przy

Nie uznaje ph. Przyrosty duzo mniejsze, a w niektorych przypadkach dziala duzo bardziej anabolicznie niz sa. Przy tym sa milion razy drozsze.

[...] juz sie oczytalem troche i tez duzo czytałem takich postów jak mój dlatego bałem sie napisac ile cwicze nie martwcie sie o moje zdrwie prosze tylko co da mi lepszy efekt b gadamy juz 3 strony i jeszcze nic sie niedowiedzialem wiadomo ze przy cyklu bede mial diete trening mam jest luz chce tylko dobry cykl dzieki z góry daje sogi teraz za odp :)

[...] trica czyli (prostownik) głównie pracuje . proponuje zaczynać po plecach francuskimi potem na maszynie ściągnie możesz prostym małym uchwytem lub zgiętym . następnie przy oparciu sie jedną dłonia o ławkę i zrobieniu kont prostego między nogami a tułowiem odchylac ramię do tyłu.(trudno to wytłumaczyć) jeśli nie zrozumiałes 3 ćwiczenia [...]

[...] da trica do pleców a bica do klaty będzie pobudzać trica 3 x tygodniowo, bo raz z klatą pracuje, drugi raz bezpośrednio na treningu z plecami go przećwiczy i potem jeszcze przy barach tez troche. Może mu to służyć dobrze albo odwrotnie, niech wypróbuje przez kilka tygodni i sam zobaczy. A może tego trica dołacz do barków np. Pn klata, biceps Śr [...]

[...] koniu1991 nie zgodze się że siłownia sama nic nie da. Owszem, da może mniej ale ja przez jakieś 9 miesięcy? z czego przez 5-6 biegałem, słuchudłem 13 kg ze 105 na 92 kg przy wzroście 190 ^^ A zbijam w diety :D Żrę ile wlezie ;D Nawet masa trochę do przodu idzie! Także wszystko się da - potrzebny jest czas i motywacja. PS. Oczywiście wiem że [...]

można przy tym badaniu promieniowanie jest stosunkowo niewielkie, osobiście nie jestem zwolennikiem tak długotrwałego unieruchomienia

Mozesz smiało.To logiczne. Z tymi 2 gramami w organiźmie to nie do końca tak,wszystko zalezy od diety i wagi danego osobnika/skladu ciała itp. Ale przyjeło się włąśnie takie stwierdzenie,ze człowiek produkuje gram dziennie.I gram z diety..jednak z diety na ogół nie zawsze tyloe dostarczysz,czego skotkiem sa choćby dobre efekty przy cyklach [...]

carbo by było lepsze od glukozy ale jak ją już masz i z kasą na carbo krucho to przy nieprzesadnym jej używaniu też nie będzie źle, wit B6 możesz wziąć a aspargin chyba też bo to magnez i potas tylko, że przyt takim kombinowaniu może się okazać, że niewiele drożej wyszłoby kupić rzeczywiście zma i brać nawet mniejszą dawkę niż zalecana, tauryna [...]

technika jest wazna - to fakt. zawse dobrze jest jesli przy wprowadzaniu nowego cwiczenia obok znajduje sie ktos, kto jest w stanie pokazac prawidlowa technike i skorygowac ewentualne bledy. ale tak na marginesie - kontuzjogennosc MC jest przesadzona. wiekszosc opinii na ten temat dotyczy zapewne przypadkow atakowania duzych (za duzych) ciezarow, [...]

Czyli co np. cynk?? a to norma przy teciu i w czym to przeszkadza??

No zalezy kto w jakiej kategori walczy bo jesli walczysz w wadze ciezkiej to bedziesz dozyl zeby byc coraz wiekrzym i silniejszym nie tracac przy tym szybkosci!! Ciekawe czy Tysonowi wmawiali ze jest "berserkerem"

dieta jest podstawą. mozna bowiem jesc spalacze i w/w suplementy i tyc przy dodatnim bilansie kalorycznym.

do poprawy kazdy posiłek, cukier smietana są zbędne, poczytaj podstawy układania diety, napisane tam jest jakich składnikow uzywac, jak juz poprawisz to podaj przy okazdji btw/kg masy ciała pzodr

A to niedobrze robi Ci sie przy piciu czy jak juz jest zoladku?

Naturalnie, przy pierwszej puszce tez mialem cisnienie. Tylko wtedy mi to nie przeszkadzalo, nie odczuwałem tego tak. Teraz jak wezme friction, pozniej creatine to cos niedobrze się czuje. Dobra , wielkie dzieki za pomoc, friction do szafki :) Tomq-mag a w ogóle to friction powinien podnosić cisnienie, po prostu mi podnosi za mocno czy nie można [...]

[...] samo samopoczucie przed dietą z hormonami było u mnie kiepsko, zakładam, że dieta miała korzystny wpływ na organizm. Oczywiście dietę nadal kontynuuję a testy będę wykonywał przy każdej okazji by trzymać rękę na pulsie. Z powyższego wynika, że warto zadbać o dobre źródła tłuszczu w diecie i nie bać się cholesterolu o ile nie nadużywa się cukrów [...]

słuchaj, ja nie wiem, w tobie nie siedze, ale piszesz ze przy zwykłych czynnosciach jak przysiady, chodzenie po schodach Cie bola, to co tu doradzic?

Przy Twojej masie ciała 8g / dzień 4g 45min przed treningiem 4g bezpośrednio po treningu pozdr

robie jak najwiekszymi cięzarami moge, ale przy tym robie dokladnie :)

[...] typu "Panowie,to nie temat o "popularnym" wanderleju",zeby odsunac od siebie zagrozenie banem,po czym 7 linijek tekstu o tym bolku w formie peanow...zawsze zahaczy temat,ale przy okazji najczesciej dorzuci 3 grosze o sobie,no prosze Was...B-real? Rakhu? az tak dobre serce macie? :-D a konczac offtopa i karmienie trolla,to fajnie,ze Nastula pojawi [...]