przy

hp okropny smak, a jest to istotne przy stosowaniu odżywek, ale mi tam smak nie przeszkadza. Clout też ciekawy, storm też, ale z tych trzech, clout a pozatymi trzema dodałbym knockouta.

predzej bym widzial clomid niz tamoxfien on raczej zbedny a przy 100wki metki oba zbedne srodki clen 2 dni on 2 off

[...] najbliższy jest w Łodzi(50 km) :/ Info o mnie w profilu Pzdr Jedyne co jesteś w stanie zrobić w 100% sam nie mając dostępu do treningów boksu, a chcąc podążać tą ścieżka to przygotowanie fizyczne. Zapewne masz dostęp do podwórka, tam znajdziesz coś co może pełnić funkcję drążka - bramka/trzepak/trabinki, uskuteczniaj treningi na świeżym [...]

Ja dodałem za Ciebie, dlatego kazałem Ci układać 3700 kcal ;) Twoje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3300-3400, więc przy 3700 waga powinna iść do góry ;)

Ja szczerze mowiac czy cwicze brzuch czy nie to nie zauważam różnicy. Jedynie miesnie sa twardsze i bardziej napięte przy regularnym treningu.

Mete bierz tym 2 sposobem czyli 1tydz-1 2tydz-2 itd.bialko tez dobrze,po cyklu do kreatyny i hmb dorzuc clomid np.zamiast hmb i przy cyklu sylimarol a po hepatil moze jeszce byc. Trening czyni mistrza

[...] tę połowę lampki do kuraka łyknąć, ale spośród innych antyoksydantów i w ujęciu określonej suplementacji picie alkoholu w jakimkolwiek celu mija się z celem. Ma to swój czar i powab przy obiedzie, ale ja zamiast butli wytrawnego wolałbym kupić taurynę, żeń szenia, ginko biloba czy dodatkową pigułę witaminy C czy acerolę. Taki ze mnie pijak .

przy takich dawkach nie bawiłbym się w ari

[...] się coraz bardziej zawężać, aż w końcu trzeba będzie wyłożyć 10k na cykl Co wtedy? Teraz będzie masówa z omy i mety, BF dosyć mam dobry, warto się teraz troche podmasować. EDIT: Wiem jak działa prop na mnie, przy dawce 150mg eod. Omy jeszcze nie tykałem, zobaczymy co zdziała różowa siła Zmieniony przez - -mati- w dniu 2009-01-15 22:44:17

[...] bardzo ciężkie aby jednocześnie mieć wszystko na raz w tym sporcie. Bez odpowiednio rozplanowanego treningu siłowego - zapomnij o budowie siły, na deficycie kalorycznym i przy redukcji 'boczków' czy ogólnie spalania tłuszczu. Z drugiej strony jak dorzucisz kalorii do michy aby była siła na treningu to nie pozbędziesz się tłuszczu, musisz być [...]

[...] ma co liczyć na jakiś spektakularny ciężar. Maksy sprawdza się w specjalnie wyznaczony pod to dzień, a nie po treningu. Raczej żaden trójboista nie sprawdza swoich maksów, czy też nie idzie na zawody po treningu, tylko rozgrzewa się wtedy specjalnie pod maksy- tak żeby być rozgrzanym i przygotowanym pod ciężar, ale nie zajechanym i bez prądu...

[...] bedą aminokwasy lub hmb) co na szybkim uzupełnieniu zapasów glikogenu w mięśniach. Stąd uważam ze wskazane jest spożywanie cukrów ale w ograniczonej ilości (max 50g), przy czym ze względów zdrowotnych nie polecam cukrów rafinowanych (sacharoza, glukoza) gdyż jak wiadomo sa one "złodziejami" witamin grupy B. Lepiej stosować napoje [...]

[...] ciezaru! masz miesnie przeciazac coraz wiekszym ciezarem a nie odwrotnie (z sumie to robisz niepelna progresje dól, tylko nie zmieniasz ilosci powtorzen) nie trzeba przy kazdej serii robic na maxa, wrecz jest to niemozliwe, poniewaz jezeli w pierwszej serii zrobisz na maxa, to w drugiej powinienes miec problem z 1-2 ostatnimi [...]

Zmiejsz dawke do 10mg bo to w zupełności wystarszy przy odpowiedniej diecie. Pij duzo wody mineralniej, mleka, jogurtów...

cena jest nie duża profilaktycznie 1 kaps przy wiekszych dawkach testa czy wina 2 kapsy dziennie

[...] bedzie tego za duzo? chleb słonecznikowy zamienie wkrotce na razowy, a co do tluszczy to moze dozucic moglbym troche orzechow wloskich do kazdego posilku? tylko pytanie ile gram do posilku? I jeszcze jedno, nie jestem pewien tego zapotrzebowania kalorycznego czy przy mojej wadze 82kg wzroscie 168cm wystarczy okolo 3100kcal? Dzieki z gory za pomoc

No to tak. Waze 75 kilo przy wzroscie 181cm i chce troche tluszczyku zgubic. Trenuje skok w dal i im mniej waze tym lepiej dla mnie. Czyli jaki byscie mi zaproponowali stosunek białka do węglowodanów i tłuszczów?

nie chce sie czepiac oparł bym cykl na propie winku i npp mase masz teraz ładnie ja podkreslic aaaaaa 89 w pasie?? gratuluje przy tej wadze to dobrze

rozpisales 1tydz dluzej prop po trenie a to nei bardzo konczyc trenem cykl. co do stagnacji to bralem mdrola i wiem ze jest podobnie po nim jak po antku, czyli przy tej dawce enan sam nie bujnie po mdrolu juz, bedzie stagnacaja. tren jakb odrazu wszedl po mdrolu to by dal rade

Skośne brzucha ćwicz to trochę pomoże wizualnie zmniejszyć biodra a brzuszek też się przyda ,ja mam 100cm w biodrach przy 184cm wzrostu