przy

Przecież już w masie tematów przewałkowane było, że ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu a wręcz przeciwnie... Problem z kręgosłupem możesz mieć wtedy jak przy jakiś ćwiczeniach robisz "koci grzbiet" Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-11 18:30:30

Mój kumpel np pierdzi przy podnoszeniu:D jemu to pomaga:P jeżeli o mnie chodzi to i wciągam i wypuszczam ustami tak mi po prostu wygodniej a jeżeli czujesz sie niekomfortowo podczas cwiczenia to nie przykladasz sie i efekty tez sa mniejsze. Pozdr.

przy stosowaniu kreatyny napewno nie warto pic..poniewaz krea cie nawadnia a alkohol odwadnia "efekt jojo" :P ale jestesmy ludzmi .. i napewno nie warto sobie wszystkiego odmawiac.. jak jest okazja to sie pije.. nie jestes chyba zawodowym kulturysta wiec napewno nie odczujesz jakis wielkich spadkow masy czy cos :D

takie ze niema to odwzorowania praktycznego przez ciebie, trening ułozony w sposob "tata a Marcin powiedzial". Chcialbym wiedziec czy jest skuteczny na redukcji i przy treningach SW. Tak patrzac na twoj profil/dziennik czy pytajac Ciebie moglbym wierzyc w jego skutecznosc Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-02-28 13:09:02

Nie kupuj na razie nic Przy tej wadze spokojnie utrzymasz dietę Ułóż dietę na masę poczytaj tematy znajdującesię w regulaminie

a moze lepiej zrobic na obu rekach z doczepinym cięzarem? przy cieższych i starszych zawodnikach mozna sobie niezłą kontuzje zafundowac w barku lub bicepsie

Hermann1, Przykład? Choroba Hasmhimoto, znane są przypadki przechodzenia z nadczynności w niedoczynność, przy nadczynności dochodzi do hiperkalcemii i masz wielomocz. Dochodzi też do wzmożonej ilości wytwarzania innych hormonów, od testosteronu poprzez insulinę aż niekiedy nawet do hormonów kory nadnercza. Załóżmy ze na całe nieszczęście ma [...]

...zapomniałem dodać uchwyty asekuracyjne są za wysoko jak dla mnie bardziej przeszkadzają niż pomagają przy maksymalnych obciążeniach... , zapraszam do mojej galerii żeby zobaczyć o co mi chodziło odnośnie obciążeń jakie można zmieścić na prętach http://potreningu.pl/ludzie/galeria/514c586c99634cf74300002c/prado89 w razie wątpliwości lub pytań [...]

Widze, że zdania są podzielone. Zostanę jednak przy twarogu, myslę że nie jest to zły wybór.

[...] zrozumiałe natomiast spadek masy i to w tak szybkim czasie to dla mnie nietypowa sytuacja skoro mówisz że jesz ok i trening też ok to nie potrafię tego zrozumieć a jak nie rozumiem to i nie wiem jak wyjaśnić / pomóc. Jedynie wspomnę, że przyrosty masy przy suplementacji kreatyny to jest w gruncie rzeczy efekt poboczny taki dodatkowy bonusik

[...] wiadomo ciężko wpaść w taki stan jak anabolizm i katabolizm jednoczesnie. nie mówie że się nie da ale to trzeba być swieżakiem lub cudem genetycznym musisz zdecydować na czym Ci bardziej zależy i dostosować do tego diete. Ja mam wage podobną do Ciebie tzn 78kg 180cm i przy 2700 redukuje w miare dobrze. po 3 tygodniach redukcji siła nie spadła.

[...] celuloza, żelatyna (składnik kapsułki), dwutlenek tytanu E-171, barwniki: E-102, E-129. Sposób użycia: Jako suplement żywieniowy dla osób powyżej 18 lat, przyjmować 1-2 kapsułki 3 razy dziennie z posiłkami. Można łączyć z Adipokinetix lub Guggulbolic w celu lepszego działania synergistycznego przy spalaniu tkanki tłuszczowej. [...]

Nie robiłem nigdy podskórnego zastrzyku więc zostanę przy domięśniowo. A ile dni może być w lodówce? Ile czasu jest aktywne

wystarczy, choc trzeba sobie zadac pytanie czy jest sens przy tym poziomie BF suplementowac sie BCAA;-)

[...] trening wyglada taak: (chyba nie oplaca sie pisac wszystkich cwiczen-wiec omowie w skrocie) -kazdego dnia inna partie cwicze po okolo 2-3-4 cwiczenia ( w zaleznosc od partii) bieg- 30-04 inut, srednim tepem, albo wolnym, wiec zbytnio sie przy nich mecze (wyliczyłem zee trace w nich około 350-400kcal) i co, jak myslicie pojda z tego efekty??

center uwazaj na diete przy antonie jezeli bedziesz jej mocno polnowal wejdze ladna masa. Stosowalem i polecam sila kosmos bedziesz wyginal gryfy

No masz rację, więc davci0 musi sam wybrać, ale ja dalej zostanę przy estrze bo na nim zrobiłem najlepsze wyniki. Odpowiedz na pytanie Luka co brałeś na dwóch pierwszych cyklach?

1 - naucz sie zakladac normalne nazwy tematów 2 - naucz sie edytowac posty (ikona z olowkiem przy poscie) inaczej krotka przygoda czeka Cie z tym dzialem

najpierw sie zabawa superka wino prop superka fajna sprawa na stawy przy sw

przy robieniu masy antykatabolik raczej zbedny chyba ze do aero... tez stawiam na bcaa