[...] znajomy ma one+.Zapłacił za to 349 zł.Mam do was kilka pytań : 1.dolozyc do tego norandrodiol?a jelsi tak to jaki? mysle o kaizenie lub ergopharm chce zrobic jeden lajtowy cykl max 4 tygodnie, a nordiolem tylko "uzupelniac 1t i 4ad w zasadzie... i czy antyaromatyzery sa niezbedne przy jednym one+? Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!
[...] ze wayne rooney jest "wspaniale , atletycznie zbudowany", janse nawet angielskie gazety pisza ze ma nadwage, p[oza tam kazdy to widzi jaki ma brzuch no i 80 kg wagi przy 177 cm to za duzo potem mowi ze oli i kryszalowicz to typowi niscy napstnicy oli( 180 cm ) to jeszcze ujdzie ale kryszal( 184????) a ile ma niby miec? 216? poza tym [...]
Mam taki problem mianowicie moj brzuch wyglada jak u kobiety w niezaawansowanej ciazy - mam kratke ale wszystkie miesnie sa takie wypukle do przodu i zaokraglone co daje taki smieszny efekt kuli. Jakie moglibyscie mi polecic cwiczenia na rozciagniecie miesni na boki i sprawienie zeby ten brzuch stal sie plaski. Prosze sie nie sugerowac tym co w [...]
[...] , w trakcie wysylania wiadomosci piszacy otzymuje zapytanie o powiadomieniu urzyt. do ktorego pisze (jezeli ten jest aktywny) . Zakladajac ze kliknal tak , urzyt. do ktorego zostal wyslany mail przy odswierzeniu strony badz przejsciu na inna bedzie informowany migajaca czerwona kropka w ktoryms z rogów badz w inny sposob . Co o tym myslicie ?
Mam pytanie. Czy przy przekłóciu języka można stracić smak jeśli jest on źle przekłóty?? Ktoś mi kiedyś powiedział że można przekłóć linię smaku która znajduje się od spodu języka po środku i traci się wtedy zupełnie smak. Mam kolczyk od ponad pół roku ale przekłóty obok tej właśnie lini. Nie wiem czy to prawda i byłabym bardzo wdzięczna gdyby mi [...]
Witam, Proszę o pomoc tutaj bo sama nie potrafię sobie poradzić, moja obecna waga to 88 kg przy 163, 10 kg zrzuciłam "nie jedząc" odbija się to teraz na mnie niestety chciałabym schudnąć do swojej poprzedniej wagi 55 kg i jednocześnie zachować jędrną skórę. Ćwiczę od tygodnia jeżdżąc na rowerze codziennie min. godz. + insanity ( choć nie zawsze [...]
http://www.youtube.com/watch?v=wlPoOqJwQtE Ruch jest krotki ale ponoc najwazniejszy przy budowaniu bicepsa. Co wy sadzicie? Nada sie na pierwsze podstawowe cwiczenie? Osobiscie probowalem na rozgrzewke i naprawde fajnie wchodzi, idealnie wymusza stale napiecie miesnia.
Witam!Chciałem zapytać czy są jakieś skutki uboczne diety wysokobiałkowej? Czy można ją stosować bez przerwy czy tylko przez określony czas? Słyszałem ,że przy długim stosowaniu może dojść do choroby nerek? P{roszę o wypowiedź osoby znającej się na diecie?
Witam, mam 17 lat, swoja przygode z silownia rozpoczalem 4 miesiace temu i powaznie mysle o suplementacji kreatyna. W grudniu bralem bialko Łowickie WPC i jestem zadowolony jednak chcialbym zaczac brac cos "mocniejszego". Jezeli chodzi o kreatyne to zastanawiam sie pomiedzy drozyszym Hi-Tec nutrion powder, a nieco tanszym ale bardzo polecanym SFD [...]
Witam Jestem przy końcu redukcji, został tylko bardzo oporny tłuszcz(około 3-4kg do pełnego 8paka) którego nigdy nie udało mi się wypalić, a próbowałem 2 razy. Dieta i trening jest na 100% kończę właśnie Man - Scorch Wcześniej już brałem scorch'a i tested'a(pobudzał jak amfa i zejście też jak po amfie) Teraz pytanko do Was? Czy Universal [...]
Witam Panowie i Panie Jestem czynnym marynarzem a przy okazji ćwiczę również aktywnie. Nie mam niestety na statku sprzętu ale mam duże doświadczenie. Walczę aby zredukować obecnie ile się da(dieta J/M). Opracowałem sobie taki trening obwodowy Podciąganie nachwytem Wykroki podskakiwanie Uderzanie młotem w opone Spacer farmera z obciążeniem [...]
[...] Do dyspozycji mam drążek, trochę miejsca w pokoju. Myślałem też czy nie wybrać się.na siłownię kiedy będą pootwierane ale nie jest wstyd? %-) Moja waga to 66kg +/- 1kg przy wzroście 180cm. Moje obecny wymiary (+/- 1cm) Biceps 34cm Klatka na wysokości sutków: 88-91cm Klatka mierzona pod pachami: 94-96cm Talia: 73cm Pas (1cm pod pępkiem): [...]
[...] negatywny sposób na wchłanianie i działanie leków hormonalnych. Od paru miesięcy leczę się hormonalnie estradiolem (biorę Cyclo-Progynova) i zastanawia mnie czy ECA może wpłynąć na leczenie. Mam zamiar oczywiście przy najbliższej wizycie skonsultować się z lekarzem jednak chciałabym na szybko zaczerpnąć jakiejś opini. Z góry dzięki za odp.
[...] tuz nad miednicą przeskakuje mi co chwilę kręg. Jak np mam kopnięcie proste lewą nogą to zawsze mi strzela, i ciut boli. Ale tylko lewą. Prawą jest wszystko okey. czasem przy np chodzeniu coś mi tam "przeskoczy". Podobnie mam z miednicą nie wiem czemu? Trenuje JEET KUNE DO troche kopie, ale nie są to ilosci z pewnoscią takie zeby kręgosłup [...]
Hey, mam takie pytanie, co mogę zrobić z bólem w lewej dłoni, który występuje zwłaszcza w ćwiczeniach na ławce, a w szczególności przy wszelkich rozpiętkach oraz ćwiczeniach na mięśnie klatki piersiowej? to tak jakby w tyxh ćwiczeniach, gdzie chwyt jest bardzo skierowany na nadgarstek i chwyt sam w sobie (jakkolwiek to dziwacznie nie [...]
[...] czyli: Tribest750 firmy MRM HMBolon Olimp Crealkalyn Olimp L-Carnityne500 MRM Jak mieszac je ze soba i kiedy zazywac zeby uzyskac jak nalepsze efekty? L-karnityna jedynie przy aerobach czyli 2-3 razy w tyg. czy caly czas? Teraz lece z Tribest750 tabl. 3x dziennie Dorzucac cos do tego? A moze zostawic to na pozniej. Zalezy mi na budowaniu [...]
[...] piersiowej i brzucha ale jakoś mi to nie wychodzi .Posiadam domowa siłownie to znaczy ławeczkę ,hantelki, brame,sztangę modlitewnik,gryf łamany proszę poradźcie mi jak mam przy tym ćwiczyć aby wyrzeźbić brzuch no i jaka dietę zastosować ,a dokładnie jakie potrawy powinny znaleźć się w moim jadłospisie. wiek 19 lat wzrost 170 waga 73kg staż 1 [...]
WItam wszystkich , chciałem się spytać jak dawkować creatine mega caps 1250 , gdy się rozpoczyna 1 cykl przyjmowania odżywki przy masie ciała 80kg , prosze o wypowiedzi i porady, mam 15 lat i ćwicze 3 razy w tygodniu
Witam, mój wiek 20 lat, waga 82 kg. Posiadam 3 rodzaje odżywek BCA, Spalacz tłuszczu oraz zwykłe czyste białko. Moim celem jest zbicie wagi tak do 77 kg bo przygotowuję się na amatorskie zawody MMA. Na początku kupiłem samo BCA oraz spalacze ale kolega jeszcze polecił mi kupić czyste białko które będzie pomagać mi przy tym budować jeszcze czystą [...]
Witam, ponad 2 miesiące chodzę na siłownie, 4 razy w tygodniu, dietę na masę "trzymam" od około 3 miesięcy. I tak z 64 kg , przytyłem do 75 kg przy wzroście 175 cm. Moje pytania są następujące, czy na tym etapie występuje u mnie jakaś oznaka "zalania"?, i czy dobrą opcją jest jeszcze dojechanie do 80, 81 kg i następnie redukcja do 75, 76 kg? [...]
