zmniejszenie bf na dodatnim bilansie

daje b 2,3g
t 1,3g
ww reszte i masował na plus 200 kcal na początek

zobaczysz sam czy sie zalejesz czy schudniesz. Tak czy siak nie bedzie tragedii, bo najwyżej zrobisz redukcje. Tak czy siak masuj ;p.
Niezłe wymiary startowe nawet ;D jak z mojego 29 w bicu zaczynałem ;]

no to od jutra zacznę wysoko węglowodanową dietę i zobaczymy co z tego będzie, dzięki za porady :)

masa. Ja przy moim 168cm wzrostu mam więcej w pasie niż Ty a nie uważam, żebym był gruby Poprostu słaba reszta obwodów i w proporcji wydaje Ci się dużo