przy

obliczenia BTW? z owocami tym nie przesadzał na redukcji, wliczamy je w bilans prochu samego tez nie jemy poczytaj przy okazji http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-03 18:44:58

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:zalało sie tłuszczem ogólnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 200 mety 7 lat temu , przy drugim cyklu omnadrenu 10 x 1ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu , siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat temu 200 mety 11. POZIOM [...]

Jak ban4life...nic z tego nie bedzie niestety. Jesli nie zredukujesz do 90cm w pasie to nie dolozysz zadnego suchego miesnia. Zredukuj, a bedziesz chlonal jak gabka i szybko nabierzesz dobrej jakosciowo masy przy odpowiednim zarciu. Powodzenia

nogi z barkami nie dopisalem sorki... Hm to jednak zostane przy tym treningu.. a biceps z tricepsem jest dobra opcja?? czasami robie tzw super serie.. słyszałem wiele pochlebnych opinii o tym Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2012-09-27 12:38:19

Przy normalnym wyciskaniu na klate nie boli nic, jedynie raz czy dwa jak założyłem większe obciążenie to też coś zakuło troszę. Na internecie widziałem jak robią to ćwiczenie na prostym gryfie, mógł byś mi wysłać jakiś link jak wykonują to na łamanym gryfie ?? I lepiej lekko łamany czy full ??

[...] ale już mniejszym kosztem właśnie z Rx Gold, a w następnej kolejności sprawdzę Genactiv. Po cichu liczę, że w końcu uda mi się poprawić odporność, bo samą zmianą trybu życia (od 10 miesięcy racjonalne odżywianie + treningi 3x w tygodniu) nie udało mi się do tej pory osiągnąć efektu nie łapania infekcji przy byle kichnięciu kogoś w otoczeniu :(

sugerujesz ze jak bede mial zaj**ista diete na mase, to dobije na sucho do np 75 kg przy tym wzroscie na rzeźbie ?

[...] umieszczona była w godzinach dopołudniowych, natomiast tłuscze wrzucaj wieczorem, unikniesz w ten sposób zbędnego zalania tłuszczami, ten majonez troche razi ale przy tej wadze można pozwolić sobie na mały kompromis dla kubków smakowych, chyba ze traktujesz go jako wartości odzywcze to zdecydowanie nie, lepszym roziwazaniem bedzie [...]

Dziwne, ze trenujesz sw i nie robisz jeszcze jakiegos crossfitu albo silki chociaz 2 razy week. Trenuje tkd 4 razy w tygodniu po dwie godziny, niestety przy moim trybie życia - praca + studia codziennie wychodzę z domu o 7 rano, wracam o 22 po treningu i nie mam kiedy tej siłki wstawić. Mógłbym teoretycznie po treningu pójść na siłkę, ale [...]

[...] Witaj DJ_DoDo Dzieki za wskazanie wpc, poczytam o tym by wiecej sie dowiedziec. Jakis kontretny produkt do polecenia? Szukam czegos, co jest dostepne globalnie w Europie,gdyz nie mieszkam w PL i nie mam dostepu do rynku produktow w PL. Na co zwrocic uwage przy wyborze BCAA ? Dziekuje Mariusz

Są takie gumowe wykładziny w oczka przy wejściach do sklepów. Może coś takiego na to i by wystarczyło.

[...] 2 lat mam 37 w bicepsie hmm co tu jeszcze..." te informacje nie daja nam wyobrazenia o Twojej osobie w jakis wyrazisty sposob aby moc Ci rozpisac cykl z saa. Podaj przede wszystkim wiek,wage,wzrost.Bo coz z tego ze masz 37 cm w bicepsie i trenujesz 2 lata a wazysz np.70 kg przy wzroscie 180 cm co swiadczyloby ze nie masz pojecia o diecie.

jesli sa fundusze to opcja z nitrobolonem2 lepsza na ile czasu planujesz ten cykl? generalnie celuj tak by nie przekraczac 15g kreatyny dziennie, obciaza nerki a najprawdopodobnie nie zostanie wykorzystane, przy Twojej wadze.

Pobiegac moze bez sprzetu i rower moze tez masz wiec z aerobami nie powinno byc problemow A na przyszlosc jesli nawet przy masie zlapales za duzo fatu to z tego wniosek ze trzeba dokladnie przyjrzec sie diecie

ja osobiscie zainwestował bym w cp + xp , no ale podstawa to dieta a przy nitro i jej braku mozesz sie zdziwic

lysay Za mocno obciązyłby kolana dodając jeszcze haki przy wykrokach lub wysokim stepie - patrz na jego staż.

A czy jak mam nick MlodyJagla i przy rejestracij wpisuje Jagla to mój nick takjakby zajmuje tą nazwe?? Bo na 99% ja tu konta Jagla nie zakładałem a nie widziałem żadnego Jagły i nie moge zrobić nowego konta ;/ Co ja mam zrobić teraz ??<beksa> :)

Jeśli chodzi o trening do dokładnie niczym o dieta ustalasz na co ćwiczysz, czy na mase (kalorie na +) czy na rzeźbe (kalorie na -). Do tego przy treningu na rzeźbe dodajesz aeroby 2/3 razy w tyg

poprostu kiedys przy injekcji w posladki mialem taki atak i teraz juz zawsze mam obawy i ogolnie samemu lepiej mi bic w barki

Witam jeżeli chodzi o ławkę marbo to na pewno nie będzie najmniejszego problemu przy takim wzroście , możesz brać w ciemno model ms-l014 jestem w 100% pewny że sie nie zawiedziesz :-)