przy

Dobry chciałem spytać. Czy przy wzroscie 179/180 i wadze 79kg biceps 38 ( nie zalany na lewej nawet żyłę widać :D) to dobre osiągniecie ? Na początku wazylem 65 kg i biceps byl kolo 33-34 i ta waga mnie wkurzala teraz sie czuje wmiare dobrze w porownaniu do innych wyglada to spoko ale ja tam duzych zmian nie widze tylko lustro pokazuje co innego [...]

Cześć, Kupiłem buty Adidas Powerlift. Pobicie w nich jest nieco niższe niż w moich starych Power Perfectach. Jakie polecacie wkładki do butów aby podbić piętę? Znalazłem kilka na allegro ale w opisie jest napisane że są dość miękkie i amortyzują a nie do końca o to chodzi przy przysiadach. Z góry dzięki za odpowiedź.

31.05.2003 odbędą się w Warszawie w sali OSiR przy ul. Saskiej

Czytałem archiwum ale za wiele sie nie dowiedziałem wiec pytam osob ktore stosowały i dało sie im wytrzymac dłuzszy okres przy Kozieradce czy efekty sa widoczne. Zakupiłem 1 opakowanie i jak szłem ulicą to już czułem ten******** zapach a co sdopiero jak to zarzyje ;/ i chodzi o to czy sa widoczne efekty jak z artow wyczytałem ?

Może mi ktoś powiedzieć co to jest?przy jakim procencie tk.tłuszczowej można stosować?czy jedno opakowanie starczy na cykl redukcyjny(12tyg.)?,jaki jest skład tego specyfiku?dziekuję z góry.aha i czy może ktoś podać na priv sklep z tym bajerem bo szukałem i nie znalazłem polskiego sklepu.pzdr.

witam, wlasnie zaczalem cykl nitrobolon II + xpand (nitro rano na czczo 15g, xpand przed treningiem 1 miarka - pytanie poboczne: czy takie dawki wystarcza przy masie ciala 86kg?). Pytanie brzmi, czy sa jakies przeciwskazania do uczeszczania na saune (raz w tygodniu) podczas cyklu na stackach? pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Witam, planuje zakup bcaa xtra, przy czym chciał bym zwiekszyc ilość serii w obecnym splicie na wszystkie partie... Czyli np klate teraz robie 16 serii na tydzień, wiec jesli bcaa przyspiesza regeneracje to mógł bym robić np. 22 serii? Ale żeby nie powodowało to przetrenowania...? :) Co o tym sądzicie? Prosze o wypowiedź ogarniętych osob

witam Kupilem lawke pozioma z rozpietkami, sztaga 180cm, 2x hantelki(male) oraz obciazenie. Na poczatku chcailem zastosowac trening typu ATC lecz to nie mozliwe przy liczbie mojego osprzetowania. Lecz wykonalem pare cwiczen z ATC czytalem o splicie i fbw lecz nie wiem czy to dobre dla nowicjusza bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu tego programu [...]

Witam. Prowadze siedzący tryb zycia, dlatego chce wlaczyc do codziennego dnia jakies ćwiczenia. Czy przy diecie z zerowym bilansem, aby się nie otłuszczać i aby nie zacząć obwisać wystarczą: 1. same treningi cardio (codzienny jogging po 30 minut) 2. same treningi siłowe (fbw 3 razy w tygodniu po 60 minut) Czy może KONIECZNE jest wykonywanie i [...]

jak w temacie, czy sa inne oleje lub produkty o zblizonych wlasciwosciach ale nizszej cenie(MCT troche drogo wychodzi przy czestym stosowaniu)? no i jaki ma to zwiazek np. z oliwa z oliwek, chodzi o NNKT? no i jeszcze MCT a Omega 3? jest jakis wyrazny zwiazek?;]

Witam.Tak sobie gdybam.utarlo sie ze tren bierze sie przewaznie z winem.Tak sie zastanawiam czy przy takim polaczeniu troche marnujemy moc wina?Tren jest mocniejszy,poprawia jakosc i daje sile.podobnie wino.Nie bedzied bardziej efektywnie np w dlugim cyklu poleciec najpierw wino + tesc np a po skonczeniu wina wejsc na tren?co o tym myslicie?

Witam! Co sadzicie o tych produktach? O tej Kreatynie czytalem ze jest dobra niestety nie moglem nic znalesc o tym BCAA. Pod wzgledem cenowym wychodza dobrze. I przy okazji mam pytanie: Czy do tych dwoch suplemetow moge dolaczyc Thermo speed extream? Jestem na diecie redukcyjnej i nei chcialbym zeby mi sie przytylo. Prosze o odpowiedz.

Witam.Mam 17 lat i ok.75kg wagi przy wzroście 183cm. Ćwiczę planem 4 dniowym.W pon-klata,triceps,brzuch wt-plecy,bicepsy,przedramiona śr-wolna czw-barki,kaptury pt-nogi.Jak mam ćwiczyć? Jak mam dobierać ciężary? Słyszałem,że ektomorfik powinien ćwiczyć dobierając ciężary duże,by jego wszystkie włókna mięśniowe mogły pracować.Ale czy nie jest to [...]

[...] 4tygodniowy cykl, skladniki przedstawiaja sie nastepująco: M1T 90tabl 4derm i do tego: Zincas forte omega3 witaminy VIGOR Sylimarol Hepatil Zenszen Beta karoten bialeczko matrix gainer gainfast clomid 12tabl pod koniec cyklu TT + ZMA zalezy mi na efektywnym cyklu przy zminimalizowaniu skutkow ubocznych, wiec co mozna jeszcze dodac i czy trzeba?

przedwczoraj ostro rozłożyła mnie grypa żołądkowa, gdy męczyłem sie wczoraj rano w łóżku przy porszaniu strasznie zaczeła mnie bolec kaltka piersiowa w okolicy lewgo sutka, ból strasznie sie nasilał gdy powoli oddychalem lub wstrzymywałem powietrze. Co moglo byc tego powodem ? Za długie leżenie? Zmieniony przez - Hubet w dniu 2009-03-20 16:57:03

Siema, Więc mam 1,84 cm i tydzień temu stałem na wadze z ciuchami i butami to miałem 63,3 kg. Ogólnie jestem bardzo szczupły, mało jem no ale mam problem mój brzuch jest potężny ;d trenuje Muay Thai i w ogóle nie da się zejść z tego brzucha nie wiem czy mogę stosować jakąś dietę przy mojej wadze. Również proszę o jakieś rady co mogę robić w domu.

[...] typu: przed treningówkę N.O.-XPLODE, aminokwasy BCAA, Gainer Gain bolic 6000 oraz Kreatyne Creatine(jakaś firma alphamale) i prosił bym o radę czy opłaca mi się brać przy stażu 8 miesięcy na siłowni( ostatni miesiąc przerwy z powodu braku czasu) oraz rozplanowanie dawkowania tych oto suplementów.Mam 16 lat, 57 kg wagi oraz wzrost 168cm

[...] pewnego czasu muszę nosić kołnierz ortopedyczny z powodu wypadku. Jendak chciał bym zacząć powoli znowu trenować i problem jest w tym,że chciał bym również trenować brzuch tylko,że nie mogę przepracowywać mięśni brzucha i pytanie jest takie czy istnieją jakie kolwiek ćwiczenia na brzuch przy których nie byly by mocno zaangażowane mięsnie szyi.

[...] bcaa x tank 3 tabletki i dibenkozide magnum 1 tabletka, po treningu pije mieszanke zrobioną przez siebie: do gainatora 900g dosypałem 600g xtrem whey pump i cm3 1250, biore 2 miary po 30 g na 300ml wody. I na kociec collagen renover trec. Chodzi o to że przy ciężkim treningu bolą mnie skronie, czy to ma skutek może tej mieszanki? Czekam na Odp

[...] sie czyta o roznych metodach treningow, ale tak naprawde nic nie wynika z tego. chcialbym sie dowiedziec i zebrac wasze opinie o treningach innych niz tradycyjna progresja przy klata+tric, plecy+bic, barki+nogi. Chodzi o to ze trzeba jakos to raz na jakis czas zmieniac ale na co moga to zmienic ludzie po 1 czy 2 latach cwiczen ?? czekam na [...]