przy

[...] mleka po nagłym "nawróceniu" do tego napoju moe mieć pewne rewolucje żołądkowe - po prostu ołądek nie toleruje laktozy bo nie ma jej czym przetrawić ale jeżeli przy ponownym włączeniu mleka do diety podaż mleka dawkuje się stopniowo - organizm w procesie adaptacji powinien zacząć wytwarzać laktazę i sprawa się normuje aczkolwiek nie [...]

Mi najlepiej się ćwiczy przy: - Rap USA, - Hip-Hop USA, Fr, PL, - Techno,

wiem że stary post ale mam coś fajnego Scorpions - no pain no gain już sam tytuł jest fajny a co do muzyki to przy kazdej mozna ćwiczyc

ale macie problem ile przerwy .... ma być wystarczająca pozatym tez zalezy od np jak działa na ciebie przy ostatnim cyklu ... logiczmne jest ze jak nic nie działało powinno sie zrobić znacznie większą i analogicznie jak działała w ostatnim tygodniu brania. A co do autora gainer sie lepiej sprawdzi niż samo białko, choć tez by sie przydało samo.

[...] mięsa czerwonego lub ogolnie mięsa nie jadasz jak skonczysz cykl kreatynowy? 3g to jest mało i taka dawka spokojnie mniej więcej zostanie "stracona" jak koles wazy mniej wiecej 100kg... takie ilości dadzą ci jednak kopa energetycznego przy wysiłku w którym bedzie dominować wysiłek bez tlenowy a głównym źrudłem energii fosfor kreatyna

Ja przed wczoraj zacząłem ćwiczyć, ale kiedyś machałem pare razy hantelką . Mi najlepiej "wyciska" się przy technie, hardstyle, bardzo mocne kawałki z dużym BPM. Pozdrawiam.

[...] tygodnie temu, dopadła mnie dość silna angina. 9 dni gorączki, ale żadnych innych dolegliwości, niedawno zorientowałem sie że w prawym sutku urósł mały guzek, troche bolesny przy dotykaniu. Może to jakieś powikłania po chorobie? Do lekarza ide w poniedziałek dopiero (praca), jakieś sugestie czy to coś może być groźnego? Szczerze to troche mnie to [...]

[...] wizyty na kiblu nie były cierpieniem. dlaczego, pijac litr mleka jest zle ? Jak chcesz to pij, ja Cie nie bede przekonywał. Pytanie tylko jaki to ma cel? To jest sniadanie przypominam. No i co to zmienia ? WIdze, ze zamierzasz kupic spalacze. Ostrzegam, ze przy takim podejsciu do diety to spalacze nic Ci nie dadzą. Zmieniony przez - kolos88 w [...]

[...] włosów, problemy ze stawami itp. itd. skutków ubocznych podobnych do tych z doustnego winstrollu . Odblokowanie po tego typu środkach ( mowa o doustnym winstrollu ) często przy 4 tyg. cyklach odbywa się za pomocą Nolvy / Clomidu , oczywiście połączonych z boosterami teścia i stackami na podtrzymanie masy. Środek polecam dla osób z małym [...]

j\w dawki jak przy zwykłym mono 10g w DT 5g w DNT zdr

a ja proponuję Ci coś innego - też spalałem duzo tłuszczu z duzej masy (około 20 kg ze mnie zleciało) i wiem ze przy przyzwoitym BF zdażają się zastoje. Dlatego... proponuje ci zrobić sobie 6 tygodni przerwy z redukcją. Podnoś kalorie do bilansu zerowego, pozniej troche na plus - i rób "mase" na naprawde nieduzym dodatnim bilansie, zeby [...]

[...] i Ciebie pobudzi, ale zawiera też substanje pompujące, czyli rozszerza Twoje naczynia krwionośne i napływa do nich więcej krwi i stają się twardsze i puchną na jakiś okres, przy treningu piłki noznej moze być to nie przyjemne uczucie, ale po odstawieniu mono woda zejdzie. Od pobudzenia i redukcji są spalacze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

A jakieś inne suplementy? Gainery, BCAA? Staram się trzymać zasad dobrego żywienia (różnie mi to wychodzi, ale się staram), spożywam około 3000-3500kcal, a mimo to moja waga stoi w miejscu, a przy intensywniejszym tygodniu nawet spada.

I jakbym połączył tutaj jabłczan z odżywką biłkową i spalaczem to by pasowało do siebie przy redukcji? I jeszcze jedno, bo w jabłczanie od sfd mam porcję 6g, a w allnutrion 3g, a w przeliczeniu to kratyny na gram jest po równo, a w allnution porcja 2 razy większa, tylko jest witamina b6 dodatkowo i jak to teraz stosować? Jeszcze jedno mi się [...]

I jakbym połączył tutaj jabłczan z odżywką biłkową i spalaczem to by pasowało do siebie przy redukcji? jak nnajbardziej tak:-) nic tutaj sie nie gryzie i nie ma przeciwwskazan do stosowania I jeszcze jedno, bo w jabłczanie od sfd mam porcję 6g, a w allnutrion 3g, a w przeliczeniu to kratyny na gram jest po równo, a w allnution porcja 2 razy [...]

Jak wyżej - zależy od sekcji. Boks lub ju-jitsu. A tak przy okazji - co to do diabła jest to Aikido Combat? Następny lipny system "pod ulice"? Czy normalne Aikido a "combat" to chwyt marketingowy po prostu? Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-08-14 21:13:30

:) dzięki za wypowiedzi. No w sumie o jujitsu nie wiem za dużo tyle co z filmików z youtuba czy walk mma bo podobno ma to dużo wspólnego ?? na dniach wybieram sie na trening jujitsu i zobacze na co kładzie się w tym stylu największy nacisk :) w sumie z jednego treningu za dużo nie wywnioskuje ale zobaczymy !! A co do siłowni zrobie chyba tak : [...]

hmmm... mam kolege ktory wazy 55 kg (przy za***istej rzezbie), cwiczy nie regularnie a wyciska 75 kg. Czy jakby poprawil wynik zalzmy to 87 to pobilby rekord polski?

[...] można używać koszulek do wyciskania. Czy może być zwykła koszulka - powiem szczerze nie wiem jak mówią przepisy (wydaje mi sie że tak ale lepiej bedzie wiedziec Parker, Verona albo Kingeri) Musisz cisnąć 132,5, 130,5 jest podejściem na rekord i bedzie traktowanie przy ustalaniu wyników i punktacji jako 130 (0,5 kg sluży tylko pobiciu rekordu)

Berez Opaski na nadgarstki dają stabilizację. Mi przykładowo znacznie lepiej się wyciska w opaskach niz bez - lepiej czuje sztange i czyje ze jest nieco lżejsza w rękach Co do stroju (koszulki) musisz sie do niej przyzwyczajć. Ja np gdy pierwszy raz założyłem koszulkę nie mogłem w niej wycisnąć nic!!!! Poza tym koszulka jest najbardzej bolesnym w [...]