przy

nie nie , to sport cykliczny , masa mięsniowa rośnie to i tłuszczowa rośnie. Owszem , istnieje możliwość powolnego przybieranie na masie mięśniowej i jednoczesnago spalania tłuszczu , ale zapotrzebowanie na kalorie przy uwzględniu całego codziennego ruchu , treningów itd... musi być obliczone perfect i tak samo zaspokojone jak i dochodzi do tego [...]

tzn ze wielkość retencji jest w sumie zalezna od diety przy danym środku, ale jak ma byc to bedzie - wieksza lub mniejsza

zalezy na jakiej jestes diecie. low-cab czy normalnej redukcyjnej z weglami? jezeli tej drugiej to nie ma sensu stosowac ladowan. tylko przy CKD sie to robi.

nie przeczę. Mówię tylko, że akurat nie ma sensu równoczesnej suplementacji białkiem i HMB z wyżej podanych powodów. Przy suplementacji białkiem dodatkowy efekt otrzymany dzięki HMB będzie dość mizerny, a już na pewno nie wart pieniędzy, które można przeznaczyć choćby na kreatynę

"Przy suplementacji białkiem dodatkowy efekt otrzymany dzięki HMB będzie dość mizerny, a już na pewno nie wart pieniędzy" uaaaaaaaaaa ktos chyba nie stosowal hmb,jestem juz 4miesiac na hmb(biore codziennei 6gram czystego hmb) i jest to po kreatynie najlepszy supel zdecydowanie!.

MOzna nie widze problemu. Ale nie jestem zwolennikiem brania supli przy trenowaniu taki jaki napisałeś ale TO MOJE ZDANIE wiec tak kreatyna 5g rano i 5g po treningu w dni bez treningu 5g rano. Gainer po treningu ok 20 min 60g. W dni bez treningu miedzy posiłkami 50g. Lecz powtarzam jeszcze raz ze to nie ma sensu Lecz jak juz maszi nie masz komu [...]

si masz 16 lat i jedziesz na HP ,Venom nie jest dla dzieci ,rozwalisz organizm cukierkami alri , po co ci taki spalacz przy twojej wadze ? stażu (masz taki ?) 76kg do 72 he he to komedia i jeszcze twój WIEK 16 lat chcesz spalić fat z klaty ,żeby wiedzieć czy to gimo to dietą w twoim wieku tylko i wyłącznie dietą a nie HP [...]

Siema Łysy widze futro zgolone, bużka nie zalana - nie ten człowiek wrzuć koniecznie foty przy końcu redukcji, ale juz jest kozak -sog

a moze cos bardziej krotkiego ?? koplejnosc taka ma byc nogi, plecy, klatka, barki, lydki i brzuch przy dobrze dobranych cwiczeniach nie potrzeb acwiczyc bicepsa i tricepsa poniewarz pracuja one w nich

i jak stawy ? przy wysilku fizycznym typu bieganie roznego rodzaju interwaly odczuwasz je mocno czy wogole

przy treningach "masowych" nie wydaje mi sie zeby to zdało egzamin ... Możesz rozwinąć dlaczego "wydaje ci się" że zestawienie tych samych ćwiczeń tylko w bardziej logicznym porządku ma nie zdać egzaminu? Ciekawi mnie to.

Jeśli trenujesz dla przyjemności pozostań przy Krav Maga, wg mnie to bardzo ciekawy sport choć byłem tylko na kilku treningach, wiec nie jestem mentorem w tej dziedzinie. Jeśli chcesz się nauczyć walczyć, być pewnym na ulicach niestety pozostają ciężkie treningi parteru i stójki (np. KB/MT oraz BJJ) oraz sparingi, sparingi i walki.

Przy takim poziomie BF wypada coś zredukować najpierw. Myślę, że ten temat bardzo Ci pomoże: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

w wiekszosc opinii Assault dobry, kumpel, duzy chlop i po pol porcji bral i "kopalo" a dla mnie lipa, wiec jak zwykle przy tego typu suplach sprawa indywidualna

przy pochyleniu w przod stojac na wyprostowanych nogach rowniez czuc dyskomfort w tym miejscu ? po opisie i miejscu zlokalizowania bolu duze prawdopodobienstwo ze naciagniete sa miesnie z grupy kulszowo-goleniowej (polsciegnisty , polbloniasty)

[...] czy gościem to decyduje Twoja głowa a nie to czy masz 77kg czy 92kg. Widać, nie dojrzałeś do tego więc piszesz to co piszesz czyli głupoty. Bo wynika z tego jasno, że przy pomocy towaru chcesz się wyleczyć z kompleksów. Nie tak to powinno wyglądać, bo co z tego że na zewnątrz będziesz duży jak w głowie mały. Kiedy HCG? W połowie i pod [...]

A - nie, im szerzej, tym bardziej zaangażowany jest środek pleców. Chwyt na szerokość barków lub nawet nieco węziej angażuje bardziej najszersze. B - na pewno przy podchwycie mocniej pracuje biceps, ale czy zaangażujemy bardziej biceps czy plecy, zależy głównie od pracy łopatkami. C - na pewno łap nachwytem, i prowadź ruch bardziej ku górze.

no nima , bo to przecież osobne tkanki są ale są oczywiście środki które powodują spadek tk. tłuszczowej przy jednoczesym nabieraniu masy mięsniowej

o opinię pytam przy okazji dorzucić propa tyle, że w tym mixie jest już 75mg/1ml propa Zmieniony przez - niuiek w dniu 2016-03-07 22:40:27

[...] chcę wrócić na siłownię i do wspinaczki. Pierwszy tydzień pooperacyjny to głównie kontrolowanie opuchlizny, proste ćwiczenia izometryczne i krótkie 5-10 minutowe spacery. Od przyszłego tygodnia zaczynam rehabilitację u fizjoterapeuty. Według prognoz po około 6ciu tygodniach będę w stanie poruszać się autem - jest to pewien kamień milowy, który [...]