przy

[...] ojciec bez zadnego treningu schudl na tej diecie 28 kilo w 8 miesiecy. Pracuje jako magazynier jezdzac na wozku widlowym wiec aktywnosci duzej nie ma. W domu siedzacy tryb zycia i jakos mu sie udało wiec ja przystaje przy swoim. A bez dieta da sie, jesli to jest poczatkujacy to zgubi tluszcz, ida wakacje jesli sie zaweźmie to sobie poradzi z nim

Suplementy nie są Ci do niczego potrzebne jak nie masz diety, jak sama nazwa suplement to uzupełnienie diety. A generalnie przy Twoich gabarytach bez problemu dostarczysz wszystkie niezbędne składniki z diety.

cwiczysz go z obciazeniem - tak samo jak ine grupy miesniowe - i w ten sam sposob - przy spieciach np nakladasz talerz na klatke piersiowa i przytrzymujesz go rekoma zobacz w atlasie cwiczen - powinno byc tam wyjasnione jak dokladnie wykonac to cwiczenie - jesli nie bedzie - daj znac - jakos poradze pozdrawiam

Przy wiekszych ciezarach lepiej nie proboj, mialem okazje przetaczac sztange po brzuchu jak kiedys sam cwiczylem i nie jest to przyjemne, ale to nic raz bylem swiadkiem jak chlopak nie mial juz sily na wyprostowanie rak oposcil sztange na klatke a ta zsunela mu sie na szyje, na szczescie bylo wtedy pare osob i skonczylo sie na smiechu ale gdyby [...]

To moze innaczej co stosowac przy moim sporcie??co mi sie przyda-da troszke masy(jestem szczupły)--i da duuuuuzo siły

Tylko nie pij u dziadka wodki bo przy urodzinach to roznie moze byc A jedz to co zwykle Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-25 12:17:58

[...] Rozne sa reakcje roznych orgnizmow na ten srodek, uzyj wyszukiwarki i poczytaj o clenie zanim wezmiesz bo to dosc silny srodke choc nie jest sterydem. Jak cie bedzie trzepac przy 120 tak ze nie bedziesz mogl posmarowac kromki to znaczy ze jest dosc. Stosuj odpowiednia suplementacje podczas stosowania clenu inaczej moga sie pojawic zawroty glowy i [...]

Zle to okreslilem nie koniecznie podczas ale zaraz po trzesa sie nogi i utrzymuje sie to przez okolo godzine moze dwie ale tylko w pozycji stojacej gdy usiade albo sie poloze juz tego nei czuje i tego nie ma, sa przy tym staniu takze drobne zawroty glowy

Któryś raz z rzędu widzę problemy w wyciskaniu przy fbw...

Robisz mostek przy wyciskaniu? Ja bym zmienił przede wszystkim tą piramidę na stałą liczbę powtórzeń, do tego skoro zależy ci na sile to możesz trochę zejść z powtórzeniami w dół. Ale z grubsza nie martw się nic masz nawet niezły wynik jak na ten staż. Możesz robić pompki na poręczach. A i wywal tą suwnicę rób przysiady z wolnym ciężarem.

o dużo ekspertów, dzięki za odzew. Jakie są jeszcze środki przeznaczone dla kobiet dzięki kórym można napbrać suchej masy mięśniowej czy wyrzeźbić się (rozbudować mięśnie pośladów)? Czy przy wszystkich jest duże ryzyko skutkow ubocznych nieodwracalnych?

witaj przeczytaj czym jest trib i jak dziala na prawd http://potreningu.pl/articles/2835/tribulus-terrestris-a-masa-sila-i-testosteron jedynie lekkie wsparcie przy libidi, silniejszej erekcji, poprzez wzrost syntezy NO, na wysokiego testa nie licz

Jeśli przed wejściem na bombę nie miałeś problemu z trądzikiem to w trakcie sprawdzasz sobie przez badania gdzie może leżeć problem. Robisz sobie DHT, estrogen (przy okazji zrób też prolke) i próby wątrobowe. Najczęściej problem leży w podwyższonym estro lub DHT. Jeśli jesteś po cyklu to te badania też cie obowiązują.

Myślę że duża puch CP i 300g mono na cykl wystarczy. Przy założeniu że będziesz brał tj. opisałem poniżej, pucha Cp powinna Ci starczyć na 67 dni, a 300g. kreatyny na 60 dni, więc 7 tygodniowy cykl spokojnie sobie zrobisz. CP+Mono dobre rozwiązanie Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W [...]

mało tego nie można wysyłać plików przez bluetooth :D ma GPS ale nie można wgrać wlasnego programu do nawigacji :D aparat 2 mb pixele przy telefonie wartym 1500 zl ? w dodatku nie mozna krecic video :D jednym słowem telefon nie warty tych pieniążków naprawde:/

Wikłając dalej temat i duże i małe ciężary są oki zależy na która partię. Bark u mnie rośnie tylko przy małym obciążeniu natomiast robienie serii na klatkę poniżej 100kg w ogóle nie działa. Każdy jest inny... Pozdrawiam

przy tym wzroście ja bym dobił do 75kg (oczywiscie jak najwięcej masy mięśniowej) Ja mam 178cm i 67kg i doradzili mi żebym do 80kg dobił

http://img511.imageshack.us/my.php?image=86aqxh5.jpg j/w kolega przy pompkach na poręczach odchyl tułów do przodu wtedy te ćwiczenie większy nacisk wydaje na klatę niż trica. Dawno chciałem wrzucić ale forum muli to tako dałem fotę . YO

6 tyg to według wielu dobry czas bo mnie tak nie zablokuje mam jeszcze 2 flache deki i chciałem ją na zime z cypio zapodać szybka ankieta - 8 lat na pakerni , rok temu 100 mietka a ponad pół roku temu 2 flachy propa z masteronem , wszędzie odblok i osłony . cel dobić do 100 kg masy mam około 90 kg dobrego mięcha przy wzroście 182 :) .pozdro

No nie chce Ci rosnąć, bo przesadzasz z intensywnością. Biceps raz w tygodniu po 8 serii w zupełności wystarczy Ci. Pamiętaj, że przy treningu pleców również pracuje ten mięsień.