tehzico

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2025

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 29.12.2009 (15:58)

Data rejestracji 23.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	kross panic wyrobiona korba ? mam problem z lewym ramieniem korby w panicu. jest to korba truvativ firex z wolnowypustem. problem polega na tym że po dokręceniu na maxa korba odpada. wydaje mi się że własnie wolnowypust jest wyrobiony. czy jest jakaś możliwość naprawy tego	2	2009-08-08 10:47
Zdrowie i Uroda	łopatki wada postawy co z tym zrobić <br><br>jak widać na zdjęciu jedna łopatka u mnie wystaje i położona jest kilka centymetrów niżej od drugiej. jak temu zaradzić ?	7	2009-07-11 14:01
Inne dyscypliny	problem z rowerem <br><br>dostalem od znajomego rower w strasznym stanie i chcialbym go jakos odremontowac. mam pytanie odnosnie przeskakujacych pedalow. gdy chce przyspieszyc lancuch przeskakuje wraz z pedalami no i	4	2009-07-01 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie czy jest możliwe zmniejszenie poziomu bf na dodatnim bilansie kalorycznym? bilans + 500kcal do tego trening piłki nożnej 4 razy w tygodniu, siłownia 3 razy w tygodniu i po treningu aeroby dwudziestominutowe. zależy mi na tym, żeby pozbyć się fatu	14	2009-05-30 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty dieta na mase ~ 2800kcal nie mam zbyt duzego doswiadczenia w ukladaniu diety na mase, ostatnio jechalem redukcje i mialem zamiar jakis czas jesc lowcarba z zerowym bilansem, jednak uznalem ze w moim przypadku to nie ma sensu. co powiecie o tej	4	2009-05-29 13:16
Trening dla zaawansowanych	problem z barkami/plecami otóż mój problem polega na tym, że parę lat temu kompletnie nie znałem się na treningu i ćwiczyłem tylko klatę mam w tej chwili jak myślę słabe plecy, wysunięte łopatki, barki wypchnięte do przodu a	1	2009-05-23 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	kross panic wyrobiona korba ?	2009-08-08 20:31
Zdrowie i Uroda	łopatki wada postawy co z tym zrobić	2009-07-11 20:01
Inne dyscypliny	problem z rowerem	2009-07-02 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	nadmiar skóry po odchudzaniu	2009-06-25 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-24 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-24 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety porada	2009-06-24 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-23 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-23 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o poradę	2009-06-23 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	5 kilogramów.	2009-06-23 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-05-30 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty	2009-05-30 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty	2009-05-29 20:05