[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam jak dawkowac arimidex?e2 mam 83 przy normie 44 ile ari brac 0,5tab na tydzien?czy bedzie za malo?
[...] .... pytanie: Trening, carbo, kretka, tauryna....... a gdzie mam wsadzacic puche tunczyka? Gdzies 25 (no 30) minut po kreatynie moge zjesc, czy czekac te zalecane 45 Aha, mam wiecej kretki, to w dni nietreningowe brac tez 10 (2x5g rano,wieczor) czy jednak tradycyjnie pozostac przy 5g rano? Zmieniony przez - Neverhood w dniu 2004-05-25 17:44:35
witam kupilem CELL PUMP-ORANGE 665 g i tak: 1 bralem wczesniej kreatynke 1 raz zwykly mono a puzniej mikrorozdrobniona i zaden mi nic nie dal ani masy ani sily nic i czy przy braku efektow na krecie jest sens brania cell pumpa. 2. ile go brac czy 1 porcje 9 g z rana nadczo a 2 po treningu czy tylko 1 z rana?? 3. jak sie odmierza ta miarka bo [...]
Patrzyłem na wikipedi itp i nic nie rozumiem Mianowicie mam zamiar kupić kolumny tyle że kiedyś myslałem ze "prawdziwa moc" jest podawana w RMS ale przy kolumnach pisze MOC CAŁKOWITA i MOC SZCZYTOWA podana w Watach która to moc prawdziwa ? bo moc muzyczna to pisało gdzies że se mozna wpisac ile sie chce
[...] dopingu i brat mi robil zastrzyki do tej pory robil to bezblednie i wszysko gladko wchodzilo w tylek ale dzisiaj jak wbijał twierdził ze natrafil na opór w dupie i igle wbil przy wiekszym wysilku niz wczesniejsze zrobil i uronilo sie 2 krople krwi a wczesniej nic no i chyba zrobił się jakis Guz. mały srodkiem byl winstrol czy towar zadziala?? pod [...]
[...] ANADROX firmy MHP.Chodzę bo chodzę na siłkę nie regularnie przez 6 miechów, nie moge juz na sucho więcej wyje***, i chciałem kupić ANADROX bo ponoc daje mocnego kopa i przy okazji spala tłuszcz , co prawda nie jestem grubasem ale sadełka trochę mam, Więc chciałem się dowiedzieć CZY TEN ANADROX JEST DOBRY, CZY WARTO W W NIEGO ZAINWESTOWAĆ . [...]
[...] + 1x w tygodniu kick boxing. Mam do forumowiczów takie pytanie, czy istnieje możliwość zrobienia treningu abym zyskał sporo siły i kondycji (pod kątem sztuk walki) a przyokazji nabierał masy? Mam 18 lat, waga 62kg, 180cm wzrostu. Jestem z tych osób które mają niesamowicie szybki metabolizm i naprawdę ciężko mi nabrać każdy kilogram, a [...]
[...] jaki spalacz wybrać. Poszperałem również w internecie i znalazłem OLIMP Thermo Speed Extreme. Poczytałem trochę o nim i podobno jest świetny. Tu pytanie do was: czy przy mojej wadze 79 kg, wzroście 178 cm będzie to odpowiedni spalacz ? Nie wiem może za mocny albo coś. Co do diety to będę ją miał, a co do treningów.. nie wiem czy wybrać [...]
Cze, mam 16 lat 64 kg. 173 wzrost. Przy jakiej wadze zacząć robić rzeźbę? Zależy mi na formie na wakacje a mam sporo czasu więc się wyrobię i od razu mówię, że nie jestem sezonowcem jak już jeden pan stwierdził po tym pytaniu, doyebać potrafią ale pomóc to nie :) Na razie robię masę potem chciałbym rzeźbić by wyglądać jak najlepiej :D. Jakieś [...]
Witam, od przyszłego miesiaca(ze względów finansowych dopiero za miesiac :p) zamierzam zapisac sie na siłownię póki co trenuje w domu- pompki brzuszki ćwiczenia na triceps. Moje pytanie brzmi czy zacząć treningi od redukcji czy masy. W chwili obecnej na wadze mam ok 89kg przy 185cm I mam 21lat . W tej wadze jest troszke miesa bo za dzieciaka dużo [...]
[...] takiego cyklu, jest konieczny hardkorowy odblok? Jeśli nie to jakie środki zastosować lub czy w ogóle stosowac odblok? Popełniłem błąd taki, że przed cyklem nie zrobiłem podstawowych badań hormonów i nie mam punktu odniesienia, lecz wydaje mi się że nie jest to konieczne przy tak niskiej i stałej dawce. Pozdro i oczekuję dobrych odpowiedzi!
[...] z prawem RP na dzien 26.08.2010. Zamierzam uzyskac informacje na temat polaczenia PROP + WINO. Tutaj pytania: 1) Czy takie polaczenie da lepsza wydolnosc w plywaniu na 300m? 2) Jakie dawki powinno sie przyjmowac przy polaczeniu tych dwoch srodkow i po jakim czasie wydolnosc bedzie najwyzsza? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2010-08-26 22:25:40
A więc postanowiłem zacząć od nowego roku ćwiczyć bardzo dokładnie tak aby w wakacje mieć idealną sylwetke waże 78kg przy 174cm. Chciałbym się was poradzić o plan treningowy na siłowi ponieważ mam możliwość chodzenia 3 razy w tygodniu n siłownie w inne dni mam zamiar biegać. Jaki trening polecili byście ? Chciałbym dodać że chce rozbudować bardzo [...]
[...] na lekka rzezbe czy wogole jest sens to jesc na rzezbe... wlasnie skonczylem cykl z mety poszlo 13kg wagi do gory w pasie z 4cm ale jakos nie widze tych kilogramow 100kg przy wzroscie 170 to juz troche duzo i powoli czuje sie zmeczony ta waga.. teraz przerwa 6 tyg kretyna troche lzejszy trening i bym wszedl na wino tylko czy jest sens [...]
Siema wszystkim. Od połowy stycznia wszedłem na cykl enan + deka + t3. Enan leciał wcześniej, w mniejszej dawcę, zwiększyłem ja i dodałem deke. Czuje się dobrze, nie ma problemów łóżkowych. Ale mam pytanie do trochę bardziej doświadczonych kolegów. Przy dawce enan 580mg + deka 350mg jak często profilaktycznie bierzecie exe i cabaser ? Ja robię [...]
witam, jak w temacie - proszę o wskazówki, co i ile jeść. głównym celem mojego treningu jest zwiększenie wytrzymałości i siły, nie jest to (póki co ) trening na masę.. przy okazji chciałbym zrzucić 3-4 kg zbędnej masy (czyt. tłuszczu ) - czego powinienem się wystrzegać, a co jeść - nie mówcie tylko, że będę musiał zrezygnować z fast-foodów -- [...]
Cześć! Ćwiczę już jakiś czas. Mam atlasik (taki za 700zł), sztangielkę 10kg i sztangę 25kg. Chciałbym rozpisać sobie jakiś plan, bo cały czas ćwiczę tak samo i nie widzę przyrostów. Ważę 62kg, przy wzroście 180cm :/. Czy mógłbym prosić was o rozpisanie mi programu na cały tydzień z wyjątkiem śród i niedziel, z szczególnym naciskiem na: trice, [...]
Witam Ponieważ dostaję telefony od zawodników z zapytaniem w sprawie organizacji tegorocznych zawodów informuję, że z przyjemnością podejmę się pracy przy tej imprezie, ale: - nie uzyskałem pomocy finansowej z Urzędu Gminy - nie uzyskałem odpowiedzi na moje zapytanie w sprawie sponsoringu od Olimpu - nie uzyskałem odpowiedzi na moje zapytanie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hym to tak z tego co wiem to wyróżniamy 3 rodzaje treningu na siłowni: -na masę -na siłę -na rzeźbę I teraz pytanie co zyskujemy przy danym rodzaju? Wiem, że masa to zrobienie większej masy mięśniowej i zwiększenie siły. Rzeźba to redukcja tkanki tłuszczowej oraz jakiegoś procentu mięśnia :/ Na koniec siła. W tym momencie mam problem, bo pytając [...]
