tehzico

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2025

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 29.12.2009 (15:58)

Data rejestracji 23.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	kross panic wyrobiona korba ? mam problem z lewym ramieniem korby w panicu. jest to korba truvativ firex z wolnowypustem. problem polega na tym że po dokręceniu na maxa korba odpada. wydaje mi się że własnie wolnowypust jest wyrobiony. czy jest jakaś możliwość naprawy tego	2	2009-08-08 10:47
Zdrowie i Uroda	łopatki wada postawy co z tym zrobić <br><br>jak widać na zdjęciu jedna łopatka u mnie wystaje i położona jest kilka centymetrów niżej od drugiej. jak temu zaradzić ?	7	2009-07-11 14:01
Inne dyscypliny	problem z rowerem <br><br>dostalem od znajomego rower w strasznym stanie i chcialbym go jakos odremontowac. mam pytanie odnosnie przeskakujacych pedalow. gdy chce przyspieszyc lancuch przeskakuje wraz z pedalami no i	4	2009-07-01 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie czy jest możliwe zmniejszenie poziomu bf na dodatnim bilansie kalorycznym? bilans + 500kcal do tego trening piłki nożnej 4 razy w tygodniu, siłownia 3 razy w tygodniu i po treningu aeroby dwudziestominutowe. zależy mi na tym, żeby pozbyć się fatu	14	2009-05-30 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty dieta na mase ~ 2800kcal nie mam zbyt duzego doswiadczenia w ukladaniu diety na mase, ostatnio jechalem redukcje i mialem zamiar jakis czas jesc lowcarba z zerowym bilansem, jednak uznalem ze w moim przypadku to nie ma sensu. co powiecie o tej	4	2009-05-29 13:16
Trening dla zaawansowanych	problem z barkami/plecami otóż mój problem polega na tym, że parę lat temu kompletnie nie znałem się na treningu i ćwiczyłem tylko klatę mam w tej chwili jak myślę słabe plecy, wysunięte łopatki, barki wypchnięte do przodu a	1	2009-05-23 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	kross panic wyrobiona korba ?	2009-08-08 20:31
Zdrowie i Uroda	łopatki wada postawy co z tym zrobić	2009-07-11 20:01
Inne dyscypliny	problem z rowerem	2009-07-02 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	nadmiar skóry po odchudzaniu	2009-06-25 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-24 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-24 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety porada	2009-06-24 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-23 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2009-06-23 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, szukam rad jak ją poprawić	2009-06-23 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o poradę	2009-06-23 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	5 kilogramów.	2009-06-23 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-06-01 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie bf na dodatnim bilansie	2009-05-30 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty	2009-05-30 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty	2009-05-29 20:05