc na Cuts II to 8000mg choliny,izonylu i 2200mg l-karnityny dziennie+ odpowiednia dieta - bardzo ładne chudnięcie do tego Metabolic Thyrolean też Prolaba (79zł) dla przyspieszenia metabolizmu - przy dobrej diecie możesz schudnąć bardzo ładnie! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

Co do chrypki to czasami mam. A co do gardła to sa takie dni ze mnie napzykład nie boli wogole jeden dzien i potem znowu. Moze jakimis grzybami mnie zarazili przy tej endoskopi? Jest to mozliwe?

tez lubie biegac rano, ale jesli o trening silowy chodzi to tak jak pisalem. przy bieganiu lub innych aerobach wymagania sa mniejsze, ale nalezy pamietac zeby dostarczyc skladnikow odzywczych do organizmu. chociaz 15-20 minut biegu rano na czczo powinno byc ok, jesli od razu spozyjemy jakis posilek.

Przy sportach typowo silowych wg mnie nie ma potrzeby brania carbo...za male zuzycie glikogenu nastepuje podczas treningu..

Przy sportach typowo siłowych carbo to podstawa ,ja pisałem o stosowaniu po treningowym że nie ma to większego wpływu.Trójboiści carbo na kilogramy jedzą bo węgle to podstawa siły.

osobiscie uzywam soków tylko w trakcie zarzywania kreatyny....w czsie treningów stosuje wode...jesli jednak ktos jest chudy i bardzo cgce zrobic mase nie zachowujac przy tym szczególnego zarysu mięsni to soki są ok

Przy Twoim stażu i wieku to nie są aż tak bardzo potrzebne, jak bardzo chcesz to możesz zarzucić jakiś lajtowy spalacz

insa to nie taki diabel straszny jak go maluja , przy tej krotkiej to wystarczy dobry posilek oj**ac i nic sie nie stanie chyba ze bedziesz grzal po 40iu.pzdr

Małe krążki o wadze 1 do 2kg to podstawa. Do tego pewnie jakieś duże 20'stki,żeby szanga była ustawiona na odpowiedniej wysokości przy ćwiczeniu typu martwy ciąg. Do tego jakieś 15/10,tak by wyszło ze 100/120kg przynajmniej. Na początek wystarczy.

Pierwsza sprawa to jaja zawitają dużo tłuszczy przy 5 zoltkach może to być twoje całodniowe zapotrzebowanie na tłuszcz , a co z reszta posiłków. Oczywiście przemyśl to , i zaglądam że nie jesteś na żadnej z diet tłuszczowych ból to już inna kwestia . Zawsze proponuje swoim podopiecznym różne rozwiązania czyli zmiana , jak juz tak lubisz jajka i [...]

Armidex i Proviron dzialaja na innej zasadzie niz Nolva I Clomid jednak jak powiedzial Gochan, kazdy z nich nadaje sie do zwalczania Gino, natomiast Nolva nie dziala przy Gino spowodowanym podniesieniem progesteronu. Lifter

Wielkie dzięki:) kumpel polecił mi diete 1500 przy tym jakies 700 to warzywa 500 owoce a reszta wedle uznania i zastanawiam sie czy to dobry pomysł skoro chce wyrzeżbic korpus...

Przy okazji ja chcialem zapytac czy jutro jak ja wezme kreatyne z glukoza to czy zona bedzie mogla wziac auto i jechac do sklepu po kalosze ? zakladajac oczywiscie ze nasz kot zrobi kupe do kuwety i nie ze bedzie padal deszcz ?

Jeden na ileś tam set tysięcy może zrobić dobrą formę bez saa a cała reszta zrobi to samo ale musi się posiłkować. Łopatologicznie to tak jak z cyckami - super naturalne fajne cycki ma jedna na baaardzo wiele, cała reszta albo sobie dorobi albo może pomarzyć. Czy to ważne na towarze czy bez ??? Ja nie spotkałem nikogo wyglądajacego wyjątkowo [...]

wlasciwie racja jest ze nie maja nic wspolnego z walka (ale misnie nog pracuja przy nich dosc intensywnie) riobie ale rzadko jakos nie ciagnie mnie do tego

Troche chudo,ale jak na ten staz OK, i przy okazji chyba nie ten dział

[...] 6-8tyg i dalej mozna robic kolejny cykl ze wzgledu na Twój wiek odradzam jakiekolwiek odżywki po prostu jedz mądrze i dużo a bedzie dobrze a odzywki za rok możesz dorzucic przy odpowiednim stażu na siłowni PAMIETAJ kazdy od czegos zaczynał nie kazdy wyglądał jak pudzian po miesiącu na wyniki pracuje sie latami ja bym Tobie polecal w/w sporty [...]

Według mnie może to być osgood schlattera, jeśli boli cię po wysiłku i przy na przykład klęczeniu to na pewno będzie to. Mi chirurg zalecił takie opaski/stabilizatory dzięki którym ból podczas grania np. w piłkę ustawał.

oczywiscie, w tym momencie poczytaj forum bylo juz wiele podobnych tematow, Twoj wiek umozliwia Ci juz korzystanie z dobrodziejstw zelastwa w skrocie, jednego dnia przysiad z obciazeniem + wykroki lub przysiady bulgarskie innego dnia plecy unoszenia tulowia z opadu z obciazeniem tzw "grzbiety" + brzuch potem przejdziesz na martwy ciag, [...]