przy

O kur..... ja odpadłem przy tym filmie. Przeszły mi ciarki... :/

A co mam zrobić jeśli ręka np. przy zagrywce lub ataku nie uderza w piłkę czysto? Myślę że rozumiecie o co chodzi :) Macie jakieś rady?

[...] chcialbym wiedziec czy mnie to nie popsuje, gdyz na wakacjach jade za granice i chcialbym tam dobrze wygladac jezeli ktos chce to moge zrobic zdjecie, i tez mam pytanie czy przy bieganiu z animalem widzial spore efekty ? zapomanilem dodac na silownie chodzilem 3 razy w tygodniu po 2 godziny srednio, bieganie to tak jak wczesniej Zmieniony przez [...]

Ale ja robie barki z kapturami :) a plecy z przedramionami :) barki robie z kapturami z tego wzgledu ze jak robie bary to przy niektorych cwiczeniach wchodzi mi odrazu na kaptury i idealnie sie wkreca trening na kaptury odrazu po barkach :) a po za tym taka dotsalem arade na silowni

mój trening jest - z całym szacunkiem - dobry. rozpiętki można śmiało robić jako drugie, co przy poprawianiu konkretnej części klatki jest wskazane.

[...] (tym bardziej, że na żywo) to mam mieszane uczucia. Faktycznie, przerywanie walk w Pride i przesuwanie zawodników troche zamieszania wprowadza. W UFC podoba mi się to, że przy wejściu każdego zawodnika pokazywane jest pełne "bio" - wiek, waga, ilość walk, styl itd. a w Pride tego nie ma. W UFC mam uczucie, że rotacja zawodników jest [...]

W tym wieku też uważaj na ciężary ;o Możesz zapodać sobie gainer po treningu albo białko jeśli czujesz, że nie "zaspokajasz" się do końca, ja przy niezbilansowanej diecie stawiałbym jednak na gainer po trenie, pzdr.

niby w IPF jest mocno rozwinięte całe zaplecze administracyjne,ale jakoś zawsze przy jakiś głosowaniach mam wrażenie że najwięcej mają do powiedzenia Amerykanie,Ruscy i ogólnie Skandynawowie... co do badań na imprezach PZKFiTS to ostatnio coś się polepszyło z częstotliwością przyjazdów,jednak nadal niema obowiązkowego badania wszystkich [...]

[...] przez Maccieja - wyciskania zza karku i krążenia obciążonych ramion - to jest droga prowadząca do kontuzji. Wyciskanie zza karku zastąp wyciskaniem sprzed głowy, pilnując przy tym, aby łokcie możliwie mocno cofnąć do tyłu. To jest jedno z dwóch ćwiczeń, które polecam na naramienne. Drugie to wyciskanie W. Pierwsze wykonuję od początku moich [...]

Przy wyciskaniu z przed klatki jak szeroko macie uchwyt. czy tak szeroko że między przedramieniem i ramieniem jest 90 stopni? czy wężej. chodzi mi o rozbudowanie pzednich naramiennych to by było na tyle...

mi kiedys wyskoczyl bark podczas rozpietek i 18 kg mi spadlo 5cm od twarzy ;) troche sie rehabilitowalem malym ciezarem przy rozpietkach i juz wszystko dobrze

[...] to jest jego wina ze nie dba w zaden posob kto chodzi na siłkę -> powinien kazdy miec jakby kartę wejsc- imie i nazwisko - spiane przez obsluge i tą karta sie poslugiwac przy wejsciu i spis kto był na siłce cena za silke byla niska a kradziezy nigdy nie slyszalem, a nieraz kolesie wracali i pytali sie - bo zostawili rekawice / bidony/ [...]

To nie ma znaczenia ile kg dokladasz co serie i czy jest to stala wartosc. Progresje mozna stosowac zarowno przy cwiczeniach zlozonych (siady, ciagi) jak i izolowanych, ale to jest rzadziej praktykowane, co nie znaczy, ze jest zle. Mozesz ja stosowac do kazdego cwiczenia. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-01 11:05:47

przepraszam za off topic, ale jak zwykle zarabiają pośrednicy-także przy produktach mlecznych a ja jakoś za mlekiem też specjalnie nie przepadam...

Kolego wypierdziel ta diete. Ja waze 92 przy wzroscie 183 i mam diete na mase: 3500kcal - białko 220g, ww 460g, tluszcze 110g. Qrwa ktoś ewidentnie chce z Ciebie 80 kilo zrobić!! jak zbudujesz mase miesniowa na deficycie kalorycznym?? Jest to poprostu niemozliwe :D :D zapodaj diete taka jak ja albo cos w tych granicach, kup witaminy i minerały, [...]

gooralu, celnicy nie powinni przyczepic sie do yohimbe... przynajmniej do mojej sie nie doczepili przy otwieraniu paczki Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-16 02:02:35

nie mam zamiaru kupować podwójnej szczęki, ale szczęka ma również chronić wew. stronę wargi przed rozcięciem na zębach- wiec przy pojedynczej szczęce dolna warga zostaje bez ochrony... poprawcie mnie jak źle prawię pozdrawiam

T_E_O apropo szczęki to kupiłem doktor shocka (jeden z tańszych modeli) ok. 50 zł i straszna lipa. Wykonanie słabe, co do ochrony to nie powiem, jest ok, zębów nie połamałem ale szczęka za 15 zł spokojnie wystarczy. Dzięki GSP za info w takim razie zostaje przy moim Everlaście

j/w, nie ma znaczenia jaka forma kreatyny, dawkowanie jest takie samo przy kazdej prostej formie.

nie przy kazdym produkcie kreatynowym bedzie tyle samo w capsie - przelicz patrzac na tabele skladu, w przypadku olimpa to tak (mega capsa)