przy

No faktycznie rozpuszczalność jest fatalna no i smak :/ ble... No , ale nie tutaj o to chodzi Więc póki co zostanę przy Ostrowi Pozdrawiam

Zależy, normalne na pewno nie jest, bo to zauważyłeś. Objaw nie może być normalny, gdyż nie byłby objawem. Ból przy wyproście, trzeszczenie pod rzepką. Powiedz jeszcze, boli cię jak stoisz na tej nodze i robisz te ruchy, czy tylko w siedzeniu? Miałeś uraz kiedyś tam? Jak tak, to jaki?

0 bolu przy cwiczeniach itp... tylko jak ruszam bardzo wolno (prostuje noge) to strzela i grzęzi jak szybko to nic :< i potem czuje to kolano ale mowie tylko jak wolno ruszam - po treningach 0 bolu i wlasnie to mnie dziwi :<

skąd pomysł z plażą? nie pytam o zestaw na rzeźbę a w tym przypadku raczej się zaleję i nie wyglądałoby to za dobrze na plaży.Po prostu chcę szybko przytyć przez te 6 tyg bo nie mieszkam w Polsce a tylko tu mam okazję zrobić to właśnie taniej.Te pieniądze co podałem chciałbym wydać tylko na suplementację.Zwykłe posiłki swoją drogą.Chyba każdy już [...]

Dostosuj szybkość opuszczania do maksymalnej z jaka mozesz kontrolowac sam ruch. Nie ma sensu nic wydziwiać :> Mięsień na redukcji zachowuje się przy małym zakresie powtorzeń połączonych z dużym cięzarem i to ma kluczowe znaczenie.

Badania laboratoryjne Wytyczne EAU sugerują wybór testów laboratoryjnych indywidualnie dla każdego przypadku. ICSM rekomenduje wykonanie tych badań, zaznaczając przy tym, że nie zawsze jest to konieczne. Wskazane badania laboratoryjne u mężczyzn z ED( Zaburzenia wzwodu (erectile dysfunction - ED) ) to: test doustnego obciążenia glukozą (jeśli [...]

To juz h.uj tam, ja zostaje przy 55, jakby ktos nie kupil to pisz na gg albo priv bo szkoda mi wiecej kasy

Pompy nie uzyskuje się przez jakieś "magiczne", tylko od odpowiedniego napięcia mięśni i... diety. Ogólnie powtórzenia ok 8-12, wolny ruch, stałe napięcie mięśni (nie rozlużniamy mięśnia przy wyproście). Ale dlaczego zależy Ci na pompie? Nie ma w tym nic specjalnego...

Nikt Ci nic takiego nie doradzi, to jest kwestia zdarzenia czasem źle sie uderzy i kość po prostu sie łamie ;-) nie ma wzoru matematycznego na uderzenie by nic sie nie stało, czasem przy najgłupszej błahostce można sobie zrobić krzywdę

wyczynowcem to ja na pewno nie jestem, troszke trenuje zeby w miare dobrze wygladac i miec kondycje, chociaz hmm z kondycja jest ostatnio nieciekawiemam ostatnie pytanie, a co z serduchem, przy podwyzszonym cisnieniu i przezucaniu, jakby nie bylo, sporej ilosc kilogramów na siłowni?

a przerost lewej komory to chyba nic dobrego wiec na to wychodzi, ze lepsze są aeroby i cwiczenia z mniejszym obciązeniem, zwłaszcza przy podwyższonym cisnieniu? Jeszcze jedno...czytałem kilka artykułów na temat cisnienia i w kazdym podawano inna wartosc prawidłową, w jednym nawet napisano ze do 140/90mmHg jest okw innych te wartosci byly [...]

Jeśli pójdziesz do rodzinnego i opowiesz o sprawie to z miejsca wykona ekg w przychodni. Jeśli wyjdzie OK ciężko będzie Ci przekonać go żeby dostać skierowanie dalej. No chyba, że lekarz będzie spoko. Możesz próbować, może się uda. Bądź zrobić ekg u rodzinnego a i tak wybrać się do kardiologa prywatnie. Przy książkach siedzisz zgarbiony?

Senegroth chyba trochę przesadzasz, przy planie czysto masowym nie schodząc po niżej 8 a nawet 6 powtórzeń, w miarę dobrej diecie i bez odżywek do września moim zdaniem będzie brał góra 90kg, jak dobrze pójdzie.

Wg mnie przy masowym treningu da rade dojsc do 100 ale to tak na styk. Jesli chcesz uzyskac tylko sile w wyciskaniu to poczytaj o treningach wyciskaczy (posty autorstwa kingeri etc.). Ja natomiast radzilbym Ci zrobic typowy plan na sile. Tak zeby dac wycisk nogom i ciagi do tego robic.

Tak brzuch się poprawił, bo kiedyś byłem grubaskiem, a dziś przy 190 cm ważę 77 kg, ale z sylwetki zadowolony nie jestem. Brzuch mam raczej płaski, z pewną zawartością tłuszczyku, ale o żadnym kaloryferku nie ma mowy, nawet o zarysach. Kiedyś stosowałem Trening Domatora z SFD, ale od miesiąca już tylko biegam. Celem jest dobre wyglądanie, [...]

bez silowni. cardio mozesz zrobic. w carb cycling mozna dac dni high carb, moderate carb (w te bez silki, ale intensywne) i low carb (jakies lekkie cardio albo nic). poczytaj, bo spokojnie mozesz to zastosowac przy swoim ukladzie

Bron Boze nie chce jej niczego wyliczac (w zlym sensie). Mam obliczyc jej zapotrzebowanie kcal przy wadze po porodzie, odjac 200-300kcal i dodac 500kcal na karmienie? Czy to ma sens? Chcialem jej "sprezentowac" jadlospis dobry dla dziecka i dla mamy. Wiecznie slysze ze po ciazy chce schudnac etc. Poczytam co tam wyslalas i zobaczymy. Sam miche mam [...]

Teraz już nie do końca. Obecnie można zrezygnować z religii i etyki. Na wf też przy prawidłowym zwolnieniu można wyjść do domu ale to musi być powód zwalniający z wf na stałe podany przez lekarze. Oczywiście czysto teoretycznie.

Zawsze masz klucze i dowód przy sobie?

I w takim razie przy jakiej wadze należałoby zacząć jakieś cardio albo cokolwiek ?