przy

pośladki angażują się i to bardzo przy pełnym przysiadzie a także wykrokach a ty mając 9 % nie powinieneś mieć problemów z tłuszczem także pośladki to także mięśnie a jak nie chcesz ich rozbudowywać ponad normę propnuję ci uginanie nóg na maszynie i przysiady ze sztangą w węższym rozkroku to połowy nie do ziemi

[...] też jak się robi kondycję i wytrzymałość. Jeśli ktoś ma problem z przebiegnięciem 1,5 kilometra, a mniej więcej tyle przebiegnie w ciągu 10 minut 9o których wspomniałeś) przy prędkości 8 km/h to są dla niego specjalne plany treningowe umożliwiające mu po 2 miesiącach przebiegnięcie 4 km w czasie 30 minut. Wtedy będzie mógł myśleć o bawieniu [...]

Wrzuć foto to będzie jasne. Jeśli bf% podajesz faktyczny to jeszcze kilka procent dociagnij bez dodatków, potem jedziesz spalaczami. Przy bf% 13-15% to marnowanie kasy, lepiej kawę dobrą (robusta robi robotę) kup sobie... Serio

dzięki... walczę zte sobą... :) nie sądziłem, że tak cieżko siedzieć "Zdrowo" przy komputerze :)

Co do pierwszego zdania, ten temat nie zaczyna się na stronie 3. Czy ja namawiam go do stosowania odżywek? }:-( Kulturysta200 - Kreatyna, owszem! ale przyjdzie na to jeszcze czas. Masz 15 lat i każdy Ci powie, że nie ma sensu abyś stosował ten suplement, ponieważ przy odpowiedniej diecie i treningu będziesz miał szybkie przyrosty. Odpuść ją sobie [...]

"...Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii...." #1.a stosujac nolve od poczatku do konca cyklu jakie jest prawdopodobienstwo ze gyno sie pojawi ? #2.dlaczego przy propie jest mniejsze ryzyko dostania gyno ? ? ? prosze oodp.

ale problemy z prolaktyną wystepują tyklko przy nandrolonach i trenbolonie

B6 tylko przy nandronolach jesli tak ci zalezy to walnij zma apteczne na noc cynk sie przyda , jak gino zacznie sie robic to nolvadex B6 tu nic nie da , poza regeneracja

Tj. przedmówcy. Chłopie przy takim starzu treningowym, najlepiej skup się na diecie i treningu. Rozpisz sobie zbilansowaną dietę, a zobaczysz że bez odżywek (które w gruncie rzeczy są jej uzupełnieniem) planowane efekty spokojnie osiągniesz. Pojęcie treningu też proponuje sobie zgłębić, ułuż sobie taki który będzie dla Ciebie najbardziej [...]

[...] bez wiedzy z "ograniczeniami"... Dla mnie to dział dla zaawansowanych, a każdy zaawansowany, z definicji powinien wiedzieć że trening nóg to podstawa, pomijam przypadki kontuzji Nie wiem czy wiesz ale trening nóg, to duży kop dla testosteronu, Jeśli nie chesz meć dużych, to ułuz taki ciężki plan żeby szło w gestość. Testosteron [...]

tylko ze ja pracuje w lesie przy wycince i nie mam kiedy odpoczywac. moze byc np leczenie w domowy sposow duuo witaminy c herbatki cieple i odpoczynek w luzku po pracy?

Jak dla mnie nie ma nic lepszego jak świadomość, że mam 100 % mięśnia, a nie tylko 50, a reszta to jakaś chemia. Moim zdaniem powinieneś rozplanować sobie dietę, ułożyć konkretny plan treningowy i ćwiczyć, może efekty będą mniejsze, ale pamiętaj. Wtedy będziesz wyglądał na kozaka, a przy tych wszystkich koksach to różnie bywa. Siła =)

jestem w połowie cyklu na Propie i Mecie z PMP i powiem Ci, że klepie zaj**iście ; )! co prawda jest to mój pierwszy cykl z strzałami, ale super się kręci, masa idzie bardzo dobrej jakości, o dziwo nie zalewa mnie bardzo przy tej macie tak jak to miało miejsce czy Balkanie. PMP zaj****** firma;)

W jakim stopniu może przeszkadzać?Mógłbyś opisać dokładniej skutki negatywne przy redukcji z wysokim estradiolem?Np o ile % wolniej mogę spalać fat?

możesz,ale jak dla mnie przy twojej opcji masz w 2 częsci cyklu zastój murowany

przy obecnych warunkach słabo widzę redukcję. Nawet jeśli coś zrzucisz to próba wyrobienia mięśni na niczym i tak zakończy się tym że będzie to wszystko ledwo widoczne. Wypadało by najpierw coś z tej masy mięśniowej mieć by móc ją potem wyrzeźbić Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-08 10:06:23

Przy bf 17-19% robić mase?

Bcaa lekko rozbudza, ale bez szału. Bardziej podniesie trochę wydolność tylko dam Ci radę bo zauważyłem, że na wielu suplach podają jakieś śmiesznie małe dawkowanie 5 g na porcję. Stosuj co najmniej 1 g na 10 kg masy ciała a przy dużym wysiłku nawet i z 1,5. Wtedy dopiero poczujesz coś. Na mnie lepiej działa bcaa 8:1:1 ale 2:1:1 też może być.

5-6h i ewentualnie godzinka dłużej w ciągu dnia. Może być to więc kwestia snu. Przy takim nakładzie treningów w skali tygodnia. Organizm może potrzebować więcej odpoczynku.

panowie przy mikrofonach