przy

[...] swego czasu trenowałem 4x siłka, 2xKM i 2xboks. Dwa razy w tygodniu miałem podwójne treningi, najpierw siłka a później boks. Przez 2-3 miesiace spokojnie można było ciągnąć przy założeniu że nie masz innych obciążeń typou stresująca praca, szkoła itp. Później stwierdziłem, że nie ma to sensu bo ani na siłce postepów nie było (bo niby jak???) na [...]

miętki: wspominałeś wcześniej o hmb. Przy krótkoterminowej kuracji to chyba nie ma większego sensu brać? co do wyciskania- no coments

idź stąd hmb ma sens przy kuracji kreatynowej inaczej szkoda sobie dupy zawracać. zdr.

Rozumiem, ale pisza od 5 dni do dwoch tygodni na porcjach optymalnie 30 gr. Więc lepiej pozostać przy 17 dziennie czy zaczac od wiekszej dawki a pozniej ja zmniejszyć?

dawka 20g przy ładowaniu jest wystarczająca

jenym z najleprzych ćwiczeń na skośne i międzyżebrowe mięśnie brzucha to skręty tułowia z gryfem na karku głowa nieruchoma skręty samym tułowiem przy każdym skręcie możesz wypuścić powietrze lub napiąć (ale tak na chamca) mięśnie brzucha tak ze 100 powturzeeń jaest naprawde dobre (pamiętaj że rozwijając te mięśnie powiękrzaż rozmiar tali) [...]

polecam diete na mase przy takiej wadze i wzroscie, kaloryfer zrobisz potem, kreatyne wez po roku przemyslanych treningow

po co przy jego wadze 150mg

zastanawiam się czy lepiej brać stojaki osobno czy razem z ławeczką, przy stojakach osobno można ją łatwiej demontować tylko czy przez to nie są one mniej stabilne ?

dokladnie, ja probuje wlasnie body octane, tez moglby sie przydac przy lekkiej

przy dawkowaniu 20g dziennie nutrend starczy mi na 20 dni..stosowałem go i nie czułem różnicy.

[...] i Dwugłowych uda. NO Active zażyty na 10 min przed treningiem tak jak w Poniedziałek, z tymże w dawce 6 kapsułek, jeżeli chodzi o uczucie pompy na treningu to zawsze przy udach bez stosowania żadnych suplementów jest ono dość duże, ponieważ jest to duża partia ale dzisiaj pompa była na prawdę na bardzo wysokim poziomie, śmiało mogę [...]

[...] za tak długą nieobecność, ale miałem sporo prywatnych problemów. Dodatkowo wypadły w międzyczasie imprezy t.j Debiuty, Mistrzostwa Polski na które jechałem z moim serdecznym przyjacielem któremu pomagałem w przygotowaniach. Również w międzyczasie wyjazd na FIBO i tak upłynęło, dodatkowo czas Matur i ciężko w ogóle znaleźć chwilę by usiąść i [...]

.....a ja z kolei b dawno nie brałem gluty i przydałoby się wziąć szczególnie że ceny poszły w dół Tylko ciąglę męczy mnie kwestia napompowania wodą przy 5g dziennie - nie chcę przytyć ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

O to moja dieta (dodam ze w tej chwili waze 100kg przy wzroscie 179cm) I Posiłek godz.6.30 Mleko 0,5% 400ML. Tł.2g węg 20g biał. 12g kcal.140 Otręby pszenne 80g. Tł.4g węg 50g biał. 12g kcal.148 Plaster Sera białego chudego 100g tł.1,2g węg.3,5 biał.10,8g kcal.104 2xkromki z chleba pełnoziarnistego 80g tł.1g węg.43g biał.5,5g kcal.178 II [...]

W sumie to basen zaraz po lub zaraz przed siłka to nie jest jakieś super połączenie, podobnie jak siłka po sw, ale mysle że lepiej najpierw siłownia potem basen, rozgrzejesz sie troche przy okazji

Dawka środka nie ma tu znaczenia, istotna jest podatność danego osobnika, jego predyspozycje ku temu. Jeden nie dostanie gino na 2g testa tygodniowo a drugiemu wyskoczy przy 200mg.

[...] setaloft(sertralina).Sam kiedys go stosowalem i mialem identyczne objawy.Ty dowaliles do tego koks i dzialanie setaloftu moglo sie nasilic(uboczne efekty).Do tego dochodzi jeszcze silnie dzialanie Trittico i wszystko jest jasne.Odradzam stosowanie koksu przy tych lekach.Rozumiem Cie dobrze ,jest to stan momentami nie do wytrzymania.

[...] u specjalisty i zalecił mi ćwiczenia na skoliozę jak chcesz to mogę ci wysłać. Niby pomagają, ale ból nadal pozostaje w mniejszym stopniu. Jeśli chodzi o A6W ja jestem już przy 40 dniu, widać efekty i ładnie się wyrównuję. Dodaje do A6W brzuszki + 2 serie po 30 z skrętem w lewo. Pomogło w małym stopniu ale jest ;D Nawet skrzywienie już się [...]

nie mam teraz aparatu przy sobie... jest z 1.3D. (Methylhexaneamine) tu masz skład; http://suppz.com/images/hemo-rage-black-ultra-concentrate-nutrition-facts.gif Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-01-24 15:37:37