przy

[...] (domowej roboty)? - noramlnie trenuje 3 x w tyg. po ok. 2-2,5 h, tening na mase Moim zdaniem nie warto faszerować się ECA podczas treningu na masę, przecież to ostateczność przy odchudzaniu a nie środek dający "kopa". Powtarzam że ze zdrowiem i kondycją nie ma nic wspólnego. czy mozna biegac, jezdzic na rowerze lub skakac i jak dlugo [...]

a co polecicie jako alternatywe dla thermy. ale tez jakis czadzik. kobieta jest strasznie leniwa i nic jej sie nie chce.:) i bardzo by chcaiala jakis cudowny srodek. musze ja zmob8ilizowac do treningow. i szukam czegos dobrego i mocnego. 7 kg przy wzroscie 171 cm - odpowiadam na pytanie. POMOOOCYY. kobieta mi glowe zameczy DureX123

takiego srodka nie ma... przy kazdej rzeczy trzeba tez odrobine wlasnej woli... i mobilizacji... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę [...]

Czarny a moglbys mi polecic jakis sklep (poza fastem)? I w przyblizeniu gdybys podal mi ile wyniesie clo przy zamowieniu za ok 1000zl?!

Mam jeszcze jedno pytanko... obecnie kumpel jest w stanach i w sumie moze bym sie z nim dogadal zeby mi przywiozl ze 2 puchy xpanda a pytanie brzmi czy on bedzie musial za to zaplacic clo przy powrocie czy nie?! I jaki jest z reguly termin waznosci tego stacka? - 1 rok?

[...] "zjesc" w rok. Co do cla, znajomy mi wysylal paczki z suplami ok 10-20kg +5 laptopow droga lotnicza i morska, a cla zadnego nikt nie placil. Wystarczy napisac na "karteczce"-co wioze, czekolada, bakalie, ubrania, zabawki... itd. (sciema). Ale jak z np. 1fast400 ktos by zamawial to uuu... na 100% by przy***ali pozdrawiam

No ja podlocze sie pod temacik-tez jestemw stanach i szukam jakis dobrych supli dla armwrestlera (siluje sie na reke) chodzi mi przede wszystkim o cos co da duzo sily przy jak najmniejszym wzroscie masy i nabraniu wody.Moze byc jakis stack kreatynowy... Z gory dzieki

Dieta do działu odżywianie Co do kreatyny to jeszcze za wcześnie. Poczekaj tak jeszcze z 3 miechy i wtedy kup kreatynę, a narzie na samej diecie ćwicz. 3D Protein uzupełnij przy brakach w diecie. Jeżeli nie masz braków to nie potrzebne ci białko.

Supinacja nadal ma byc naturalnym ruchem! Przy uginaniu przedramienia na bic jest nawet moim zdaniem ruchem lepszym dla stawu niz ciągły podchwyt. A w zwiazku z tym nie jest szkodliwa dla stawow. Fakt ze czasem widzi sie ludzi robiacych jakies dziwne obroty, prowadzacych jedna linia a "dokrecajacych" na koncu, krecacych na sile i [...]

[...] oraz genetyki... co do dawek... kwestia indywidualna w duzym znaczeniu... od 5 do 10 gram powinno starczyc kazdemu, jesli ktos z doswiadczenia zauwazy ze ma leprze efekty przy wieszych dawkach droga wolna... co do ladowania to ma sens np gdy goni nas czas i musimy zrobic krotki cykl, spotkalem sie tez z ladowaniem przed suplementacja stalą...

nawet nie liczylem na tyle odp. ciesze sie bo dowiedzialem sie paru rzeczy , a o to chodzilo przede wszystkim :) pozdrawiam ps.moglby przy okazji ktos doradzic , jak mam brac tego tcm i shocka? gainera to tego cyklu dokupie. oraz wlasnie tu pytanie do was czym moglbym jeszcze wzbogacic ten cykl zeby wycisnac z tego tyle ile mozna:)??

uwierz, jak chodziłem w 20stopniowy mróz, jako jeden z pierwszych torowałem ścieżki za miastem przy półmetrowym śniegu albo lepiej to w bluzie mi nawet było ciepło, więc taki morał z tego, że biegając wystarczająco się rozgrzejesz i sie spocisz z tego gorąca.

[...] sesji/tydz.,poziomem wytrenowania,konkretnym cwiczeniem...itd. generalnie-mc lubi nizsze zakresy,poniewaz ostro ora nasze CUN. oczywiscie rozpowszechnione-przynajmniej daaawno temu-bylo podejscie 1s x 20p (przy intensywnosci 100% dla 10PM)-prawdziwy hardcore-jednak obecnie nie jest czesto stosowany,a juz tynm bardziej u [...]

na pewno przysiad 140kg przy MC 70kg....LOL ;] Zacznij robic pelne przysiady w takim razie a nie cwiartki.

przy przysiadzie 140kg nawet zabierajac sie dopiero za MC z miejsca masz 100kg przynajmniej, wiec nie wkrecaj bajek...zejdz lepiej z tego obciazenia w siadach i zacznij je robic pelne a nie cwiartki.

ale przy MC głównie pracują plecy a nogi są tylko pomocnicze, a w przysiady głównie opierają się na nogach

byk422 "ale przy MC głównie pracują plecy a nogi są tylko pomocnicze, a w przysiady głównie opierają się na nogach" nie masz wiekszych problemow!?

[...] HCG 5000 iu po 1500 iu co np 3 dni. na "lepszy poczatek" cykl mozna dowolnie wydluzyc albo koncowke z prolo albo poczatek np do 8 tygodni to jest moje 3 grosze moja propyzja przy tym zestawieniu jest zachowana swiezosc srodkow zanim organizm sie przyzwyczai dostaje nowego kicka, Z zalozenia cykl dla srednio opornych Zmieniony przez - kaqzar w [...]

Radek123 Przy SMP jest za wysoka cena: teraz jest promocja - SMP kosztuje 110zł pozdrawiam Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!! Zmieniony przez - muscle.pl w dniu 2003-02-16 23:12:32