przy

[...] tematy przerastaja Twoje moce poznawcze?hmm...a co bedzie dalej? przeciez wiadomo,ze po posilku nie pojdziesz zaraz cwiczyc,bo wplynie to niekorzystnie na jakosc sesji,a przy okazji ryzykujesz puszczeniem pawia.czyli....w zaleznosci od obfitosci posilku przedtreningowego-zaleca sie 1-2h przerwy. a wszystkie suple przedtreningowe(u [...]

Przy formowaniu zaciskasz mocno

tak, dorzucic mozna smialo BA jeszcze co do tego czy mozna cos dorzucic,osobiscie bym zostal przy napalmie

[...] kurs z medycznego treningu terapeutycznego, uzasadnial swoja wypowiedz tym, ze wystarczy ze zadbamy o mobilnosc barkow, a same miensie rotujace, wlaczaja sie juz do pracy przy samym ruchu zacisniecia dloni na hantli czy sztandze. wystarczy wiec ze zlapiemy mocniej gryf, a rotator jest juz gotowy do akcji Fajna ciekawostka do przemyślenia :-))

[...] obciążeniem - obecnie bawię się we "wkręcania poziome" na wyciągach bo nie mam gum ;-) ) to skończyły się u mnie problemy z bólami w barkach czy okolicy barków. Wcześniej, przy samej rozgrzewce ale bez tych ćwiczeń, czułem po treningach bóle w rejonie barków, które momentami były bardzo uciążliwe. Stąd też przed treningiem góry zawsze robię 2-3 [...]

Nie mają one negatywnego wpływu na organizm. Nawet przy bardzo dużych ilościach. W przypadku magnezu powyżej 500mg możliwa jest biegunka.

NIe moge się z tobą zgodzić Wiad BCAA to b dobry suplement - przyspiesza regeneracje, można na nim wykonywać dłuższe i bardziej intensywne treningi, jest również sporą pomocą przy cyklach redukcyjnych i to nie tylkodziałając jako antykatabolik ponieważ BCAA działąją również mobilizująco na wykorzystywanie zpasów tłuszczu jako źródła energii - nie [...]

[...] zawarte w nieprzetrawionym białku poza tym - białko nie jest zawsze skutecznym zamienikiem aminokwasów jeśli mamy braki w diecie - to owszem warto brać odżywke białkową gdyż przy niedoborze białka w diecie nie poczujemy w pełni działania czystych aminokwasów, nie wykorzystamy ich w pełnii - i nie ma tu znaczenia czy będzie to BCAA czy glutamina z [...]

tak to jest jak ktos nie umie przyjac krytyki, napisalem bez zloscliwosci, a ze ty wazysz 65kg przy 180cm no to nie daleko do anoreksji... Stwierdzam fakty i nie pisze tego zlosliwie.

Prawda jest taka, że większość osób nie ma diety, ale przynajmniej stara się zachować jakieś reguły żywieniowe. Nie wiem o jak dalekiej przyszłości mówisz Suwalski, wątpię aby Max myślał np. o kulturystyce zawodowej, ja traktuję to jako sport, jako hobby i korzystam dietę jedynie przy suplementach(rzadko) i efekty są

[...] to obchodzi. Nie mój cyrk i nie moje małpy. Ja nie ćwiczę tego czy tamtego, a jak "mistrz" dostanie po zębach - to w końcu jego zęby. Problem polega na tym, że przy odpowiedniej reklamie może zostać uznany za eksperta w dziedzinie samoobrony. Sędzia nie musi się znać na wszystkim, nie musi wiedzieć co faktycznie ekspert reprezentuje [...]

[...] Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... :( Tu sie mylisz bardzo Tetosteron jest lepszym środkiem niż meta. Ja osobiście wole strzały nie jestem baba co sie igieł boli. Mozna zrobic fajny cyklon na samym tesciu bez dodatkow przy dobrej diecie. Jak uwazasz ze testy i inne iniekcyjne srodki to lipa to odstaw sterydy%-)

[...] jeśli chodzi o produkcje NO zatem po co brać ? No chyba że trenujesz po 3 godziny a sama Cytulina nie daje Ci optymalnego efektu. Cytulina jest bardziej wydajna niż AAKG także przy porcji 8 g powinna robić robotę. Ja biorę po 5 g i czuje świetnie. Nieaz łączyłem z AAKG by sprawdzić i nie czułem różnicy w połączeniu Portfel się nie odchudzi

[...] jeszcze anabolicznie i trudniej je wykryc, sa tansze /recepta/ i sa z apteki... to tak btw. jak juz sie 'narazac' to lepiej niech sie oplaca... pozatym ja i tak obstaje przy swoim - to ze nie ma czystej kulturystyki nie oznacza ze inne sporty musza by takie. tymbardziej ze kulturystyka to taki sport ktory mozna uprawiac dobrze, lub uprawiac [...]

W sensie, że mnie przymusi czy, że poprostu cała nie zostanie wykorzystana i przy normalnym wydalaniu trochę się zmarnuje ? Jeszcze raz sory za pytania, bo może dla was są błache, ale chce się juz wszytsko dowiedzieć, bo szukałem na forum a znajdywałem tylko o cp w prochu.

[...] ktoś udzieli mi odpowiedzi na pytanie sot. przepukliny: Mianowicie chodzi o to że mam przepukline pachwinowa, ustalilem zebieg za kilka tyg. Mam problem poniewaz boli mnie przy poruszaniu sie czasem mniej czasem bardziej, znacie moze jakis sposob na unikniecie bólu? Co sadziscie o specjalnych pasach przepuklinowych, moze jakieś maści?? Jeśli [...]

"W sensie, że mnie przymusi czy, że poprostu cała nie zostanie wykorzystana i przy normalnym wydalaniu trochę się zmarnuje ?" Nie zostanie wykorzystana a nie pogoni cie bo to nie Xenna:D a tak w sumie to chyba duzo tych kapsow masz bo 16 na dzien to na cykl bedzie lochocho:D chyba ze cykl krociutki?? bo zawsze mozesz polaczyc z mono i [...]

Robie tylko klate i to 3 lata. Zauwazylem ze juz mam duzą lecz barki przy niej wygladaja bardzo dziwnie i dlatego chcialem dowalić gdzies cwiczenia naramienne. Jest jakis profesjonalista ktory by mi zrobil ladny plan na ( KLATA + NARAMIENNE + PLECY ) ps. pierwsze slysze ze najlepiej robic klate raz w tygodniu... widze ze mase bledow popelniam [...]

to fajnie musisz autorze wygladac;p malutkie rece przy duuuzej klacie;p to przez 3 lata w dobie Internetu nie kusiło Cie ani raz zeby troszke poczytac??

mysle ze klate tez nie ma duzej ;> przy takim treningu po 3 latach xD