przy

I tak ten dolny skos niewygodny, kręgosłup może pęknąć ;] Musisz mi uwierzyć na słowo, że niższa osoba zsuwa się przy skosie, w dobrych ławkach można tak ustawić, żeby siedzenie było w stosunku do reszty ławki pod kątem 90stopni, co zapewnia wygodną pozycje... to jest dla mnie doświadczenie, że lepiej dołożyć 100-200zł i mieć coś w pełni [...]

[...] źródło białka w proszku- mozesz zastosować na kilka sposobów no i masz większe pole manewru w diecie. gainer- węglowodany miernej jakości + niewielka ilość białka To tylko proszki dzięki którym możesz bardziej kombinować przy diecie i nie musi być jałowa- masz większe pole do manewru a czy zjesz 4 posiłki czy 8 to nie ma żadnego znaczenia ;-)

Z kolanem najlepiej idź do jakiegoś dobrego ortopedy, to ci powie, co możesz a czego nie. Natomiast jeśli chodzi o trening, to jeśli to się dzieje tylko przy przysiadach, to każdy sensowny trener zrozumie, i gdyby na treningu były przysiady, to Tobie każe robić co innego. :) Pozdrawiam

[...] walki do siłowni to pamietaj o czasie wolnym od ćwiczeń - koniecznym do odbudowy i wypoczynku włókien mięśniowych. Konieczne będzie takżę pochłanianie większej niz tylko przy pakowaniu ilości kalorii. Spadek masy u pakerów, którzy zaczęli trenować sw najczęściej bierze się ze złego rozplanowania treningów, przeciążęnia organizmu i złej diety.

Monster Mass Biogenixu - smak czekoladowy to prawdziwa uczta, mass xxl to przy tym lekarstwo

[...] w dłuższym okresie jego brania, więc cenową wyniesie strasznie drogo i w to miejsce lepiej co innego włożyć, chociaż nie którzy mówią że celowo jest tak powiedziane że przy dłuższym stosowaniu działa aby więcej sprzedać. Więc wybór należy do ciebie możesz kupić i przetestować na swoim organiźmie, wtedy będziesz miał wiedzę popartą praktyką, [...]

Z wodą wiadomo,starałem się pić w miarę dużo zwłaszcza przy kretce ok 4-5 litrów.Przez ostatnie 4 miesiące brałem takie kapsułki na rozpuszczenie kamienia- Rowatinex,ale USG pokazało,że kamień jest nadal w dodatku na obu nerkach

Olo masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ? Jeszcze polecam to przy okazji http://so.pwn.pl/ Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-02-27 22:20:59

Przy okazji polecam twaróg chudy firmy VIAN: 1,79PLN/200g, wg etykiety 21,6g bialka/100g produktu.

Ciekawe koło czego w lodówce stoi ten syr... Jak przy kwaśnej kapuście co babcia ugniatała nogami to może trochę walić... Ale techniczne dzień po otwarciu nie ma szans by sam z siebie walił serwatkom. Może zmień firme z której kupujesz. Może mleczarnia używa ciulowego mleka z kiszonką jeszcze po zimowej krowiej diecie.

a no to ok, nie doczytalem. Cwiczenie nie traci sensu przy przechwycie

ja zostałbym bym przy chwycie neutralnym (nachwyt) i dodał paski

Dzieki - siła jest na wiecej, tylko problem z tym nieszczesnym uchwytem (zreszta podobnie mam przy MC). Moze rzeczywiscie trzeba sobie sprawic te paski.

jaka łaczna cena przy zakupie z wysylka? 129,99 +kw czy 120 +kw ?

[...] mam nadzieję (zajrzałam w międzyczasie do Twojego dziennika żywieniowego), że nie jesz tak malutko, jak tam jest wpisane? Bo to by było bardzo niezdrowe i grozi rozwaleniem hormonów, a w konsekwencji - przybieraniem tłuszczu z byle powodu... Przy Twoim wzroście 1500-1600 kalorii to absolutne minimum, jeśli nie chcesz mieć później kłopotów :-).

O nie, ja nie wiedzialam ze to widac hehe :) tzn staram sie jesc do 1400, wiecej wydaje mi sie za duzo, ale juz ktos tez mi pisal ze trzeba to zwiekszyc. Jakos nie moge sie przemoc, ale mam ta swiadomosc.. :) Przy okazji jeszcze pytanie, Mam mega problem z brzuchem. Pare tygodni cm stoja w miejscu, no nie ma opcji zeby chociaz jeden ubyl. Cwicze [...]

[...] jakis pytań. W najbliższy terminie caly trójbój robi chyba federacja xpc 22.05. w siedlcach. Z tego co pamietam i sa to Mistrzostwa Polski pod ich bandera. Raczej dosyc pewny termin bo rozgrywali zawody przy wiekszy obostrzeniach. Blisko sa tez starty w gpc i wpc tylko tam beda pojedyncze boje raczej. Tak czy inaczej na debiut tez spoko opcja.

[...] mięśnia. To samo z rozpiętkami, butterfly. Natomiast odwrotnie plecy, rozciągaj motyla, wykonując np. wiosłowanie w siadzie z linka dolnego wyciągu, ale nie wykonując do końca każdego powtórzenia, tylko przy opuszczaniu mocno pochylać się do przodu. Tak samo z hantlem jednorącz. Ogólne większość ćwiczeń na te partie możesz wykonywać pod siebie.

[...] miejsce na końcu mostka czy 2- uwypuklenie mostka wiąże się również z deformacją żeber . jak wygląda ruchomość klp w czasie np.skłonów ,rotacji tułowia w lewo w prawo, czy przy ćwiczeniach jest odczuwalny ból i jeszcze raz powtarzam dobra konsultacja z lekarzem super jeśli specjalista medycyny sportowej lub ortopeda i radiolog, chodzi mi o [...]

[...] troche boli ale wydaje mi sie ze to tylko stluczenie bo boli mnie jak dotykam to miejsce . Mam nadzieje ze ten zestaw witamin mi pomoze odbudowac troche ten bark (oczywiscie przy nalezytej dawce cwiczen) "możesz spróbować wzmocnić oberęcz barkową, najlepiej ćwiczeniami z własnym ciałem (wtedy nie przeciążysz), przez np. wszelkiego rodzaju [...]