przy

[...] patrze ze to jest moj 7 tydzien redukcji,na razie polecialo jakies 4,5-5 kilo,chyba wiekszosc tluszcz,aerobow nie robie,tylko HIIT,kolo treningu lykam BCAA,sila spadla tylko przy niektorych cwiczeniach,ale nieznacznie,a na biceps,czy triceps co tydzien dokladam ciezar(moze to przez zmiane na FBW) witaminy mam jakies kupione w aptece,lykam [...]

Cwicz cale cialo, a nie same lydki bo to nie bedzie mialo wiekszego sensu. Lydki to dosc oporna grupa miesniowa, a przy cwiczeniach szczegolnie nog ( ud ) wydziela sie najwiecej hormonow powodujacych powiekszanie sie miesni, wiec przyspieszy to takze wzrost miesni lydek. CHoc slyszalem ze bieganie TROCHE powieksza lydki. Zmieniony przez - kooteK92 [...]

Co tam moc, Lauda się martwi że nowe silniki nie będą odpowiednio brzmieć: Niki Lauda przyznał, że niepokoi go przejście F1 na 4-cylindrowe silniki. Nowy regulamin dotyczący silników ma wejść w 2013 roku. Wówczas F1 przejdzie na 1,6 litrowe silniki turbo z 4 cylindrami. "Wprowadzenie tego do czołowej klasy wyścigowej jest żałosne" - [...]

Raczej zwiększ ilość tłuszczy kosztem węgli. W dni nietreningowe tnij wegle do około 100g na dobe. Ale przy twojej wadze to masz sporą niedowage.

tak lecz masz podane ceny wiec wiesz za ile co oddam białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta [...]

Nie kupuj drogiego białka bo i tak się zmarnuje. Kup tańsze. A jak na masę to lepiej gainera kup, może mniej się zmarnuje. Przy Twojej wadze wystarczy zjeść raz dziennie dużą porcje mięsa, kostkę twarogu i wyjdzie 2 g/kg. Tak od bidy. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-07 22:31:26

Co za pytanie? Tak oplaca Ci sie, każdemu sie opłaca kto chce osiagnąć wymarzona sylwetke. Nawet jesli zaczynałbys od pustej sztangi przy przysiadach lub wyciskaniu sztangi to sie oplaca bo za trening lub dwa zwiekszysz obciazenie. Na poczatku siła u początkującego idzie bardzo szybko. Ale musisz chciec cwiczyc, wyzbyc sie fast foodow zaczac [...]

jasne ze tak i to szybko bo jestes poczatkującym, a u poczatkujących rosnie szybko masa nawet przy nieregularnym stosowaniu diety. Nie przesadzaj tylko z fast foodami :D

Chomeini - i co teraz zamierzasz robić? Liczysz na szczęście (że samo się naprawi) czy weźmiesz się za siebie (przy ewentualnej pomocy fizjoterapeuty)?

Miałem podobnie, nic na rentgenie. Ale, jak robię przysiady, ustaje "trzeszczenie" w kolanach, i ból znika. Najgorzej jest, jak muszę długo stać. Przy siedzeniu, czy spacerku, jest ok. Zmieniony przez - Chomeini w dniu 2020-11-12 12:22:38

Bez koszulki nie będzie otarć przy ciosach spodenki luźne

Wada tego srodka jest taka ze jest bardzo szkodliwy. Jest to lek stosowany w bardzo trudnych przypadkach chorob skornych jak np. przy tradziku ropowniczym. Tu daje opis calego leku: ROACCUTANE Sposób działania: Roaccutane zawiera substancję spokrewnioną z witaminą A. Preparat ma wpływ regulujący na syntezę zewnętrznej warstwy skóry oraz [...]

dobre polaczenie na rzezbe przy dobrej diecie mozesz wiele zdziałac...

wiosłowania, ciągi, unoszenie wysokie bokiem. Kaptur ćwiczony jakby przy okazji, osobiście robię tylko w ten sposób i nie narzekam. pzdr/

"cech wysieku w stawie biodrowym lewym nie widać. obrąbek stawowy w odcinku przednio-przyśrodkowym o nieregularnej strukturze. na zarysie głowy kości udowej niewielkie zmiany zwyrodnieniowe. cech przepukliny w lewej pachwinie nie widać. odczynowy węzły chłonne o wymiarach 10x4mm. przyczep m. iliopsoas zmian nie wykazuje. innych zmian nie [...]

Wszystko zalezy co jest dla Ciebie priorytetem? Jak SW, to z silki bedziesz musial prawdopodobnie zrezygnowac (przy takim planie slowo "przypakowac" i tak traci mocno na znaczeniu).

Tzn troche źle opisałem ten problem....... w stanie wzwodu da rade ściagnac napletek za żołędzia i nie odczuwam żanego bólu przy tym lecz gdy chcem go zsuunąć troszke niżej to już zaczyna mnie bolec....... dodam jeszcze że napletak nie zssuwa mi sie samoczynnie.... czytałem na innych forach że za krótkie wędzidełko sprawia duży dyskomfort [...]

Mam podobną sytuację do Twojej, ale nie zauważyłem żeby przeszkadzało to przy stosunku, jeśli Tobie przeszkadza, w czym problem idź do chirurga ;] Poza tym wiele gwiazd porno tak ma nie bój się ;D Zabieg? Nacięcie wędzidełka nic strasznego ;] zdrowia.!

U mnie przy wyciskaniu do samego karku duzym ciezarem kontuzja murowana. Mowie trudno uwierzyc w to wyciskanie, poniewaz nogi 150 kg, tzn, ze nie zawodowiec w trojboju np. kaleczniak

[...] trening dziennie, rano na czczo kondycja + zrzucenie brzucha :D, ale ze nie lubie biegac dlugich dystansow to urozmaicam bieg o wszelkie mozliwe ciwczenia jakie mi do glowy przyjda (skipy, wymachy, itp) i do tego w miedzy czasie porzadne rozciaganie, a po poludniu macham sobie ciezarami. W zwiazku z tym pytanko. Czy jest sens robic trening ze [...]