przy

Ok thx doczytalem;d;d;d A odnosnie drugiego problemu to co bys mi poradzil(zapomnialem dodac ze mam ta łopatke od urodzenia, podobno blad lekarzy przy porodzie tak mi rodzice mowili) za to tez bym byl bardzo i to bardzoooo wdzieczny btw cwicze na ekspanderze, chodze z kijem pod lopatkami dla wyprostowania sie i ogolnie cwicze na silce. Z gory [...]

Przy takiej diecie walniesz metke to urosniesz, w tłuszcz i wode. I tyle z cyklu :)

jak jestes EKTO to nie ma mowy zeby cie zlalo przy takim BTW

[...] ma rację w doradzaniu bo wygląda dobrze wygląda bo ma dobra przemianę materii , dobra bo się rozpisałem jak dla mnie za wcześnie na saa ,lecz po 3 z przodu można to rozwazyc przy takim stazu lecz dwie rzeczy białko to nie podstaw diety , są ine składniki jak ww i tłuszcze jak chcesz cykl to test solo reszta to miska i trening i zrób to z głową [...]

Chłopaki no ale wy chyba nie czytaliście postu X-Venome-X to jest świadek (zachodzi takie przypuiszcenie) rekordu polski w braniu koksu juz wklejam jego krótką relację z zawodów:) <Artykol X-Venome-X z postu Prawda o Metanabolu> Przyszedl kiedys do mnie KOŃ... wygladał jak GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie [...]

Moze powiecie ze jestem tempy ale 500 tabsow mety w 5 tydni to za*****a nie uwierze.35 dni 500 tabsow to wychodzi ok 16 tabletek dziennie.Przy 5 tabletkach na 1 dzien cyklu cisnienie rozpierd.. naczynka krwionosne w nosie, ale nie u kazdego ale nie 16 tabsow.Wiem iz kolo po 12 tabsach nie na 1 dzien tylko ktorys z kolei znalazl sie w szpitalu bo [...]

8 zl za 1 ampolke z lekka drogo :/ Kurcze chyba jednak chyba zostane przy zen szeniu :)

[...] treningu interwałowego jest to przedewszystkim cukry proste i rózne pochodne kofeiny, ale jest to pobudzenie krótkotrwalre. Jako trening polecam marszobiegi gdyż nawet przy niezbyt duzm wytrenowaniu mozna spokojnie trenować wytrzymałośc kilkugodzinna nawet. A w temacie środkó wto diete typowadla sportów wytrzymałosciowych czyli dietę [...]

Przynajmniej tyle co cykl nitro mozna spokojnie z KA zalezy od dawkowania ile potrzebujesz kapsów. Nitro 700g i 120 kapsów KA(przy dawkowaniu 3 kapsów dziennie) i bedziesz mial ~45 dni cykl. KA Olimpu Fitmax'a FA. Inne bym sobie darowal

[...] się z przedmówcą, A6W jest dość monotonna, w dodatku ciężka. Lepiej się zająć czymś co daje równie dobre efekty, a nie wymaga aż tyle wysiłku i czasu, jak np. ABSII (w połączeniu z dobrą dietą). Jeśli już chcesz zostać przy "szóstce", najlepiej robić tak, by czuć pracę mięśni. W przeciwnym wypadku efekty mogą być niezadowalające.

[...] znalesc zadnej dobrej stronki jak i co mam robic... W ogóle jem ok 6-7 posiłkow dziennie (sniadanie-owsianka, bułki w szkole o 10 i 12 bułki, obiad, przedtreningowy,potreningowy,kolacja).To moja dieta, jak widać w szkole sprawia wygląda kiepsko...czy ABS przyniesie efekt przy takim czymś? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-05-19 21:59:43

[...] ważna i najlepiej by trwała nieco dłóżej; i na koniec- najtrafniej jakość ćw ocenimy po obserwacji własnego ciała: doprowadzaj do momentu pieczenia! Chcesz sie przekonać która częć pracowała najciężej na treningu...obserwój zakwasy!! regeneracja- przy dobrej diecie i wystarczającym śnie można sobie spokoinie pozwolić na 2 razy w tyg. Pozdro.

nie ma na mysli prolongatum tylko propionat potocznie zwany propem . mylisz pojęcia. wszystko jest napisane juz na tym forum. wystarczy poszukac. 300 bolda to malo tygodniowo , ja tak brałem i szału nie było. wydaje mi sie,ze min 500mg powinno byc , ale to bedzisz sie przy tym stezeniu co masz (50mg/1ml) kur**sko duzo kuć,,,

niema sensu teraz zwiekszac dawki tescia ciagnij cykl dalej tak jak masz rozpisane i ubijaj to co osiagles do tej pory, na przyszlosc pamietaj ze meta krocej przy dlugich estrach.

[...] wejdz sobie do pierwszego lepszego dziennika,ktory prowadzi mlody adept i zobacz,ile czasu potrzeba,aby zalapal o co chodzi w kilku podstawowych,prostych cwiczeniach. i to przy bardzo dobrych warunkach!-wkleja filmy na biezaco i na biezaco ma korygowana technike przez doswiadczonych kolegow. druga sprawa. od jakich zanizonych ciezarow? [...]

[...] ćwiczenia ze sztangą 20kg obciążają Ci kręgosłup? Odp: Tak = wróć wyżej Odp: Nie = ćwicz, aż wzmocnisz mięśnie I tak stopniowo, progresywnie, MAŁYM ciężarem. Zwiększasz w przypadku martwego/wiosłowania nawet co 2,5-5kg, zaczynając od minimum, czyli np. 20kg przy wiosłowaniu i 30-50 w martwym. Twój organizm podziękuje Ci za to, iż dasz mu [...]

Aktualnie sam mam kontuzje nadgarstka, rowniez nie moglem nim skrecac tak jak ma autor... Zauwaz ze poszkodowanemu lekarz zapisał opaske uciśkową, mi ona mega pomagla. Przy kontuzjach nadgarstka wszelkiego typu należy go usztywnic co ułatwi regeneracje oraz mozna sie wspomagac masciami np Diclac Lipogel mi pomogl

jeśli można to od razu przy okazji spytam, jak dawkować? Trenuję tak jak wspomniałem 3x w tygodniu FBW i 3 razy w tygodniu w klubie, więc jako dni treningowe brać pod uwagę tylko siłownię, czy jakoś inaczej to rozłożyć?

[...] tor ruchu sztangi, bo w tym momencie nie wyciskasz klatką piersiową, tylko wszystkim innym. Ściągnięcie łopatek umo (jak zauważ na siłowni każdy płacze na bolące barki przy wyciskaniu:)) , do tego mostkujesz sobie lekko. Czyli sztanga powinna być opuszczona gdzieś na wysokości brodawek. Spróbuj i podziel się uwagami, dogranie techniki [...]

[...] troche, i boki zostawały największe biegam po 10 km bez większego wysiłku, w marcu półmaraton biegne, interwały robie, urozmaicam treningi i nic diete dobrą trzymałem zawsze przy redukcji i dupa, więc postanowiłem zastanowić się nad dopingiem, wadz- co to jest e1d? nie znam się to pytam, a i jeszcze robie ABSII jestem na 8 poziomie, może zmienić [...]