przy

no widzisz stary jak to jest.. tym bardziej że jestem baardzo lekki bo ważę 55kg przy 167cm wzrostu (nie śmiać się!)

"tylko ciekawe czym zrobię te 15kg" na diecie i suplach ... przeciez ty przy 55kg to w witce masz ze 32cm ... o staż wole nie pytać nawet... idz do działu odżywianie,poczytaj tam duuuuzo...ułóż sobie porządną diete, ...potem weź sie za suple ... i tak jak mówie za 15kg wróć tu ...

chlopie za mało jesz i w tym problem...towar ok ale dieta do d... przy srodkach tego typu organizm potrzebuje paliwa a ty tego mu nie dajesz zjedz rano platki owsiane i jaja,potem z 3 paczki ryzu przez cały dzien plus jakies mieso,ryba,nabiał do każdej paczki,do tego 2 szejki białkowo-węglowodanowe i w kilka tygodni bedzie już 60kg...bo z tym co [...]

[...] czasu a poprzedni cykl to byl prop solo mi się zdaje ze ta meta działa a enan nie, bo masa i siła poszła (chociaz nie wiadomo co by bylo bez towaru , moze to samo) , i przy okazji meta bloknela testa no a test nie działa bo badania nie kłamią , chociaz ta dziwna tendencja spadkowa... a co do firmy Enana to może na początku wstrzymam się od [...]

no to enan wyyebka albo zaczales przy strzalach najpierw spuszczac olej a potem wbijac igle;) ale testa miales calkiem sporo przed cyklem, mogles sprawdzic;) napisz firme tego testa i przybij teraz propa a w tle mozesz zapodac innego enana/cypio jesli planowales ta bombe dluzej ciagnac Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-09-19 18:27:57

Zbijaj już prolaktynę , estrogen jw zbadać też by się przydało nawet przy fakcie że tren przekłamuje , wyniki estrogenu. Tu masz arta na temat prolaktyny oraz jej zbijania, jak masz pytania , pytaj. http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html

Czesc. Wczoraj robilem wyciskanie szatngi zza karku na suwnicy na barki, przy 3 serii nie dopiely mi sie chaczyki do konca podczas odkladania szatangi i zlecialo na kark, na szczescie nie poscilem jeszcze szangi rekoma wiec zamortyzowalem troche upadek, jednak i kark troche boli i mocniej podczas uginania glowy w lewo i odchylania do tylu. I teraz [...]

A ja stawiam na białko Miałem takie same perturbacje po białku serwatkowym. Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

młodya czemu niby ? na logike biorac twoje gorsze obciazsz prostowniki grzibetu w 2 dzien i potem w 3 dzien lekko ruszasz przy nogach. daltego (oczywsice zalezy w ajkie dni beda treningi) ale najpierw robic NOGI gdzie dolny grzbet jest malo ruszany niz podzcas wlasiciwego treingu protych

[...] te drugie - za ~ 60 zl. Co prawda i jedne i drugie sa zrobione z tworzywa (ladnie nazwanego ekologiczna skora), ale za to te drugie jak allegrowicz podaje maja usztywnienie przy nadgarstkach, co jest istotne. Poza tym trudno ocenic na odleglosc, nie przymierzajac ich .. a w takich sytuacjach ja staram sie pamietac maksyme, ze "kto tanio [...]

Ja wyciskam więcej niż te 90 kg, ale 55 kg 20 razy bym nie dął rady. Według przelicznika 60 kg wyciśnięte 10 razy da rekord 80 kg, więc 55 kg 20 razy powinno dać ok. 90 kg przy przeciętnej wytrzymałości siłowej.

ćwicz teraz normalnie, dodaj aeroby jak masz problemy z fat'em. suplementacja standardowa, czyli witaminy i minerały, wit.C, lecytyna, omega 3 itd. na wiosnę możesz zapodać jakiś spalacz. przy czym wpływ supli jest niewielki.Kolejność na redukcji to dieta/aeroby/regeneracja.

[...] jednak większe zmęczenie z sprintów etc. Dłuższy dystans który masz zamiar przebiec po nim ma mieć raczej funkcje wyciszającą i uspokajającą organizm czyli takie tempo jak przy typowo wolnym biegu aby się nie zmeczyć. Ogólnie jest tak że zbyt długo trenowane długie dystanse spowodują i owszem dużą wytrzymałość ale w stosunkowo wolnym tempie [...]

Nie tylko przy redukcji, na masie rowniez sie je odradza. Wedliny/poledwice to produkty wysokoprzetworzone, duzo w nich konserwantow i chemii, chyba, ze robi sie je samemu. Zdr. poczytaj to : http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 [...]

jak masz jakiś milion PLNów możesz wybudować siłownie na przeciwko sklepu elektrycznego przy ulicy Kolbego he i każdy będzie happy a na pewno popyt na to by był

Dieta: Jest ale nie idealna ze względu na szkołę. - od tego zacznij. Szkoła to najlepszy okres, najwięcej wolnego czasu i nawet nie próbuj nam wmawiać że jest inaczej. j/Majk przy tym wieku i stażu nic więcej nie potrzeba, jak miske i trening nie odpuścisz to tłuszcz będziesz spalał aż miło.

mono juz mi nic nie daje, przy drugim cyklu z mono prawie efektów nie było

1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą [...]

Dodam jeszcze, ze duzo pracuje przy komputerze z 8-10 godzin dziennie.

To normalne, tak sie dzieje po propionace... tak bedzie przy kilku pierwszych szotach... powinno przejsc po 2-3, jezeli dalej bedziesz walil w to samo miejsce, a jesli bedziesz co chwile zmieniac to mozliwe ze bedzie bolec wszystko po kolei ;]