przy

Chodzilo mi poprostu oto czy w moim przypadku prz takich warunkach fizycznych nie bede zabardzo miskowaty :D na kicka, jak czytalem wczesniejsze posty to wiekszosc kolesi mieli po 60/70kg wagi przy 180cm wzrostu moje 90dych to juz prawie waga ciezka :))

czyli nie kombinowac przy ilości powt ... dzieki za odp

[...] retencja bedzie mniejsza i co za tym idzie zdobytej masy bedzie mniej , zalezy co kto od cyklu oczekuje , jeśli chcesz sie zalać wodą to nie bierz nolvy , nolva nie zmniejsza ilości zdobytego MIĘSA na cyklu tlko ilośc wodyww tkance , przy tym cyklu to bierz dopiero nolve jak poczujesz że sutu cie rwą, abo 5-10mg od początku do końca odbloku

[...] jakas zabaweczka dla dzieci , lecz naprawde szybkie cacko , zdalnie sterowany spalinowe cacko (filtr powietrza , cylinder , swieca , starter..itd..) samochod stuningowany, przystosowany do wyscigow w klasie mini (tor) jak i wyscigi na 1/4 mili(wymieniony cylinder , filtr powietrza w niemczech , tak zostalem poinformowany przez wczesniejszego [...]

Jezeli nieistotne jest,ze moglaby byc mozliwosc "stracenia" wlasnosci kwasu gdy spozyje sie go przy braku obecnosci innych tlusczy,nie rozumiem czemu wtedy az tak wazne jest,zeby unikac w porze okotreningowej skoro to i tak niewielka ilosc.

Zła kolejność, najpierw wycinka potem , masa tak , lepiej Tobie pójdzie, oczywiście nie tylko środki bo są tacy co metce się wycinają, ale dieta na zero lub minus , apotem przy dobrym bfie nandrolon + test możesz nie musisz dodać cyklicznie metę.

[...] 3. formy estryfikowane, alkalizowane /np. ester, kre-alkalyn/ 4. formy o słabszych wiązaniach /np. jabłczan, cytrynian, pirogronian/. 5. monohydrat. jest to lista trochę ogólna, kryterium jakim sie kierowałem to przypuszczalna/wg, mnie./ skutecznośc przy podobnej dawce lub ilości w gramach/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-07 23:35:26

j/w Cp+mono, gainer np gain bolic, monster mass, witaminki olimpu dla sportowcow, omega-3, ew jakies białeczko ale na Twoim miejscu skupiłbym sie bardziej na diecie przy takim stazu najwicej zyskasz stosujac urozmaicona i miare dobra dietke pozdr

10mg przy tych dawkach jest OK, bynajmniej u mnie na odblok... w cyklu nie masz dlugich estrow wiec nie musi byc mocno osobiscie bym zastosowal 20mg nolvy przez jakies 3tyg, u mnie sie sprawdza

Węglowodanów? Tzn. Mam coś pić co jakiś czas przy bieganiu?

Mysle, ze przy takiej wadze troche fatu jej nie zaszkodzi. Przynajmniej piersi troche podrosną Joke ofc. Podrzucic wegli/tluszczy, jesli nie trenuje nie przesadzac z bialkiem i jakas aktywnosci fizyczna wskazana-bedzie dobrze.

chodzi mi o to czy przy intensywnym bieganiu i ciezkich treningach i zdrowym ogarnietym jedzeniu dam rade ,czy potrzeba wiecej czasu? chodzi mi o to jak jest z reguly i jakie jest zdanie specjalistow :) np Twoje :))

ważę 64 kg :D i nie jestem przetrenowany bo robiłem przerwę 2 tygodnie i nic dalej było to samo ;/ ale spada mi sila tylko przy wyciskaniu na klatę bo na bica na modlitewniku biorę po 30 kg

Przy takiej masie ciała możesz spokojnie dostarczyć więcej białka. Inaczej rzeczywiście musiałbyś jeść skrawki w posiłkach. Skup się np na 2g/kg masy ciała zwierzęcego a reszta roślinnego ile będzie tyle będzie.

Rozumiem. Ale czy przy takim stanie masy po redukcij miesnie sie odsloniom i beda widoczne.

Dokładnie...podstawą jest zabezpieczyć stałe dostawy odżywki białkowej, a nie nakupować supli na 2 miesiące, a potem rok na sucho - tak nie osiągnie się nic dobrego, a przynajmniej nie to co można by osiągnąć przy dobrej diecie i białeczku członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] mięśniową i się nie zatłuszczasz to lepiej postaw na gainera. Hardgainerowi jest bardzo ciężko złapać masę i bardzo ważne dla niego są węglowodany. Uważam, że gainer w Twoim przypadku będzie bardziej na miejscu. Białko oczywiście non-stop ale przy takim zapotrzebowaniu jakie Ty masz to spokojnie z diety dasz radę, natomiast z węglami może być [...]

Skończyłem jedną puchę, ale dokupiłem drugą, której jeszcze nie wykorzystałem. Trening też mam dobrze zrobiony. Tak, to fakt na białku z qnt zrobiłem 1,5kg przy diecie. Ja już sam z siebie nie wycisnę więcej, czuję, że to jest mój maks i defacto nic do góry nie rusza, prócz rzeźby.

mysle ze beta alanina bedzie bardziej przydatna, ale to przy dłuzszym stosowaniu z tego co czytałe, chłopaki chwala sobie jej działanie, aakg to raczej dorazne i szybko odczowalne działanie ale tylko na treningu

Jak by pre mnie kopał przy mniejszej porcji to tylko nic jak cieszyć się bo masz więcej porcji