WITAM, POSIADAM NA SPRZEDAŻ NOWE JUDOGI MIZUNO WSZELKIE INFO 606 292 665 LUB NA MAILA: [email protected] przykładowa cena: Mizuno Ippon 175cm biała - 570zł (1 szt.), 500zł (co najmniej 2 szt.) niebieska - 585zł (1szt.), 515zł (co najmniej 2 szt.) PRZY ZAKUPIE KILKU SZTUK, KOLEJNE TAŃSZE O 70,00zł! ! ! (ze względu na koszty przesyłki) [...]
Witam problem dotyczy prawdopodobnie gryfu przynajmniej mi sie tak wydaje. Mianowicie gdy biore na lawce prostej gryf + jakies tam obciazenie powiedzmy 40 kg to boja mnie na jedna ze stron zawsze na prawo, wczesniej tego nie bylo i jest to dosc niewygodne poniewaz przy wiekszych ciezarach coraz to bardziej meczace;/ Moze ktos mial pdobna sytuacje? [...]
witam, Panowie, lece 1g test + 600mg deca / week (4-ty tydzien) i standardowo jak przy kazdym cyklu pojawily sie boloace sutki (2gi dzien), jeszcze wyglada to normalnie, ale z czasem zaczna lekko odstawac, za okolo tydzien moze dwa. Do tej pory zwykle to olewalem (da sie przyzwyczaic) ale tym razem chcialbym podjac jakies kroki zeby to zatrzymac. [...]
[...] A dzisiejszy trening skończyłem około godziny 18 więc nie wiem czy biegać jużo 6 rano, czy to nie będzie zbyt duży wysiłek dla organizmu ? 12h regeneracji starczy ? I przy okazji jeszcze jedno pytanie, czy 2g bcaa starczą przed bieganiem naczczo ? równiez biore 2g przed siłownią i 2 g przed interwałami - taka mała ilosc z racji tego ze nie [...]
[...] wiem czy to bedzie mialo sens. Mam 5ampulek po 2ml. 100mg. Prosze o ewt inne propozycje rozkladu dawek ewt ile dokupic. Dodatkowo mam pytanie o ginekomastie czy jest mozliwa przy malych dawkach i czy moze jedynie wystapic prolaktynowa? Bo w zeszlym roku po 10tygodniach na Enanie 250mg pojawily mi sie malutkie gruczolki pod sutkami i czy to moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietą, po prostu jem co w lodówce :D . Zastanawiałem się ostatnio czy w ogóle opłaca się ćwiczyć, jeśli ciało tylko troszkę się zmienia w wyglądzie, ale nie rosnę :) . Mam 17 lat, ważę 57kg przy wzroście 170-175 cm, nie mogę stwierdzić dokładnie jaki jest, ponieważ dawno się nie mierzyłem. Jeśli ktoś wie co poradzić to z chęcią wysłucham :)
Witam, jestem przy koncu cylku 10 deki i 20 prolo. Do dyspozycji na odblok posiadam 30 tabletek Temoxifen 20 mg, 3 listki clomidu i 3 ampułki hcg 5000 j.m. Chciał bym zrobic odblokowanie możliwie najlepiej. Za tydzien wjade z ostatnim szotem deki, i zostanie mi kilka tescia na dokonczenie. Jak powinienem rozlozyc sobie ten odblok, bo od wielu [...]
Podobno polączenie Tighta z Vaso Pro to najlepsze połaczenie w redukcji tłuszczu.Zgubiłem przy tym polączeniu 8 kg :) Zastanawiam się teraz nad następnym cyklem.Podobno dobre i bezpeczniejsze dla zdrowia jest połaczenie Scorch + Vaporize . Co o tym myslicie ??? I jaki polecibyście następny cykl ??? Mój cel to mniej więcej powtórka z rozrywki czyli [...]
witam czytałem że HIIT można zastosować również do ćwiczeń typu rowerek albo steper czy bieżnia powiedzcie, czy HIIT może być stosowany również do treningu z workiem bokserskim ? czy efektywność, jeśli chodzi o kondycję i spalanie tluszczu, byłaby porównywlna do efektywności przy bieżni czy rowerku ? z góry dziękuje
[...] na temat np. jestem ze szczecina - brak polskiej mety, skad jestescie i czy u was jest dostepna czy tez jest problem? (miasto albo wojewodztwo) bedzie naruszalo regulamin?;> a jesli tak, to jak sformuowac pytanie zbey dowidziec sie w jakim miescie jest dostepne cos czego u mnie nie ma nie naruszajac przy tym regulaminu?? pozdrawiam
Witam Lece z następującym cyklem(jestem w 7tyg.): 1-10 deca 250mg c3d 1-11 susta 250mg c3d Przeczytałem w jakimś poście, że żeby zminimalizować spadki można sobie zrobić zejście na propie. Niestety nie umiem odnaleźć tego posta więc proszę o pomoc w rozpisaniu takiego zejścia. W którym tygodniu mam zastąpić suste propem i jak długo mam go [...]
[...] problem, zamierzam w nadchodzące wakacje pozbyć się zimowej masy tłuszczowej, do dnia dzisiejszego udało mi się zgubić około 6kg ( 3 miesiące ), czuję że nie jestem już powoli w stanie wbić rekordu życiowego. Wiem że przy redukcji to normalne, ale nie chciałbym się zbytnio żegnać z siłą. Istnieje jakiś patent aby nie tracić wielu kg na rekordach?
[...] bo niepokoi mnie utrata masy miesniowej podczas redukcji, glownie na bicepsie i tricepsie. Wydaje mi sie, ze podczas robienia masy, zbyt malo urosly mi rece i redukcja przyczyni sie do tego, ze obwod reki wroci do stanu przed masowaniem. Czy mimo to zaczynac redukcje, czy moze dalej kontynuowac mase, co wiaze sie z jeszcze wiekszym [...]
[...] na maxa wezmę 70kg. Jak się robi progresje, ile mniej więcej kg trzeba dokładać? Pierwsze 2 serie rozgrzewka z 12-15powt. czymś lekkim, a wracając do ćwiczenia, może być np. 42,44, 46,50? Czy lepiej 35,40,45,50? Kolejne pytanie brzmi , czy w każdym ćw. muszę robić z 2 serie rozgrzewki czy tylko przy 1 ćwiczeniu na kolejna partie? Pozdrawiam :)
[...] sprzęt siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Witam. Zwracam się z prośbą o poradę w zakresie harmonogramu treningu wraz z ćwiczeniami oraz sposobu odżywiania wraz z rodzajem odżywek jakie należy stosować przy realizacji moich założeń. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Witam . od pcozatku marca jade na epithin-e z neogeniki . Ładne mnie rozbudowuje , sila i obwody na plus przy utracie tluszczu i teraz zaczyna sie moj problem . 3 kwietnia ide na zbieg do szpitala co wykluczy mnie 2 tygodnie z cyklu a planowalem 6 tygodni 30/40/50/50/50/50 z czego zrobilem tylko 4 tygodnie a nie chce stracic tego co osiagam bo [...]
Witam mam problem i juz nie wiem czy to lipo czy gino . Kiedyś w wieku 15-16 lat myślalem ze lipo wiec zaczelem ostro redukowac do takiego poziomu ze przy 176 mialem 47 kg wagi a suty pozostaly dalej ;/. Teraz mam 18 lat i problem dalej nie znika nabralem troche ciala by nie wygladac jak z obozu i obecnie mam 181 i 67kg .Co zrobic wedlug was ? [...]
[...] się. Ale przejdę do rzeczy...Prawy bark ucieka lekko do przodu ( krzywizna) i przez to nie mam takie czucia np. klatka (prawa strona gorzej się rozwija, tak samo przy treningu barków jak i pleców jest gorsze czucie i do tego w tej prawej ręce jest mniej siły. Gdy robie wyciskania , barki czy plecy to właśnie ta jedna ręka idzie w [...]
Nie wiem czy to prawda, ale gdzieś obiło mi się o uszy/oczy stwierdzenie że organizm wraz z ilością cykli kreatynowych uodparnia się na jej zwiększoną ilość i masówka nie przynosi już później takich efektów jak założmy przy pierwszych cyklach. Zakładając że jest to prawda, to jeśli zrobię w tym roku kilka cykli i odstawię kreatynę założmy na 5 lat [...]
[...] po 4s., biceps 3cw. po 3s. i triceps 3cw. po 3s., a w czwartki plecy i barki 3cw po 4s. kazdą partię. Dobrze jadam, kiedyś chodziłem tylko na siłownie. Obecnie ważę 89kg przy 184cm i raczej nie chciałbym schodzić niżej 85kg. Zależy mi jedynie na poprawie sylwetki. Czy nie lepszy byłby trening ogólny całego ciała na jednym treningu dwa razy w [...]
