Hej, Czy czujecie cokolwiek przy zmianie marki igieł? Ja kluję DB Microlance tylko do tej pory i zastanawiam się czy wszystkie są generalnie takie same, czy są jakieś realne różnice w porównaniu do Terumo czy Agni? Podejrzewam że znikome/żadne, ale może się mylę.
mam prosbe. moglibyscie mi napisac jakies cwiczenia na brzuch? nie chce robic a6w bo gdy robilem to kark i kregoslup mi bolal a przy abs 2 chyba mam drazek za nisko zawieszony wiec niemoge wykonywac cwiczen na drazku ( jest zawieszony w futrynie drzwi ) chodzi mi o wyrobienie kaloryfera
sprawa wygląda tak ,ze chodze na siłownie 3x w tyg - po kolo 1,5h - trenuje głownie przysiad,mc,wycisk + 2-3 cwiczenia pomocnicze na partie i jest ok - ale poza siłownia to 90% czasu siedze (praca siedząca) w domu też z zasady siedze, czasem gdzies wyjde. i teraz jak mam przy takim trybie zycia traktowac kick boxing ? jako Aeroby ? czy jako dzien [...]
witam, nie wiem dokladnie jak to nazwac, ale od pewnego czasu odczowam spory dyskomfort, zwykle spie na brzuchu i przy podnoszeniu sie z podloza odczowam jakby klujacy bol narzadow wewnetrznych, trudno okreslic czy to jelita czy pluca, w kazdym razie jest to w okolicach żeber.Dzieje sie tak tez gdy opieram sie klatka piersiowa np o oparcie i po [...]
Proszę o pomoc muszę schudnąć w miesiąc 20 kg , ponieważ źle się czuję z moją wagą i koleżanki mi dokuczają , że jestem puszysta . Mam15 lat i ważę 64 kg przy wzroście 165 cm .Proszę oszybką odpowiedz bez konsultacji z lekarzem . Nie uprawiam sportu , ponieważ nie mam czasu . Tadieta powinna być tania . Mammmm bardzo słabą wytrzymałość psychiczną [...]
[...] wyciskanie nóg na suwnicy ściąganie dolnego drązka wyciągu do brzucha rozpętki na maszynie siedzać wzniosy sztangielek przodem ku górze uginanie na modlitewniku wyprosty rak przy wyciagu do dołu Chcialbym dolozyc miesnie brzucha. Na silke chodze w poniedzialek, srode i piatek. Ile serii brzuszek po ile razy ? Moze byc to na samym koncu [...]
[...] tylko spotkałem z tym, że proponują brać właśnie jego a tak to sylimarol itp). i druga sprawa jak to jest z braniem mety na noc (około 1h przed snem), niby zauważyłem że w ten sposób mięśnie po nocy są bardziej napompowane tylko co do snu to już mniej ciekawie bo około przy 2,5-3tyg cyklu na 3tab(30mg) jakość snu gorsza(problemy z zasypianiem)
[...] Moi rodzice nie są jacyś niscy , tata ma 1,78 mama około 1,64 . 3 lata temu byłem u endykronologa , który obliczył że będę miał 1,77 . Czy ktoś wie może od czego mógłby zależeć mój niski wzrost , i czy w tym wieku można jeszcze zdobyć kilka cm ? Może są jakieś specjalne ćwiczenia lub diety sprzyjające przy rośnięciu ? Z góry dzięki za pomoc : > .
Witam.Chciałbym zapytać co zrobić gdy estro wygląda tak jak na załączonym zdjęciu przy 40mg Cypionatu ed , hcg 250iu e3d.Dotychczas stosowałem symex 0,5 tabsa e5d , ponieważ estro bez przyjmowania symexu było 99,00 pg/ml lecz teraz zastanawiam się czy całkowicie nie odstawić ia i zrobić wyniki za jakiś czas?Pozdrawiam i liczę na pomoc. [...]
Chcialbym sie dowiedziec czy robienie brzuszkow na skosnej lawce moze mi zaszkodzic biorac pod uwage to ze mam "okragle plecy".Ostatnio na silowni robilem to cwiczeniei przy podciaganiu tulowia do kolan na skosnej lawce troche mnie bolal ledzwien.Po za tym na nastepny dzien mialem zakwasy w ledzwiu.Wiec nie wiem czy robienie tego cwiczenia na [...]
Sprzedam spodenki marki Adidas, posiadam 6 par. Idealne na trening. Rozmiar M - 52 cm długość nogawki, 37 cm szerokość Oczywiście są nowe i posiadają wszystkie metki. Istnieje możliwość zakupu przez allegro. Cena 40 zł + 5 zł kw Przy zakupie wszystkich sztuk, mogę sprzedać taniej. Foto: http://zapodaj.net/ae7861416bdd.jpg.html [...]
14 LAT , 187 CM , PRAWIE 90 kg Jak i co ćwiczyć żeby jakos pobudzić mięścnie , nie wiem jakieś szanse na mase przy takim wzroscie? oczwiscie na sucho , ewentualnie rzezbe? uprawiam sport , mam troche tego sprzetu w domu i bardziej nastawiam sie na trening domatora , podstawowy sprzet ... jestem dosc umiesniony ale gdzie nie gdzie pojawiaja sie [...]
[...] kupno suplementow firmy ostrovit massIT 6,8 kg bialko wpc 80 standard 4,5 kg bcaa 2:1 1 kg wszystko okolo 420 zl pytanio do was czy warto ...cena dobra tylko chodzi o efekty przyrostow masy i sily miesniowej przy zachowaniu diety... suplementy zamierzam brac po sniadaniu i kolacji 2x dziennie ,bcaa po treningu raz dziennie prosze o porade dzieki
[...] postów podwieszonych oraz wielu innych z rózniącymi się znacznie wypowiedziami mam pytanko czy takie proporcje są prawidłowe (aktywność ruchowa(1,2):5xtydzień aeroby po 60 min. TDEE-2300kal cel redukcja więc -500=1800kcal) B 2,5/kmsc przy wadze 63kg 158g - 632kcal T 1/kmsc 63g - 567kcal W zostaje 601kcal Z góry dziękuję za pomoc
[...] po 2 godz. Nieraz nawet latam z piłką po domu bo to moj narkotyk . Zaczałem grac w piłke pare ;lat temu ale w klubie dopiero 2 miechy temu i gdy chce cos pokazac na meczu wykonac zwód np przy linii badz zjechac slalomem paru zawodników nie umiem tego zrobic na meczu . Natreningach bez problemow ale na meczu no nie moge . Prosze o pomoc .
Witam , chwilowo nie trenuje , ze względu na to że niedługo matury i musze się do nich przygotowac jednak po maturach planuję cykl masowy.Waże 75kg przy 182cm wzrostu z diety będę miał 400 kalorii na plusie. Myślałem nad AAKG z SFD oraz Beta alaniną również z SFD. do tego jakieś mono i myślę czy jakiś gainer by się przydał ;) dobre suplementy [...]
Chodzi mi glownie o to, czy jezeli robie cykl na mase wazne sa ciezarki. Np. X macha maksymalnie 10 razy ciezarkiem 10 kilowym Y chce wiekszych efektow przy cyklu na masie, i tez chce machac 10 kilowym, poimo,ze macha 6 kilowym max 10 razy. Czy jezeli Y, pojdzie sladami X to czy jego masówka bedzie bardziej optymalna ?
Zakupilem pierwszy raz tego cp ;) smak taki o ale da rady sie wypic ale nie o to chodzi bo jak rozpuszczam w shakerze przy 400ml wody to na dnie zostaje troszke jej i moje pytanie brzmi czy nic to nie przeszkadza bo na dnie troszke tego jest to zawsze wiruje woda i wypilam ja ale nie rozupuszczona czy to nic sie nie dzieje ? przez to czy jakies [...]
Co myslicie o profilaktycznym podaniu sladowych ilosci Cloma w trakcie cyklu? Tak aby przysadka nie zapomniala jak dziala?Ma to sens czy raczej stanowi ryzyko? Mam na mysli cos takiego jak przy HCG kiedy podaje sie w trakcie cyklu aby jadra pobudzic.
Witam.Cwiczylem na silowni okolo 2 lata ale postanowilem przerzucic sie na sztuki walki.Co sadzicie o tych odywkach przy kick boxingu i bjj . po 2 razy w tygodniu. aminokwasy, wpc 80, l-glutamina, hmb , kreatyna cm3 , glucosamina,witaminy olimpa, activlab weglowodany i omega 3.czy to dobry wybor? co moge i co powinienem brac caly czas ?
