przy

[...] na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Dobra, to nakręce jutro następne. Co do mobilności - ja się przewracałem ze sztangą i nie robiiłem tego ćwiczenia. Dopiero teraz zauważyłem że mogę się [...]

[...] nie musisz w przód wypinać, bo mi się wydaje ze w odcinku lędźwiowym się przekrzywiasz, plecy linie prostą powinny tworzyć/ Zbadaj czy nie mnas zwady postawy, zobacz jak przy siadach jesteś w przód pochylony po wstaniu ze sztangą, ruch w siadzie powinien być zainiciowany wypuszczeniem bioder w tył Okey, wydaje mi się że mam wadę postawy. [...]

[...] ciało w dół, to jest niepożądany ruch dla Twoich pleców. Co do nóg są różne techniki jak takie Ci odpowiada to ok, mozesz popróbować stanąć deliaktnie szerze kat miedzy stopami można dać mniejszy, musisz popróbować., Głowa przy MC wyżej, ,a być prosto a nie patrzysz się w stronę stóp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-05 21:31:37

Tak mi sięwydaje ale przy podnoszeniu dociskasz głowę w dół tak jakbyś sięna sztangę/stopy patrzył przez co okrągła góra Ci się będzie robiła

ok, czyli zastosuje na pocztaek 1/4 EOD, moze pomoze i jeszce jedna sprawa, troche mały OFFTOP do tematu. E2D wychodzi PON,ŚRODA,PIĄTEK,NIEDZIELA i tak od poczatku ??:)Juz sie pogubiłem z tymi rozpiskami:) E3d przy Omo wychodzi PON,CZWARTEK,NIEDZIELA,PON,CZWARTEK,NIEDZIELA i tak w kołko ??

roznie organizmy reaguja na ari u mnie naprzyklad kompletny spadek libido i ogolnie masa staje potem sie wbija sok aby wbijac. mialem tak wlasnie przy takiej dawce 250mg/e3d enana za malo soku zeby siegac po ari j/w nolva starczy imo.

mam kolegę który ćwiczy i zjadł 3 geinery ważył 72kg przy 188cm po pol roku 7 miesiącach wazy 81 i o diecie to on nawet nie słyszał a je 4 posiłki dziennie i to nie za bogate

Lvkaz dziękuje za szybką odpowiedź, lecz jestem naprawdę wysoki a mam same kości. Wszyscy których znam są o głowę niżsi, wyglądają normalnie, a ważą tyle co ja. Czasami jak staję przy nich na plaży/ basenie naprawdę się wstydzę. Wiedz bardzo was proszę o jakieś propozycję. Zmieniony przez - Krycha1-1996 w dniu 2012-02-15 22:13:14

[...] pewnym czasie bez.. doświadczysz zastoju,zacznie brakowac tego hormonu,tarczyca bedzie mocno obciążona,co niesie za soba kolejne niekorzystne implikacje zdrowotne,poza tym przy takim stack'u sprawniejsza utylizacja makrosładników w wyniku podania t3 to w efekcie lepsze przyrosty i zdrowszy układ sercowo-naczyniowy. Zmieniony przez - krac w dniu [...]

czytaj co napisal ci dariusz ,to raczej jedyna poprawna odpowiedz na twoje pytanie ;-) badania oczywiście możesz wykonać co jakiś czas ale przy ilościach 5iu to t3 zbędne, widze że mit o min półrocznej kuracji na gh wciąż żywy %-)

na prosta logike to biorac t3 i jedząc sniadanie z WW to tez inse wywali - wiec co mamy nie jesc WW przez 6-7h przy tej teorii ?? chyba ,ze ktos to jakos logicznie wyjasni...

Zacznij ćwiczyć i jeść więcej. Bez treningu obrośniesz tłuszczem którego później będziesz chciał się pozbyć. A żeby się go pozbyć musiałbyś się przy takiej wadze cofnąć do pozycji wyjściowej. Koło zamknięte. Ćwicząc i jedząc zaczniesz nabierać kilogramów. Nie licz na wielkie efekty. Im wolniej będziesz je nabierał tym lepiej i zdrowiej dla Ciebie. [...]

a ile stoi anapolon i czy dał by rade ktos załatwić przy dał by sie cennik na maila

jabolcokk - nie widze w tym nic dziwnego, w tym ze można ćwiczyć 3 lata i ważyć 65 przy 175 cm. Dobrze, jak byś zdał sobie sprawę, że nie wszyscy ćwiczący na siłowni stawiają sobie za cel trening koniecznie MASE. Nie dla każdego priorytetem jest sylwetka klocka bez karku. Dużo osób ćwiczy na siłowni przede wszystkim na WYTRZYMAłOŚĆ, siłe, lub [...]

OK, nie przeczę. Co do spadków masy mięśniowej, to przy HIIT także jest ona odczuwalna. Sam, podczas dwóch redukcji opartych na HIIT, zanotowałem dość 'bolesne' spadki masy, ale z perspektywy czasu podejrzewam, że przyczyną przede wszystkim były: 1) źle wykonywany HIIT (szczególnie podczas 1. redukcji) - za dużo sprintów, zbyt mało intensywnych i [...]

[...] konkretnie ustalonych ćwiczeń = czasem zmieniałem ćwiczenia, ale tylko na 'zastępcze'); zejście na LC (nie pamiętam już dokładnie, ale węgli dziennie było chyba poniżej 100g przy wadze ~72kg) maj: HIIT w DNT + split (nie byłem zadowolony z FBW w prezentowanej powyżej postaci); dalej bez spalaczy, jedynie porcja Optimum Nutrition zaraz po treningu [...]

Mam też takie pytanko dotyczące rowera . Dziś zrobiłem ok 65 km na rowerze szosowym przy średniej 30 km/h czas to 2 godz i 5 min . Etap liczył jeden 3.5 km podjazd a tak to małe wzniesienia i moje pytanko ile mogłem spalić kalori czy się ktoś orjentuje czy to na inny dział z takim pytaniem xd z góry dzięki

Czy lepsze czy nie trudno mi powiedzieć, białka sfd czy allnutrition masz badane, na stronie sklepu jak zjedziesz na dół przy produkcie to w opisie powinny być aktualne badania.

Zostan przy wpc. Nie kombinuj

niech jedzie z tobo o ile nie ebdziesz się bał posadzic jej przy lovelasie szohu