przy

co smiesznego ze 2x barki w tygodniu zle ? przeciez barki pracuja duzo przy innych partiach ?

za duzo kreatyny by ci wyszlo przy takim dawkowaniu jak podales. Ogolnie to ciagniesz cykl tak dlugo jak dluga widzisz postepy , srednio ok 6-8 tyg choc bywaja dluzsze cykle.

[...] niedługo to początkujący będą wymagali jeszcze żeby im suple kupować albo i trenować za nich. Mam 17 lat żadnej diety Pomyśl o jakiejś Wkrótce będzie potrzebna. Zwłaszcza przy połączeniu siłownia 4x7 + boks pewnie ze 3x7 i celu "masa" (chyba, że to "poprawianie" dotyczyło siły, ale i tak dieta będzie potrzebna). Psia krew, [...]

podnosi ale chyba przy zawyżonych dawkach;-) glute odpuść sobie. wystarczy bcaa i dobra dieta:-)

W jakimś celu natura stworzyła nam enzymy trawiące białka %-) Odżywkę białkową spożywasz po to aby uzupełnić braki białka a aminokwasy w trochę innym celu. Chyba właśnie o ten inny cel pytałem, przy czym samo określenie "inny" raczej niewiele mi mówi. Zmieniony przez - casex w dniu 2015-10-08 14:50:43

Mega promocja, przy zakupie 4 koszulek płacisz tylko 100. Ważne do jutra do 23

Zauważ, że ruch jest bardzo podobny. Rozchodzi mi się o to, że MC jak robisz to za każdym razem odkładasz sztangę na podłogę. W moim przypadku robiąc serię MC np z 5 powt. z odkładaniem na pomost sztangi po każdym powt, będzie będzie ona trudniejsza od serii w której pierwsze powt robimy z ziemi, każde kolejne bez odkładania na pomost. Do czego [...]

najlepiej aeroby.Clen przy odpowieniej diecie swoje zrobi.Mozesz na przemian wlaczyc ECA lub sally.

a wiec w szczytowej formie mialem okolo 95 teraz mam niecale 90, z tym ze kraty zabardzo nie widac (a byla przed swietami chce zostac przy tej wadze i sie na maxa wyrzezbic, przestalo mi zalezec na tym zeby byc wielkim wzrost 183 czyli lepiej by bylo clen 2 tyg on i 2 off i jak off to eca? wsumie tak planowalem nawet ale wyszlo inaczej czytalem [...]

W pierwszych dniach nasze zdolnosci motoryczne i koncentracja byla ok , i naprawde duzo nowych technnik sie nauczylem dzis bede sobie przypominal , a dalej tak jak piszecie o to mniej wiecej chodzilo Krzyskowi , Glownie na tej sciezce w nocy doznalismy nowego doswiadczenia , bylismy skrajnie wyczerpani zarowno fizycznie jak i psyhicznie a tu na [...]

dobra spoko nie klucmy sie przyjaciele, a wiec jesli nie bede jadl prawie wcale wegli i jadl nieograniczone ilosci tluszczu i troche bialka to nie utyje? to przeczy prawom natury z jednej strony a z drugiej pozwala lakomczuchom obzerac sie w nieskonczonosc ale tylko tluszczami i nie tyc ,mam racje? osobicie to wyprubuje, tylko boje sie czy mi sila [...]

po pierwsze muszę mieć silne nogi i nie męczyć się po 5 minutach... narazie przy ostrzejszym wysiłku lipa..

[...] rozczytać z tego co piszesz. Ja widze różnice między zapasami a submission, to jest oczywiste. Nie wiem czy pytałeś o zawody w GI organizowane przez FILA , ale jeśli tak to przy okazaji MŚ NO-GI były MŚ GI bez podziału na pasy w 5 kat wagowych i poległo tam wielu black beltów BJJ. Puentując , najlepiej tą naszą dyskusję podsumował Grimper. Także [...]

[...] metki cuda czyniły i kiedyś cena za omo była stała w moich stronach potem spadła o 40% i od tego momentu zaczęły się narzekania w zeszłym roku biłem omo najpierw miałem paczke a potem dokupiłem drugą po pierwszej szał pały przy wkuwaniu drugiej nic już nie szło kompletnie się zatrzymało Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-22 15:31:42

up@ ale to nie suplement jak kofeina/1,3 gdzie "czuje" się dawki. To jest suplement na dłuższą mete, przynoszący korzyści przy dawkach od 3,2g do 6,4g na dobę

w beta bolicu 500g jest wg producenta ponad 100 porcji. Porcja to 4 gramy z hakiem. Zamiast dokupywać mono, można zwiekszyć porcje, do 6 gram, wtedy nie trzeba bedzie dokupywac mono, a betabolic itak wystarczy na caly cykl DNT rano 6g DT rano 6gram, po treningu 6gram Wystarczy wykonac kilka prostych obliczen: W 1g betabolic jest 0,75g kreatyny, 5g [...]

[...] lekarz mówił żeby nie szaleć w martwym ciągu. Dzisiaj chciałem z nim zacząć ten trening nr.17 stąd http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 ale zacieliśmy się już przy przysiadach bo nie był w stanie opanować techniki, strasznie wychodził kolanami do przodu i odrywał pięty( to by mogło być z powodu że jest po prostu za ciężki). [...]

kije są piankowe. Jest to całkiem bezpieczne i dzieciaki mają kupe zabawy przy tym. Sam ostatnio do klubu takie kije zakupiłem. Właściwie orginalnie to są kółka piankowe do pływania Po przecięciu w dwóch miejscach mamy dwa kije. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-04-27 15:23:02

Miejsce trafienia: całe ciało z wyjątkiem rąk. Typowy semi kontakt: kto pierwszy trafi ma punkt, przy jednoczesnym trafieniu obydwaj zawodnicy po jednym punkcie, upuszczenie kija minus punkt. Walka jest zatrzymywana i wznawiana przez sędziego po zdobyciu każdego punktu. Ostatnie takkie zawody dla bąbli były rozegrane w grudniu w Opolu. Niestety [...]

Pozostań przy swoim śniadaniu taka zabawa z dużym wyrzutem insuliny napewno nie będzie korzystna. Jedz orzechy i nie kombinuj, pomyśl niektórzy robią areoby naczczo i ich jedynym antykatabolikem jest tkanka tłuszczowa i ten antykatabolik działa, masz dodatni bilans naprawde te białko ze śniadania nie musi wchłaniać sie błyskawicznie(niewiele [...]