Baro n
Mam pytanko robie teraz V cykl I grupy treningu cyklicznego. Spięcia tułowia w planie rozpisane mam 15/15/15/15 ale wogóle sie prz tym nie męcze przy unoszeniu nóg na ławce przeciwnie(jest nawe cięzko) i teraz pytanie czy to jest pzemyślane pod kątem siły czy zwiększyć przy spięcaich do 20/20/20/20 a nawet troszke więcej ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
248
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2052
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
Dołóż ciężar 
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Sa specjalne opaski na nogi wazy to chyba 0,5kg albo 1kg skoluj sobie cos takiego i jazda.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
248
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2052
czyli nie kombinowac przy ilości powt ... dzieki za odp
