przy

Wypowie się jeszcze ktoś na temat takiego cyklu przy mocno wynikach? Do tego osłonki na wątrobę, kolagen leci cały czas 5-10g dziennie + wit c 2-3g.

1. z deci nie ma wiekszego sensu robic piramidy bo jest sterydem dlugo utrzymujacym sie we krwi; i tak np przy 8tyg cyklu nagromadzi sie jej taka ilosc ze bedzie cie trzymac jeszcze 3 tyg od ostatniego strzalu; zejscie z dawka mozesz zrobic jedynie w przypadku ilosci rzedu <400mg, wtedy w ostatnim tygodniu walisz 200mg jako zejscie 2. winko a [...]

PrzeGibon jak byś pokazał kuutasa to pewnie i tak byś go naciągał jak skórę na brzuchu przy zdjęciach

Zarówno przy podciąganiu nachwytem jak i podchwytem ćwiczymy zarówno plecy jak i dwugłowe ramion. Nachwytem jest trochę ciężej dla większości osób. Ćwiczenia te różnią się przede wszystkim tym, że pod nieco innym kontem atakują mm pleców. Wg mnie lepszy jest nachwyt, łatwiej zmnimalizować pracę bicepsów niż w podciąganiu podchwytem. Odpowiadając [...]

przy tej wadze i stażu treningowym nie bierz sie jeszcze za koks, najpierw minimum kilka miechów ostrego żarcia

[...] po takim cyklu ????? 4. Czy moge liczyc na Twoją pomoc jesli chodzi o ułozenie diety??? ogólnie rzecz biorąc nie mam nikogo takiego w zasiegu reki bo wszyscy dookoła wyznaja zasade ... im wiecej koksu tym lepiej ... zalezy mi na odpowiedziach poniewaz chce wyciagnać z tego cyklu jak najwiecej i tracac przy tym jak najmniej zdrowia pozdro

a na czym osiągnołbym wieksze efekt wizualny przy 1 puszce Hp czy nitro 2 500g + creatine mega Caps 1250 (150caps)???

j.w aminy mozna brac na redukcji branie przy diecie masowej jest bez sensu kup lepisj dobre bialko

[...] nie 60 dni. Potem 6tyg przerwy. Ale inny stack np. no-xplode z pojedyncza forma kreatyny. Wtedy dawkowanie masz tak DT rano mono, przed treningiem no-xpolde DNT rano mono przy shocku i stormie DT rano storm, przed treningiem shock DBT rano storm i w godzinach okolotreningowych. Nie laduj nie wiadomo ile, organizm tez ma granice, max krety [...]

masa. Ja przy moim 168cm wzrostu mam więcej w pasie niż Ty a nie uważam, żebym był gruby Poprostu słaba reszta obwodów i w proporcji wydaje Ci się dużo

no i może pierwsze parę rad: -idąc chodnikiem nie chodź przy ścianie czy krawędzi, trzymaj się środka, (nie wal z bara starej babci z pieskiem jest ona też idzie środkiem) unikniesz zaskoczenia -nie daj się otoczyć, jeśli podchodzi do ciebie więcej niż jeden napastnik łap 1 który jest najbliżej uderzaj najagresywniej jak umiesz, ogłuszaj, żeby nie [...]

Napisał - dieta normalna, odbiega od standardów - dla mnie to zdanie znaczy " jest w miare ok, tragedii nie ma ale nie jest tez super". Myle się? Poczytaj to co Ci podesłałem, nie licz szczegółowo kcal bo nie o to chodzi. Don_Don - jasne masz racje - ale tylko przy hardgainerze czyli w tym wypadku co Ty napisałeś. Jak jest endo to sie zaleje.

Dieta - brak. Masz odpowiedz dlaczego rosnie Ci brzuch. Wklei tu plan treningowy jaki chcesz robic. Przy takiej wadze i wzroscie wielkiego brzucha nie powinienes miec... Mozesz zaczac madrze masowac by sie nie zalac fatem tylko do tego potrzebna jest dobrze zbilansowana dieta...

zepsuty cykl albo taki jaki niedorobiony jest gorszy od tego jakbyś w ogóle go nie robił. albo to sie robi poprawnie albo w cale. w trakcie trzeba było zrobić badania jak wysoko tesć jest i ewentualnie jak za bardzo czułeś żę wciąga torbe to mozę hcg pobudzić ale to zazwyczaj przy długich cyklach sie robiło a nie na propku w trakce

[...] dwa razy w tygodniu to ja bym zrobił teraz 4 dniowy podział push pull. Machniesz każdą partię personalnie dwa razy w tygodniu i nie musisz używać jakiejś większej objętości treningowej. Dla mnie taki plan się sprawdzi idealnie, zwłaszcza, że wspominasz jeszcze o powrocie na treningi bokserskie więc może być tego za dużo przy 6 dniach siłowych.

panowie w bialych bluzach troche przy sobie

[...] złotych taśmy to koszto koło 20 złotych a szczęka górna która w muai thai pełni swoją funkcje to około 20 złotych już Everlast! Ochraniacze na piszczele też z czasem się przydadzą, ja mam takie za około 50 zlotych i dla mnie świetnie pełnią swoją funkcje ale są troszke za cienkie i w sumie kolega na nie narzeka. Co do hełmów przy sparingach [...]

wszystko zależy od czego ta asymetria jest... człowiek nie jest idealny, nie ma 2 takich samych idealnie częsci ciała. Moze to efekt jakiegos skrzywienia czy zła technika. Wszelkie skrzywienia itp mocniej widać przy szczupakach.. No nie wiem co mam powiedziec więcej bo nie wiem z czego to wynika. Skonsultuj się z lekarzem. cześć/

Masz 39 w bicu i widzisz 0,5cm dysproporcji ? Albo sobie wkrecasz, albo po prostu twoje lapy nie sa idealnie takie same i roznice ksztaltu wkrecasz sobie jako dysproporcje ... Przy 29cm moze i to by bylo widoczne, ale bez przesady ... Pozdrawiam.

Przy odpowiedniej diecie i aerobach można coś zdziałać. Jednak ja polecam trening brzucha na siłce