przy

[...] ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Nie mam przy sobie rozpiski zawartości , ale dieta układana przez profesjonalnego dietetyka 11)przewidziane finanse na cykl do 100zł (na odzywki) 12) uwagi i sugestie brak

kapsulki sa mniamniusnie leciutko wchodza ,fajnie sie po tym odplywa przed tv .. dormicum jeszcze nigdy nie stosowalem,podobno uspokajajace ,dziala euforycznie? e0r po ile i jakie stezenie? przy a.m powinno ladnie zadzialac Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-06-08 14:36:42

okazało się ze mam pozrywane wiązadła przy naczepie dolnym Napisałem Zrobie tak pochodze miesiąc na kicka i jak ból będzie się nasilał zrezygnuje i pojdę na tą artroskopię . Nie miałem wcześniej żadnego wypadku czy kontuzji więc łękotka nie powinna być skasowana . No nic pochodze miesiąc i zobaczę co i jak . Nie mniej masz sog i dzieki za [...]

[...] nr 2 i mam go unikac? Czym moglabym je zastapic? Jesli chodzi o kolana, to niedlugo wybieram sie do lekarza, poniewaz odczuwam bol podczas treningu w srodkowej czesci. Obawiam sie ze mam problemy z kolanem m.in. przez bardzo slabe uda - przy wykonywaniu jakiegokolwiek cwiczenia silowego z normalnym jak dla mnie obciazeniem, drza jak galareta.

[...] hormonów? Tbol jest w pewnym sensie substancja pomiędzy methandrostenolon'em a oxandrolon'em. To częste stwierdzenie nie oddaje do końca charakterystyki środka, wiec przyglądnijmy się. Tbol zawiera substancje czynna o nazwie chlorodehydromethyltestosterone, jest pochodną testosteronu a zarazem krzyżówką metanabol'u i clostebol'u [...]

Jak masz te 4 paczki Omki to Omkę zaczynasz razem z antkiem i np ciągniesz e4d. Jak się Omka skończy to wchodzisz z Propem e2d na przynajmniej dwa tygodnie i po Propie zaczynasz odblok. Niektórzy polecają 1 ampułkę Omki na sam koniec zostawić i małymi dawkami robić łagodne zejście przy odbloku.

mozna tez nolv po pol tab na dzien przy omce jak masz zdrowy zoladek Ja mam do ciebie propozycje, ty jednak poprzestan na tym czytaniu Fachowcy od yebania owcy Prowadzi slepiec slepego.

Scorpio.Chodzi mo o to ze po antku nolva przy omce.Antek troszke niszczy i to i watrobe.Jesli chodzi o poprzednie cykle i wymiary to macie racje.Tylko ja uwazam ze jesli ktos kupuje taki towar to ma juz jakis staz i wymiary zrobione,a jesli nie to Wasze Nasze rady nic nie pomoga bo jak ktos jest glupi to i tak wezmie.np.Ja. waze 92kg 46cm [...]

mam jakies 38-39 w bicepsie, inne wymiary ciezko mi samemu zmierzyc mam 175cm wzrostu i waze 80kg wiec przy tym wzroscie postura jest oki. bialka sie nie boje tylko nie za bardzo mam pieniadze na diete i chcialbym zeby wystarczylo mi w diecie 10zl na dzien a jak wiadomo bialko (ryby, mieso) jest drogie i podobnie oliwa z oliwek

[...] produktach z super i hiper marketow. Najpierw uloz jakis szkic diety (b/t/w), a pozniej zobacz jake to beda koszta mniej wiecej. Oliwa z oliwek jest zdrowa, w lidlu/biedronce jest po 11zl, za 9,99zl nawet ostatnio widzialem za 750ml, a tyle starczy na troche (chyba na 3 tyg przy 50g/dzien). Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-28 18:45:17

Dzięki za odpowiedź ;) Jednak zostanę przy sprawdzonym Cm3 :P temat można zamknąć Zmieniony przez - h00pek w dniu 2011-12-01 15:41:03

ok dzięki a tak przy okazji to jaka kreatynę proponujecie?

No, w książce są też taki bzdury. Że wychodzi, że kalistenika jest 10x lepsza od siłowni, przy budowaniu masy. Więc brak słów. :D

Jak kolega wyżej. Jak chcesz sprawdzić boziom bf% i przy okazji wzrost to w niektórych aptekach są takie urządzenia gdzie możesz to zrobić. W moim małym mieście na 7 aptek w 2 są takie urządzenia. Dobrze mierzą więć polecam.

Czy jak teraz będę ćwiczyć mięśnie ręki (biceps, triceps, przedramię itp.) przy wadzę 60kg i wzroście 170 cm to będą rosły czy muszę zrobić "masę"?

podejrzewam, ze problem moze byc w technice. Przy jednej rece zapewne ucieka ci gdzies lokiec czy jakis inny mankament, co powoduje rozna prace bicepsow w obu rekach

high kick mozesz sprobowac bo energia bedzie a nie ma co pompowac co np przy treningu pilki by przeszkadzalo

Mam mozliwosc picia jeszcze napalmu za free (tego zoltego) czy oplaca sie przy moim stazu(4mies) ?

To by pasowało, bo jakoś mi sie nie uśmiecha gdy zrobie jakis błąd przy redukcji i strace co zyskałem cięzką pracą i zdrowiem.

[...] progresją i nie mogłem zwiększyć siły ani masy. Skonsultowałem się wtedy z weteranem żelastwa i zacząłem trening ze stałym ciężarem. W podciąganiu hantla w opadzie dla przykładu robiłem max 10p z 45kg przy progresji, a po 6 miesiącach na stałym robiłem 10p z 60 kilową hantelką. Takiej jest moje osobiste spojrzenie na budowanie masy, ale tak [...]