przy

[...] zastrzezen ale jak wszedlem na 1,5 tab antka to ledwo chodzilem z***any chumor i wypicie czegoc gazowanego powodowalo niesamowity bul watroby a nigdy w zyciu tego nie mialem przy innych saa.zatem antek jest ale jako dodatek do pozadnego cyklu i jako uzupelniacz a nie jako glowny sklad. aha wziolem 30 tab.tutaj w angli jest tani 1 funt za tab to [...]

[...] i tak samo w kicku. Nie masz po prostu pewnosci ze zawsze kopniesz goleniem bo dystans czasem jest mniejszy a czasem wiekszy. Low kick to w wiekszosci jest z piszczela i gleba to jest u kogos kto nie trenuje low. By przyjmowac lowkicki trzeba sie utwardzic i nie bedzie zadnej gleby chyba ze przy podcieciu. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] stopa jest malo efektywne (sam sie nie raz przekonalem). co do lowa i utwardzania miesli nie mozna "utwardzic" poprzez obijanie ich chyba ze miales na mysli przyjmowanie lowa na golen to oki miesnie mozna przyzwyczic do jakiegos rodzaju bolu ale przy mocnym kopnieciu tae tad moga one nawet nie wytrzymac i sie ponadrywac w [...]

a to sie spytam przy okazji : jak to jest z tymi ściegnami, zrastaja sie czy trzeba to zalatwiac jakos operacyjnie ? Bo jak na razie to boli jak cholera

[...] robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia - klata jak u goryla / Dżingis - klata nie rośnie? artykuł / Krzych666 - porusz klatkę, czyli metoda na głoda / Don Garcia

Wiadomo, ustawiane do pokazów, choć wiele przydatnych elementów jest tam zawartych. Nie mniej jednak tak jak wyżej - za mało dynamiki przy większości technik (np. dużo wysokich kopnięć z małą predkością i siłą - takie niewybaczalne elementy w walce gdyż bardzo łatwo mogą odbrócić się przeciwko wykonującemu). Niektóre techniki wogóle mało realne do [...]

mam jeszcze jedno pytanie jak go brac czy oplaca sie brec po treningu i w dni nie treningowe i czy przy robieniu a6w oplaca sie go brac?

Jak wyżej. W skrócie napisałbym tak: Ścisła dieta+odpowiednia suplementacja i rozsądna ilość aerobów...i wtedy nie ma się co martwić o hamowanie postępów. Przyrosty masy mięśniowej przy jednoczesnym zrzucaniu tkanki tłuszczowej jest możliwyale po prostu CHOLERNIE trudny do wykonania w praktyce, chyba, że ktoś dopiero zaczyna przygodę z siłownią...

Na tygodniu jak już się po pół godzinie naduszania drzemek wygrzebię z wyra to siku, mycie głowy, zakręcenie włosów w ręcznik, szykowanie żarcia, suszenie włosów, śniadanie przy kompie i wy******ty z chaty do roboty. W weekend różnie

od słuchania rmf classic - budzik w radiu- i zastanawiania się dlaczego oni dają na pobudkę najrzewniejsze i najspokojniejsze nagrania, takie że leżysz przez pół godziny i słuchasz zamiast wstać ;-0 a potem toaleta mycie ubrać i ŚNIADANIE przy kompie albo książce

a po co GGTP? bo tak? GGTP wykonuje się tylko przy pod. alkoholowej ch. wątroby lub cholestazy. Nie jest to wskaźnik wydolności wątroby (podobnie jak zresztą aminotransferazy). Temat jest zdublowany.

to, że jest w buforowanej wersji nadal z tego co się orientuję nie wpływa w jakikolwiek sposób pozytywnie na przyswajalność. Zresztą jeśli masz suplement z all'a to tam jest tylko mała domieszka tego askorbinianu wapnia, reszta to kwas askorbinowy. Osobiście jak kiedyś byłem zwolennikiem tak teraz wrzucam malutkie dawki ewentualnie przy [...]

i najprawdopodobniej masz odpowiedź. utrata krwi (okresowe krwawienie) + odwodnienie (małe spożycie + utrata z potem podczas treningu). takie omdlenia zdażają się też całkowicie zdrowym ludziom przy gwałtownej pionizacji.

[...] się na wpływanie na równowagę, przez kontrolę ramion, lub wejście w ciało. Przyjęcie przez przeciwnika sztywnej i bliskiej ciału gardy znacznie to ułatwia. Szczególnie przy założeniu w połączeniu z tym zmian kierunku ataku, prób zachodzenia za przeciwnika, czy walki w tłumie, naturalna staje się pozycja ("garda") bardziej [...]

REGULAMIN AMATORSKIEGO TURNIEJU WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC Im. Macieja Czarnucha Damnica 2012 Projekt realizowany przy wsparciu Gminy Damnica Organizator • Stowarzyszenie Sportowo Integracyjne Aktywni Damnica • Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Damnicy Współorganizatorzy • Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych • KS Damnica Cel [...]

Xawier nie do konca ,niestety nalow-carb ,przy treningu glicogen depletion nie nadaj sie

Xawier czytam i nadal zostaje przy tym co napisałem

ile nad tym myślałeś? Sztuczna inteligencja jest niczym przy prawdziwej głupocie.

[...] Co uważasz za fachową literature w suplementacji?? Podaj jakieś źródła. A może czytasz tylko ulotki z suplementów gdzie wciskają że ich produkty są najlepsze i Ty w to wierzysz.... Co do tych 3 tabsów to jest to dawka wyjściowa przy tussi, po dłuższym użytkowaniu taka dawka już słabo działa i trzeba zwiększać.....Nie widze w tym nic głupiego.

kopt. na maxa pojechałem 7 ale wątroba nie wytrzymała,miałem probemy gastryczne,i straszne bóle głowy. na mega ostry trening ja to robię 2 pus kola przy szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej co pozwala na, rower przez 40 minut po terningu siłowym. dla mnie tygodnie bez przerwy to max. bez przerwy. Ogólnie nie polecam tusitrzęsacza.