przy

na własnym przykładzie moge stwierdzić że kreatyna dużo pomaga przy bieganiu. ja biorąc ją poprawiłem się z 11,91s do 11,6s na 100m w trzy miesiace. przez ten czas bardzo mało biegałem , a robiłem dużo siły. poprawa czasu jest zapewne związana z wzrostem siły nóg ( z 10x100kg i 1x150kg na 21x100 i 1x170kg w przysiadzie )

jak gorzelnicze to do wódki - muszą wytrzymać większe procenty - chyba ok 18-20 % normalne padają przy chyba 4-5%

kreatyna - OK(oczywiscie przy odpowiedniej i stazu) hmb to strata kasy zamiast hmb lepiej kupic carbo/gainera

przy 6 opakowaniu hmb dalem sobie spokoj

juz mniejsza z tym, najwazniejsze ze mam co machac ale dlaczego przy zestawie 70kg+ daliscie 3x 2,5kg ?niepraktyczne bo teraz mam za malo na hantle aby bylo po rowno.jak to jest?zle dobieracie obciazenia w zestawach.jesli chcialbym teraz u was zamowic jeszcze 1x2,5kg + 4x 1kg ile by mnie to wynioslo i ile znizki?malo sie staracie i zbyt [...]

lyknij kilka kapsow przez np 2 dni i zobacz czy masz problemy raczej na 2 lata jest waznosc przy najmniej u mnie tak bylo ale z tego co wiem niektorzy specjalnie przeterminowane jedli bo tansze wiec nie dokonca sie wypowiem.ale raczej nie powinno byc problemow

[...] minusie 600kalori schudłem przez 3 miechy 17kg. Wazylem na poczatku 110kg a teraz waze 93kg. I wlasnie mam problem czy starczy tej redukcj czy walić juz na masę. Suplementy przy redukcj to bcaa 300 tabletek i bialko Olimpu 700gram i wheya 2kg zjadłem...i teraz masować juz czy dalej redukcja???ja mysle ze jeszcze do maja redukcja a pozniej [...]

gandi87: Kąt jest płynnie regulowany, nie ma stopniowania jak przy zwykłym Hyperionie.

No tak wole wieksze zdecydowanie ilosci... :) Ale powiedzcie mi czy przy CF jest to przydane (turyna)...

[...] cennych informacji a poza tym post jest napisany przejrzyście wiec na pewno dasz sobie rade. Do tego sciagnij sobie dziennik posiłków z tej strony -> gdyż znacznie ułatwi Ci on prace przy ukladaniu diety. Poczytaj jeszcze troche o dietach na mase i ułóż jakąś swoją. Jeżeli bedzie nienajlepsza to wtedy sie bedzie poprawiac :) Pozdrawiam !

Odżywki nie zastąpią posiłki. Odżywki są uzupełnieniem diety. Szybko się wchłaniają, nie powodują takiego obciążenia dla układu pokarmowego jak strawienie jakiegoś jedzenia więc będą dobre przy chorobie, o wyrzucaniu w błoto pieniędzy mówimy gdy ktoś się obżera odżywkami nie przestrzegając w ogóle zasad odpowiedniego odżywiania.

[...] km), jednak cena moim zdaniem jest mało adekwatna do jakości a zwłaszcza wytrzymałości. Testowałem przez jakiś czas zestaw znajomego - o ile na bieżni jeszcze się sprawdzał, to już przy bieganiu zmiennym tempem po lasach dokładność wskazywania pozostałej odległości pozostawiała dużo do życzenia. Zmieniony przez - TJM w dniu 2010-03-29 12:38:15

Posiadam, przy dobrym wykalibrowaniu fajna zabawka .. Tylko biegi ciagłe rekreacyjne

W dni wolne rozbij te 4 caps. do posiłków z mięsem, z najnowszych badań wynika ze przy obecności mięsa kreatyna lepiej się wchłania.

HCG od startu e3d 500j. Co do postu ze przy nadrolonach musi przyjść "ciemnosc" to bzdura totalna. W twoim przypadku nandrolon odpada...ale nie demonizujmy.

NOm powiem wam ze nie tak latwo dostac owczarka za nieduze pieniadze, conajmniej 400zl za pewnosc ze szczeniak jest po ulozonych rodzicach przy tej rasie latwo natrafic mozna na mieszanca,a po szczniaku niewiele widac:) jak cos znajde to dam wam znac czy mi sie poszczescilo czy nie. Odziwo u mnie duzo Siberian Husky jest w cenach 300 w zwyz...dla [...]

ktoś coś może dodać ? np. uzasadnienie dlaczego nie przy masie ?

Normalny pas treningowy. Ćwicz z nim, ale tylko przy większych ciężarach.

Fakt, innych żołądek się rozpychać nie potrafi. Mój jest wyjątkowy. moze i tak, ale co za przyjemnosc nazrec sie jak swinia i potem ruszyc sie nie mozesz i czujesz sie ciagle pelny jak balon ;P Zreszta kazdy jest inny i 1 potrafi zjesc dana ilosc kcal w 1 posilku a inny w 2 i to chyba nic dziwnego ? Zreszta wiele osob zaczynajacych diete mysli [...]

Przy dużej ilości kasy to ryby z wolnego połowu, kawior i inne superfoods, a nie jakieś proszki i kapsułki :-P.