przy

Andrew chyba nigdy nie widziałeś prawdziwego treningu boksu, może i obciążenie jest mniejsze niż w MT czy KB (tego nie wiem) ale na pewno nie jest małe. Przysiady z obciążeniem to częsty trening, balans ciałem również daje w kolana, itp i td. Kolego kolana bolą cie gdy np uderzysz się, czy przy bieganiu także?

mhm a przy vit c zachować daleko idące środki ostrożności. chłopaczek na mecie z omą ,dostał bęcki jak wracał z imprezy ,obudził ileś dni później gdzie miał operacje na otwartej głowie i też nie miał problemów z tego tytułu. to samo wcześniejszy typu co propa z winem zagryzał nic nie powiedział i też mu problemów nie miał. co mu ta meta zaszkodzi? [...]

byłem kiedyś u lekarza i to ze skierowaniem od rodzinnego_ powiedział że nie przyjmnie mnie bo dobrze wyglądam i przyszedłem o własnych siłach:-) sk***ielowi niechciało sie wypełnić kilku papierków___przeją mnie jego kolego i po zrobieniu badania krwi chwycił się za głowę ---- byłem mocno odwodniony. natomiast będąc na mecie to zrobienie dnia czy [...]

[...] bilem chwile przed pierwszym badaniem takze wydaje mi sie ze nie ma sensu. Testo jest ok bo lecialem pierwsze solo takze sproboje moze zmniejszyc dawke tego "bolda" o polowe i zobacze co sie dzieje. Nie polecam nikomu tak estro niskiego jest masakra , wrak czlowieka stawy strzelaja przy byle ruchu i libido klapa..

Utrzymujacy sie poziom bf oznacza utrzymujacy sie poziom kalorii, ciezko Ci bedzie zmniejszyc fat bez liczenia kalorii, nawet przy tak duzej aktywnosci.

A co do diety bo postanowilek ze zapytam znajomej dietetyk o ulozenie, zeby poprawic wyglad przy takim poziimie tluszczu polecalibyscie bardziej redukcje tłuszczu na początek czy bardziej diete na mase?

[...] starciu kilkukrotnie zwieksza twoje szanse na zwyciestwo,oczywiscie jesli umiesz go uzywac. Jest jeszcze jedna istotna kwestia o ktorej malo kto pamieta,a mianowicie to,zeby nosic go przy sobie w takim miejscu aby mozliwe bylo bardzo szybkie jego wyjecie-niekiedy decyduja ulamki sekund... Zycze "ostrych" treningow;) killer

[...] karty Citi. Ten bank (tak naprawde to jest teraz BH), to totalni szrociarze i lichwiarze (patrz - oprocentownie kredytu na kartach). A co do koloru karty..., swego czasu bedac w NY uzywalem silvera, a koles w sklepie Wow! Platinium! No coz w Stanach jest tak, ze na dzien dobry, przy otwieraniu konta dostajesz golda. Moderator działu Suplementacja

Tak, w hameryce daja golda na dzien dobry i niestety (a moze stery) ten najbardziej szrotowy gold jest 1000 razy lepszy od citi. Przy okzazji wycieczki w europie albo usa, zakladajcie panowie konta. Juz za to nie wsadzaja do wieznia. Dostaniecie konto avista i darmowa karte. Nie zadne visy elektrony. Krasnall

Nic nie bede sprzedawal.. Prosze o rozpiske tych odzywek, przeciez kreatyna z L-glutamina jest w sam raz na mase.. Na aminokwasach podtrzymuje swoj organizm przy ciezkich treningach.. Kreatyne moge brac tylko w dni treningowe takze wyjdzie mi z 3-4 tygodnie tych kapsulek ;) Pozdrawiam! i czekam na rozpiske... (nie podawaj mi w mg tylko w ilosci [...]

dzieki miętki ale akurat o co innego mi chodzilo ;P a mianowicie czy do treningu silowego dobrze byloby cos dokupic? np cos na zwiekszanie wydzielania testosteronu albo co... w dodoatku ktos gdzies pisal, ze przy treningu na cos tam glutamina jest zbedna czy cos takiego...

glutamina ogólnie ejst zbędna. przy treningu siłowym warto stosować ..trening siłowy..do tego zma, jablczan kreatyny, jablczan cytruliny..carbo. zdr.

[...] w tytule... no to jw. zależy od organizmu ;) ps. 160 to taki przeciętny wzrost, nie kłuje w oczy ani przesadnym gigantyzmem ani kurduplem ;) ważniejsze jest chyba ile się przy tym wzroście waży jest wiele dziewczyn niższych od ciebie ;) Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-11-23 10:56:24 Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-11-23 10:57:30

[...] będe robić dzieki nitroman i karol! dokladnie - nie spieszy mi sie, nie mam celu na za 1 lub 2 lub 3 miesiące, bo nie o to chodzi... poza tym kieruje się zasadą "łatwo przyszło, łatwo poszło"... co do suplementów - zgadzam się, ale próbuje skupiać sie na diecie (przez co jest droższa) a mniej na suplementach, chociaz zgadzam się z tymi [...]

Witam Mam również problem z klatką piersiową mianowicie brak przyrostu mięśni na klatce piersiowej przy wzroście siły tzn. Wyciskam coraz więcej a klatka nie ulega zmianie. Dodam ,że na siłowni ćwiczę juz 15miesiąc. Proszę o pomoc w tej sprawie.

maszyna do nóg jest dobra, przy prostowaniu masz możliwość dociągnięcia 4głowych mocno, a na dwugłowe uginanie jest w sam raz. Oczywiście podstawa w nogach to przysiady i wykroki, ale prostowanie i uginanie jest w sam raz na dobicie.

Cześć wszystkim. Jestem Kuba i potrzebuje pomocy. Otóż moje wymaiary Waga: 54 Wzrost: 168cm Otóż tak chciałbym się trochę wyżeźbić i przybrać trochę siły. Nie wiem czy dieta jest potrzebna,ale plan ćwiczeń byłby fajny. + Musze trenować w domu moja aktualna sytuacja finansowa nie pozwala na korzystanie z siłowni. ++ Mam problemy z [...]

Oxandrolone można kupić w Gdańsku w aptece przy Akademii Medycznej i, proszę raz na zawsze skończmy ten temat - niech naiwniacy kupują u dealera... Na razie Bogdan

Zincas Forte. Jeśli chodzi o cynk przy Nandrolonie to zdecydowanie nie jeśli chodzi o combosa test/deca - cynk wyjdzie tylko na naszą korzyść - pod warunkiem, że jest więcej testy od deci. Blokada konwersji do DHN powoduje skutki uboczne wywołane przez Nandrolone - temat jest mi znany tak średnio - nie zagłeiałem się jak to dokłądnie działa - tj. [...]

ja zaraz przy wyjsciu trzymam, gdyz caly czas jezdze 12m-cy w roku