przy

Mi waga spadła do 84 kg. (z 86), ale ja jestem totalnym amatorem, nie startuję i nie muszę robić cykli. Nie wiem jak by się sprawy miały przy koksie i dobrej suplementacji. Ja używam (z braku środków finansowych) tylko diety.

dajesz dajesz dalej do przodu,pisze w tym poscie glownie dlatego,że w tle na pierwszym foto widze celtycki krzyż,i w profilu masz 88 kg na sztange.... ;) wiesz OCB,połóż nacisk na mase,można być ektomorfikiem itp,ale przy odpowiednim odżywianiu i to nie stanowi problemu.Życze powodzenia ww rozwoju:)

Nie...zaoczne nie wchodzą w grę..(Anferny) Pływam dwoma stylami -kraulem piersiowym i grzbietowym Diverku :D...tylko że ja chyba ma pecha bo nabawilam sie kontuzji..mam zerwane włókno męśniowe uda..(zerwałam je przy skoku w dal, a skakac musze na egzaminie..:/ )a za 2 tyg. mam sprawnościówke..gr....mam nadzieje , że sie wyleczy...

Dokładnie ten koleś z suwałk był niesamowity 160kg przy wadze 75kg 8-0.Mam kilka filmików z wyzszych wag wrzuce wieczorem ogólnie bardzo fajne zawody duza frekwencja.

Osobiscie polecam Detonator z PVL super sprawa... kopie mocno choc jestem dosyc odporny na dopalacze przedtreningowe nanovapor i NO plasmacore to pikus przy tym ;)

serdecznie dziękuje za szczerą odpowiedź . Myśłałem, że posypią się odpowiedzi typu, żryj jak przy masie, a tu pozytyw . Pozdrawiam

Nie ma bezpiecznych sterydów. Polecam dział Odżywianie i przeanalizowanie diety. Być może pomimo nadwyżki kcal czegoś w niej brakuje - zdarza się to dość często. Generalnie przy odpowiedniej nadwyżce, treningu każdy ZDROWY człowiek nabiera więcej mięśni. Osoby bez predyspozycji genetycznych mniej, niż osoby z takimi predyspozycjami, ale ich [...]

[...] na wypowiedzi konkretnie na moje pytanie. Bo napewno jakos procentowo mozna to okreslic. Np: czlowiek wazacy około 90kg ze stazem około roku bez supli w masie miesniowej przybrałby po 6 miesiacach dajmy na to 6kg to przy takim samym treningu po takim samym okresie ale z dobrymi i dobrze dawkowanymi suplami jakie mógłby miec efekty? [...]

suple przy diecie zapiętej na ostatni guzik maks 10 % Z tego właściwie bym powiedział że 8-9 % to kreatyna. Choć nie ma nigdy nikt diety zapiętej na 100 %, dobra odżywka białkowa bogata w białka o przedłużonym działaniu przyda się każdemu. Jeszcze znaczenie mogą mieć boostery testosteronu typu Novedex 6oxo i inne sprawdzone w odpowiednich [...]

Wcześniejsza aktywność? Jedynie basen to wszystko. Bolą mnie kolona. Dlatego odpada bieganie;/ Nie byłam z tym u lekarza. Tak więc nie wiem dokładnie co jest grane. Doskwierają mi te kolana po każdym biegu. Istnieje trening przy mniejszym wykorzystaniu nóg ? Basen niestety odpada, nie mam czasu. Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2009-11-19 21:52:48

ja wiem ja mi szło bez saa, czy przy suplementacji saa powinienem założyć to samo, czy może więcej? Chodzi o to czy saa zmieniają coś jeśli chodzi o ilośćkalorii spożywanych dzinnie.

czyli białko w góre a węgle trzymać jak przy normalnej masówce. I o to chodziło. Sog.

Biceps absolutnie NIE przed barkami! + W takim układzie kaptury lepiej do pleców....Bo to jednak część pleców, chociaż przy barkach tez nieco pracuje. w sumie to zazwsze robilem bicep tricep razem a kaptury i bary z plecami , lecz zauwazylem ze duzo znajomych laczy partie miesniowe i dlatego postanowilem tez tak sprobowac ale nie wiem czy jest [...]

Myślę, że chociaż powinieneś wziąć się za dietę. Obliczyć zapotrzebowanie przy uwzględnieniu celu i powoli wprowadzać zmiany np rano płatki owsiane i parę jajek, wieczorem twaróg. Ale z tym już w dziale odżywianie : )

piramidki robi sie nadal ale dawki są o wiele większe od tych pisanych na forum np 50-100mg czy ponad Kiedyś piramidki robiło sie przy małych dawkach metanabolu bo mało kto myślał o środku takim jak clomid czy nolvadex teraz jest spore ułatwienie ale zawsze mozna ten ostatni tydzień zejsc troszke z dawki Cykl np na metanabolu równa sie więcej kal [...]

przy metanabolu lekarz nie przepisuje osłonek po to aby nie osłabiać leków podejmuje taka decyzje tylko w wyjatwowych sytuacjach

ja 20mg metylu miałem zgagę, przy 45 c.y.b.e.r zero zgagi ale podjadam od czasu do czasu enzymy trawienne (nie mogę ranigastu bo mi zwieracz żoładkowo-przełykowy nie działa) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-10-23 17:05:21

Ile robić powtórzeń przy tamtych ćwiczeniach?

Przy tym świetle co wrzuciłeś i w tej pozie nigdy nikt nie zobaczy żadnych prążków, nawet jakbyś miał

Moze troche ale łapa 36 cm przy 73 kg xD