przy

[...] lepiej dziala na czczo,poniewaz organizm atakuje szybciej zapasy tkanki tluszczowej,a wiec mozna skrocic czas biegu,spalisz mniej kalorii ale za to tyle samo tluszczu przy. Tak przynajmniej mowia Ci co to robia. I podkreslaja ze ''dla mnie dziala''. A wiec wyproboj sam i nie polecam tak dlugo,bo jednak na czczo zaden za dlugi wysilek nie [...]

[...] odżywiaj nie żryj chipsów i nie pij duż ocoli, trenu z dobrą techniką a za dopracowywanie wszystkiego ja kdiety i inne weź sie później, niech twoim celem będzie po prostu przyzwyczajenie mięśni nabranie techniki i omoże przy okazji troche siły i lekko umieśnienia do przodu to sie nie zawidziesz n asiłce, jak wyznaczysz se cel że np to musze [...]

[...] strasznym,widać też ze brał sterydy,no i ze się po prostu lubił nap.,pracował jako bramkaż. Tylko dlatego ze miałem martensy dałem radę.Strasznie go skopałem przy wejsciach,kopiać koncem buta,nie piszczelami.Ciężko było,ale nie zgodzę się z wyższoscia mma czy bjj. Te style tez sa ukierunkowane,zamkniete-wcale nie jest tak ze to te [...]

No w sumie jesli dopiero zaczynasz to ja bym nawet dal wiecej niz 20kg, to wychodzi ponad 3kg na miesiac. Przy profesjonalnej diecie + moze jakies suple + rowniez profesjonalny trening to nie bylby jakis cud te 20kg

Wyciskania zawsze mocniej poruszą ci przód, ale jeżeli już to polecam zza karku, przy nich przód pracuje w mniejszym stopniu. "2.bokiem w góre do 45 stopni 3 po 12" a niby dlaczego do 45 stopni ? Mięsień pracuje w pełnym zakresie ruchu. Polecam ci wykonywać to ćwiczenia na atlasie, z linką zamiast wyciągu. Mięsień wówczas pracuje z [...]

powazniejszego raczej nie bo moja ręka funkcjonuje ok tylko pobolewa troche jak si szarpie przy odbiciu tak jesyt

[...] wiecej chodzi w treningu w terenie. Chodzi o to by wykorzystywac 'naturalne', ale tez nie do konca przedmioty typu kamienie, liny, worki z piaskiem, opony, galezie, rozne odwazniki i hantle, mloty. Ograniczac cie powinna tylko wyobraznia Na celu ma to wyrobienie dynamiki i sily, a zarazem powinienes tez zlapac masy przy dobrej diecie zdr.

Zawsze sie kryjee od strony bramki..Wariant drugi stosuje sie przy łapaniu napastnika na spalonym,ale to cala linia obrony musi byc zgrana i zrobic krok do przodu w odpowiednim momencie. Pomocnik tez zawsze powinien miec swojego przeciwnika przed sobą a nie za plecami,bo jak pilka przejdzie za niego to niepotrzebnie musi zasówać za nim.

[...] gdy ból sie nasilił smarowałem 3x dziennie maścią borowinową i duza ulga. W sumie może Ci to przejsc po 2 dniach kiedy zastosujesz sie do w/w wskazówek. Jeśli jednak trenowales z bolem(jak ja) przerwa moze potrwac do 3tygodni. Niektorzy jej nie robili(jak ja) i przy bardzo ciezkim treningu bol sie nasila. Wiec pomysl jak chcesz zrobic...

[...] i tak że sprzęt jest mocny i funkcjonalny , ja również jestem zadowolony z tego co mam obecnie , a sporo tego jest z semi pro , mirsonnn powiem ci że jak bym miał przy wydatku 1000 zł dopłacić 150 zł za nowy model to nawet jeszcze nie jest najgorzej , tylko że mi akurat osobiście to obojętne ,ale sporo wygryzie pewno keltona tym skinem [...]

Niewiele te zupelnie zbedne zabiegi dadza przy retencji od hgh. Po jakims czasie samo przejdzie albo zmaleje do tego stopnia, ze nie bedzie to zupelnie w niczym rzeszkadzac. A tak swoja droga to jakie hgh lecisz?

Jak Joy. Tez lubilem to uczucie. Jeden z pierwszych wskaznikow dzialajacego gh;) Najbardziej odczuwalne w moim wypadku wlasnie przy Omni i tym samym Hyge, ktore Ty masz:) Ta wersja hyge jest bardzo ok.

Słuchaj ale do końca cyklu wychodzi jeszcze ponad miesiąc, rozumiem ze 40 do kiedy przestane czuć objawy a później profilaktycznie przy odblokowaniu tak?

Według mnie nie ma sensu , w 2 - 3 tygodnie za wiele nie zdziałasz , przy tak stosunkowo krótkim cyklu skupiłbym się na jednym celu masa / redukcja , pzdr

[...] nie będą to spektakularne efekty... Sam teraz tak lecę i działa. Zacznij od redukcji np.4 tygodnie i 5 tyg masa. Wyjdzie delikatny rekomp. jak chcesz rozpiskę daj ankietę. Ale cudów się po tym nie spodziewaj. Myślę, że lepiej wyjdziesz jak po prostu zrobisz masę i będzie szło dużo aero przy "czystej" diecie powinno coś spaść z tłuszczu.

Czyli że propa solo dac dluzej? mam jeszcze 5 flakonów i 60 tabsów clena, clomid na odblok, tyle ze przy cyklu 16 tygodni to juz hcg musze dodać?

Jeśli nadal planujesz jeść "obiady sniadania kolacje" to za dużo sie podejrzewam nie zmieni. Wychodzę z założenia, że masz szybki metabolizm ponieważ masz wagę 65kg przy prawie 190cm wzrostu więc pierwsze o czym powinienes pomyśleć to jedzenie: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, drugiego obiadu, podwieczorku i kolacji, a w miedzy czasie [...]

chce zrobic cos takiego 4 -5 dni silki i potem 2-3 interwaly Trochę za dużo tego. Osobiście ćwiczę 4 razy w tygodniu przy stażu 9 letnim . Po co więc Tobie 5 sesji ?

[...] i pozniej na weekend 1 bieg potem cwiczenia w dmu typu pompki na klate czy drazek na plecy i biceps plus cos na pozostale partie ? wtedy mozna zrobic mase miesniowa czy niezbyt przy opowiedniej diecie oczywiscie ? bo mam lekko ograniczony dostep do silowni i nie zawsze moge na nia chodzic mysle sb kupic hantelki w internecie ale zobacze jeszcze

Chłopie masz 18 lat 197 wzrostu 72kg i Ty chcesz jeść 3 posiłki dziennie??? Idz do działu odżywianie poczytaj posty o układaniu diety, tam będziesz miał program do tego celu. Wcale się nie dziwie ze tyle ważysz jak jesz 3 posiłki. Daruj sobie suple bo przy samej diecie dużo zrobisz pzdr