przy

nie wime jak ty to chcesz brac i jak cwiczysz ale przy 3 treningach w tyg takie dawkowanie DT: rano 9g i przed trenem 9g DNT: rano 9g Starcza na 7 tyg ^^ Duza pucha spokojnie wystarcza na cykl

Zapytam jeszcze o jedną rzecz. Jaki stosunek białka, węglowodanow i tłuszczów zastosowac przy układaniu diety mającej na celu redukcje? W róznych artykułach na forum są różne opinie na ten temat.. Jedyna zgodność to 2g białka/kg suchej masy ciała. A co z weglami i tłuszczem?

Ale ja nie piłem i trzeźwy jestem :P 700 mg trochę przy mało , jaki masz staż ?

Najlepiej będzie jak kupi parę kuraków bo wcale nie potrzeba mu żadnego supla a 66 kg przy jego wzroście to spora niedowaga !

ile wzrostu przy tych 70kg?

Aquapark odpada, nie będę się przez całe miasto przebijał (zwłaszcza przy takiej MPK, jaką mamy)

[...] Ktoś kto zajmuje się tym latami i posiada wykształcenie medyczne, bez wątpienia dysponuje w tym zakresie większą wiedzą. W Polsce nadal panuje moda na leczenie się przy pomocy internetu, a nawet diagnozowanie najgroźniejszych chorób jest obecnie w modzie. Przecież nie mamy żadnej wiedzy, kto nam doradza. Jest znacznie większe [...]

sporo zalezy też od tego ile dziennie chcesz takiego pieczywa spożywać. 1 cena pszenne tansze 2 sporo jest pszennych karmelizoanych które udają pelnoziarniste 3 przy duzeym spożyciou pełnoziarnistego co idzie za tym przyjęcie błonnika mogą wystąpić problemy trawienne, nadmmiar błonnika też nie jest wzkazany

Tak przy okazji moze mi pomozecie? A mianowicie; jak sie podciągam to mnie ciągnie w prawej nodze, tak jak by za nią ktos mnie sciągał do dołu...

Głupie pytanie.... ale przy wadze 70kg spokojnie 140 ludzie potrafia cisnac... jeżeli chcesz taka głupią odpowiedź...

Można, choć przy braku jakiś niepokojących objawów nie ma konieczności. Ale POZ nawet może wypisać więc jak da to będzie też to.

ja bym powiedzial nawet ze po TS nie ma zadnego kopa, bo nie o to tyutaj chodzi to jest termogenik i nie dziala pobudzajaco, zjadlem 2 opakowania i przy dawce 6szt dziennie zauwazylem ze mam problemy z zasnieciem. Ale efekty sa dobre, moge z czystym sumieniem polecic

I jeszcze takie jedno pytanko: ile przy prawidłowym dawkowaniu i trenigu trzeba czekać na efekty po glutaminie??

lepiej bedzie jednak jak bardziej porozdzielasz treningi, np. 2 plus 1 byłobyb juz możliwe do zaakceptowania przy rozsądnym rozplanowaniu, a to ze wzgledu- przede wszystkim na niezbyt fortunne usytulowanie klatki, barków czy tricepsów po sobie dzien po dniu.

Batony białkowe mogą sie przydać, nie wymagają przygotowania, można je przechowywać w dowolnym miejscu i mają długi okres ważności. Możesz mieć je zawsze przy sobie, kiedy złapie Cię głód, kiedy nie zdążysz zrobić posiłku do pracy, kiedy wiesz, że będziesz długo poza domem bez możliwości spożycia czegoś na spokojnie. Schowaj sobie jednego batona w [...]

niestety przy kazdej... nawet metan ma na mnie takie dizalanie bralem z nolv i provi naraz i za wiele nie pomoglo tez bym chcial z propikiem...

jezeli odzywianie nie szfankuje bo to podstawa przy robieniu masy proponowalbym TCM lub CEE 2 razy dziennie 5g TCM/3g CEE do tego doloz sobie zestaw witamin z mineralami najlepiej moze byc vita min multiple sport-niedrogie i dobre dawki kwasy tluszczowe omega-3 dla poprawy odpornosci i jako uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie [...]

przy wadze znow 140kg nie nie obetne. Pan DEFINICJA zartuje ;) za co soga dostal. pozdrawiam

W twojej wadze 55 kg przy wzroscie 175 nie wazne czego sie chwycisz i tak bedziesz ich tam tłuc. (oczywiscie po roku może 2 ale jednak) }:-( osobiscie polecam zwykły boks :) treningi są troche lżejsze od innych SW bo nogi nie sa tak obciazone i w przecietnym bokserskim klubie treningi są 5-6 razy w tygodniu i "jakość" treningów jest przeważnie tez [...]

Przy zdrowym odżywianiu efekty powinny być lepsze ;-)