przy

LOL 59 kg przy 186 cm :D Czasem nie wiadomo czy się śmiać czy płakać Za 2-3 lata wróć, a pzrez ten czas ostro z siłownią i dietą odpowiednią Na koksy przyjdzie czas młody

zrób solidne podstawy bez sterydów, przy Twoim wzroście masz niedowagę. jedzenie, dobry trening i suplementy a jak wyczerpiesz swój naturalny potencjał i nadal bedziesz myslał o koksie to na pewno ktos Ci pomoze

jak dobrze pamiętam przy udku 300g kości waza około 50g, ale najlepiej zrobić tak jak mówi bebolek. Pozdrawiam. Zmieniony przez - rega w dniu 2014-06-07 12:28:33

spróbować możesz tylko u endokrynologa jak masz chajs to idź prywatnie może się z nim jakoś dogadasz ale przy tym w zroście małe prawdopodobieństwo,ale może jeszcze urośniesz zależy ile masz lat, po pół roku nie możesz stwierdzić czy już przestałeś rosnąć, aa i nie ma supli na wzrost ;)

Plus tutaj też waga swojej robi bp co innego oddający krew 70 kg osoba co innego jak np ja oddaje przy wadze 115-120 kg ok 40 lat różnych treningów, mam dużo więcej krwi niż "przecietny" lżejszy o 40 kg Kowalski

dobrego anka poczujesz po kilku dniach przy 2tab dziennie

[...] które wypowiadają się w temacie w roli znawców. Kiedyś był taki wątek: Twoja chwila prawdy... O co chodzi: ktoś pisze, że po środku X barki miał pękate jak kule... OK - przyjmuję tę wersję, a potem trafiam na jego fotę i dla mnie wygląda, jakby w ogóle dopiero zaczął ćwiczyć. Ktoś inny mówi, że ma 40+ lat, a wygląda młodziej. Daje fotkę, [...]

E-chłpopie 77 przy 185 cm-to nie ma strachu-nie jest źle. Proponuję-zajmij się treningiem z obciązeniem-na początek mogępolecic-Trening ACT(poczytaj wszystko w drugim od góry na liście poście-tam masz info`s) Do tego 2-3 x tygodni9u aeroby,ale po 45 minutek. No i dietka z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym-ogranicz tłuszcze-sporo [...]

na małe groopy mięśniowe wykonooje się zwykle ~8-12 serii, dooże 12-16 serii... przy 6-10(12) powtoorzeniach; nie licząc serii rozgrzewkowych ps. mięśnie brzoocha do rozwoju roownież potrzebooją obciążenia - zwykłe brzooszki mogą nie wystarczyć

martwy ciag = klopoty z kregoslupem ledzwowym (zbyt duze obciazenie nawet przy lekko ugietych nogach) i raczej z tego co pamietam to stosuje sie glownie do wzmacniania posladkow plecki - ok ale raczej pracuje gorna czesc plecow

fuzzy-hair Ja bym na Twoim mijescu nie kombinował 12tyg na omce troszke przy duzo pozatym cykl jest dosc długi a zejscie przydałoby sie zrobic z tej mety

Jesteś młody, suplementy odstaw, przy regularnym ćwiczeniu siła sama się ruszy. Śpij i zdrowo jedz.

ja stosuję przeważnie krótki trójkąt ;) Przy sznurze możesz dodatkowo na samym końcu ruchu "rozciągnąć" dłonie na boki dzięki czemu mocniej zadziałasz na triceps Zmieniony przez - BoaKusiciel w dniu 2017-04-04 11:31:28

Przy sznurku jak wcześniej masz trochę większy zakres ruchu

Tzn ćwicze tylko wyniki na samej ławce a mom cichym marzeniem jest dojście do setki przy max 70 kilo

dasz rade, nawet do 120 dojdziesz przy wadze <70 bez wiekszych problemów

ale to takimi malymi dawkami:/ a mmnie chodzi o normalny cykl :/bo jak pisze slyszalem ze nie trzeba robic przerwy przy wchodzeniu na mono z jablka i z jablka na mono

Przy tym stażu-nie bierz się za kreatynę.

O kozim miałeś wspomniane przy izolacie a nie wpc.

po reserchu stwierdzam (bo nie bralem tego srodka )iz stosujesz za male dawki!!! 1ml tego srodka do 25 mg substancji czynnej dla porownania deca zaczyna dzialac przy 200mg na tydzien a Ty wbiles do tej pory 75 mg czaisz??