przy

Trot zgadzam się z Tobą z tym omnadrenem tylko że ja 7 kg przy pierwszych 5 przytyłem . Ale wszystko spada . mam nadzieję że teraz będzie gitara .

[...] się możliwa dopiero po pierwszej oficjalnej wizycie prezydenta IFBB Bena Weidera w Polsce w 1971 r. Ówczesny przewodniczący GKKFiT, dr Włodzimierz Reczek, wydaje zgodę na przystąpienie TKKF do IFBB. Pierwsze Mistrzostwa Polski odbywają się w Krakowie w 1977 r. Zwycięzcami w trzech kategoriach wzrostowych zostają: Henryk Szczepański, Andrzej [...]

Przy rzezbie wazna jest wysoka intensywnosc, masa duze, srednie ciezary 12-6 powtorzen najlepiej podstawowe cwiczenia typu przysiady wyciskanie wiesz o co chodzi, pamietaj o diecie taki przyklad jajeczniczka na sniadanko pozniej np wczorajszy obiad do sql obiad np wolowina z ryzem jakas surowka na obiad najlepiej wolowina ryba kurczaki jakies [...]

o wielkie dzieki :) a tak przy okazji kto cgce mi napisac rozprawke o kamieniach na szaniec :) ????

Przy takim obwodzie pasa od gainerów z daleka.

[...] Po dość obszernych tematach o żywieniu i dietach jutro zrobię dietę na 1700-1750 kalorii do tego 3-4 razy w tyg. bieganie + codzienne aeroby. I mam jeszcze jedno pytanie czy przy stosowaniu, któregoś z tych środków nie spadnie mi z siły albo z mięśni ? wcześniej pracowałem troche nad wytrzymałością i nie chcial bym tego utracić, poza tym od [...]

[...] na wszelkie niezbedne skladniki pokarmowe. Niejednokrotnie zmiana jakościowa diety, bez koniecznosci zwiekszania kalorycznosci procentowała wzrostem masy miesniowej, gdzie przy wczesniejszych założeniach był długi zastój. Najlepiej by było, jakbyś wrzucił tutaj przykładowy jadlospis i dał informacje o sobie/treningu. Wtedy można ewentualnie [...]

[...] brac te tabsy z 2 tygodnie. nie jest to zakwaszenie wiec sobie nie wmawaj a bedzie ci łatwiej. Sprawdz czy tabletki ktore łykasz zawierają wiekszą dawke niz 100% zapotrzebowania dziennego mikroelementów ktore cie interesują - tu potas i magnez. Czesto sie zdarza ze maja po 20-30% a przy takim niedoborze średnio cie interesuje taki maly zakres

[...] zawsze na co trafisz i jak na ciebie zadziała . no i chcąc czerpać z johy profity to już pasuje mieć BF tak w granicy 11% BF . Z johą w połączeniu z caffeiną bym uważał przy nadciśnieniu bo wiedz ze jak trafosz na 100% pewną johe to z caffeiną potrafi z butów wywalic ( ja tak miałem ) Natomiast co do pytania czy takie połączenie zrobi [...]

Tak jak Piotrek. Jak wydolisz to aeroby moga byc troche dluzsze i do tego a6w dobry przy spalaniu.

Przy zdrowym ciężarze i dobrą techniką - bez obaw Ale nasuwa sie pytanie czy warto chodzić 1x w tyg. na siłownie...

W sumie prawie się na scapulę załapałem - byłem 10 w eliminacjach u siebie na uniwerku ( się pochwaliłem ), ale tylko pierwsza 6 jedzie do Łodzi na finał. Hehe i dobrze, że nie jadę, jeszcze bym się zbłaźnił przy tych wszystkich mózgach :] - liczy się tylko, że egzamin z głowy! Pzdr Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2006-05-25 19:49:56

Boofi studiuje stomatologie ma specjalizacje juz na wstępie bo stomatologia to specjalizacja sama w sobie. To jest wielki plus stomy. No ale ma możliwosc robienia chir.szczękowej chyba i ortodoncji, ta ostatnia ponoc nieźle płatna ale nie kazdemu pozwalają otworzyc specjalizacje. Ja bym pozostał przy lek.stom.

Dawki walisz pod siebie ale jabłczan cytruliny (aero2) działa bardzo fajnie tylko trzeba większe awki na porcje brać - 200 kapsów jeśli tylko przed trenigniem bedziesz brał starczy napewno na 25 treningow przy 8 kaps

jak kończysz cykl na kreatynie to masz do wyboru zmianę treningu poprzedzoną regeneracją, do tego uzupełnienie diety typu białko, tłuszcze etc reszta to zbędne ******ły przy tym stażu i wynikach zdr

przesuwanie to juz wogole nic nie czuje. zawsze walilem jak najszybciej, zeby doszla do konca. a od jakiegos czasu uderzam igla wolniej a jak wejdzie pierwszy centymetr to reszte pcham juz duuuuzo duuuuzo wolniej. sprobuj, moze to jest technika, zeby nie bolalo. a lekki bol czuje tylko przy przebijaniu skory. reszta pikus.

no i gitara i przy tym na razie zostań więcej Ci nie trzeba

Ciężko będzie przy systemie pracy na 3 zmiany

wszystko jedno w jakie dni zazwyczaj kązdy cwiczy poniedziałek wtorek czwartke sobota.Przedramiona rób razem z bicepsem a brzuch to wydaje mi się że powinno się robic przy każdym treningu czyli 3-4 razy w tygodniu.Wydaje mi się że lepiej zebys ćwiczył 3 razy w tygodniu.Lepiej by było chyba ćwiczyć klatke i triceps razem biceps z nogami a nogi z [...]

[...] miesiące temu miałam 15-tą i chyba jak na razie (odpukać) ostatnią operację protezoplastykę totalną bezcementową stawu kolanowego prawego z przeszczepami kostnymi do kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej prawej. Zastanawiam się czy za kilka miesięcy po zaleczeniu kolana i przy w miarę normalnym funkcjonowaniu mogłabym chodzić na siłownie, [...]