brzuszki wzane!!

Chcialbym sie dowiedziec czy robienie brzuszkow na skosnej lawce moze mi zaszkodzic biorac pod uwage to ze mam "okragle plecy".Ostatnio na silowni robilem to cwiczeniei przy podciaganiu tulowia do kolan na skosnej lawce troche mnie bolal ledzwien.Po za tym na nastepny dzien mialem zakwasy w ledzwiu.Wiec nie wiem czy robienie tego cwiczenia na skosnej poglebi wade kregoslupa czy nie.Prosilbym o szybka odpowiedz.
Z gory dziekuje.

Rób sobie spięcia na płaskiej ławce będzie Ci wygodniej i bezpieczniej

Ps ile masz lat??

pozdro

Mam 14 lat.Czyli z skosnej zrezygnowac.Rozumiem ze na plaskiej moge robic spokojnie bez rzadnych konsekwencji?

ja zaczołbym od kosultacji z lekarzam bo przy wadzie kregosłupa nie ma co sie bawic w jakies spekulacje zaszkodzi czy nie... jedyne sensowne rozwiazanie wybrac sie do lekarza i jego o to spytac i zaczac przywracac nie brzuch a KREGOSŁUP do prawidłowego stanu a za brzuch zabierz sie dopiero pózniej jak sie wyprostujesz... masz 14 lat DOPIERO 14, wiec masz jeszcze czas na siłownie... a idealny wiek na ewentualne wyprostowanie swojego kregosłupa... zobaczysz potem Ci podziekuje...

zdr.

14 lat więc jeszcze masz czas na korekte wady postawy.

Okrągłe plecy nie są jakąś poważną wada (wszystko zalezy jak jest pogłębiona) ale ćwiczenia na siłowni zwłaszcza klatki moze pogłębić wadę

Uderz do lekarza on pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia tak żeby wadę kręgosłupa zniwelować

Nie czekaj z tym im szybciej to zalatwisz i zaczniesz ćwiczyć tym szybciej wrócisz do pełni zdrowia

pozdro