przy

[...] od 100 i dojdz do gora 200mcg ale moim zdaniem to bedzie juz duzo szczegolnie biorac pod uwage dawke t3. Zalezy jak dlugo chcesz ciagnac t3 i ile zamierzasz zosstac na t4 przy dawce 200 t4 i 100 t3 to na dluzsza mete same kosci z Ciebie zostana;-) Mam nadzieje ze jakas konkretna bombe lecisz w tle;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

ja tą rękę którą się posługuje(prawą) mam ciut mocniejszą od lewej.. ale przy stole to ta lewa jest taka slamazarna hehe...

mam to samo te same objawy tyle ze przy mc , jak ból nie ustąpi po miesiącu to zapisz sie na zdjęcia i do ortopedy , wysle cie na masarze i po 3 miesiącach masarzu mówuili ze przejdzie zobaczymy tydzien masowania a poprawy nie widze . z tym nie ma zartów .. dodam ze mnie dopiero na drugi dzień w południe przed komputerem zaczoł sie objawiać ten [...]

Ja używam głównie olej kokosowy, ale wyżej wymienione; smalec, masło klarowane również będą dobre. PAM jest ok, jednak smakowo ten usmażony produkt nie jest taki jak przy większej ilości tłuszczu.

Podciąganie na drązku wrzuć na sam początek, bo to najcięższe ćwiczenie ze wszystkich i przy tym chyba najbardziej efektywne.

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 [...]

hmm,jest srodek dnia i niektorzy pewnie zamiast caly dzien czatowac przy kompie sa na treningu albo w pracy lub w szkole. Na dolna czesc klatki dobre sa pompki na poreczach,krzyzowanie linek oraz wyciskanie na skosie w dol,Mysle ze przenoszenie hantla tez niezle podcina klatke. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Thermal Pro może okazać się bardzo pomocny. Przy rzeźbie zawsze są spadki. Daje powera, więc siła może ci podskoczyć.

nie wierze w to co widze.mydłem i kremem półtustym na syfy zaradzić to jak tyłek papierem ściernym wytrzeć.mydło ma w sobie takie subst które bardzo ściągają skóre i przy okazji wysuszają.gruczoły łojowe broniąc sie wydzielają 2x wiecej łoju i syf jest totalny.powinno używać sie żelu do cery trądzikowej 2x dziennie rano wieczorem bez żadnego [...]

nie mam takiej koszulki bez ramiaczek hehe i czekam az Mateo zrobi akcje i wezmie sie do roboty przy okazji zbierajac troszke kaski wpisujcie sie wszyscy ktorza chca kozulki SFD najlpeij z hhrhr

to życze powodzenia przy roa i ćwiczeniach . moge sobie uciąć że roa jeszcze nie brałeś i q.... wiesz o co z nim biega.wiec to nie miejsca na dla ciebie byś sie wypowiadał.

ale,przepraszam CO chcesz rzezbic przy takich wymiarach??? może najpierw troche masy zrób...

ja z kolei mialem na odwrot... tzn najbardziej mnie bolało przy rozgrzewce potem kiedy zakładałem duzy ciezar było ok i dopiero ból sie pojawial po treningu. kiedys jak mialem problemy z kolanem to lekarz mowil zebym bral przed treningiem normalne leki przeciwbolowe jak apap etc nie wiem czy to pomoze bo nie bralem ale zawsze mozesz sprobowac

to tylko moja propozycja, przy robieniu siły sie uzywa wolnych cięzarów itd... ja bym tak cwiczył ale kazdy jest inny, nalezy wzorowac się na lepszych ale kreeować własną drogę ps nie masz abona Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-21 06:30:04

ziemniak - ile ph zjadłeś i przez jaki dlugi okres czasu, jakie łączyłeś, czy brałes osłonki, trzymałes diete, jadles suple przy tym , robiłes badania krwi i watrobowe co 2-3 miesiace po kazdym cyku? Ja TAK, głowne wskazniki watrobowe nie zmieniły się od roku mimo że czasami łącze 3 ph na raz w mega dawkach, cisnienie ok i inne w normie, ja znam [...]

łączny czas treningu w ostatnim dniu a6w wynosi ok. 42minut przy 3 sekundowym spięciu... i to wynika z obliczeń.... wiec jak moge zrobić to szybciej ?? jeśli będe trzymal 3sekundy w max napieciu to nie ma opcji ze zrobie to w 33 minuty... i zastanawiam się czy nie bedzie to zbyt duze obciążenie dla mięśni i czy dam rade zrobić cały trening na [...]

W sumie dobrze na razie daje rade tylko na poczatku nierobilem wszytskiego bo zawroty glowy mialem przy kadym wysilku ale to bylo przez Muscletech hydroxycut hardcor. Odstawilem to i w glowie juz mi sie niekreci zakupilem za to man scorch. I dobrze teraz jest. w przyszlym tygodniu po 3 tablety. Trening typowy silka 3 razy w tygodniu i interwaly na [...]

[...] cxzyli wychodzi ze 30 min IBUR Interval build-up running - jak widzicie na schemacie jest to ciężka metoda w której przechodzimy przez każdy rodzaj wysiłku jaki spotykamy przy pracy interwałowej , zaczynając od krótkich opierających się o fosfageny wysiłkach do tych , akumulujących maksymalną ilość mleczanów. Metoda bardzo wymagająca , nie [...]

36 w łapie przy twoim wzrośćie to malutko, przyłóż sie bardziej, powodzenia

szkoda stawów przy takim cyklu.