Baro n

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

248

przeczytanych postów

2052

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Shut The Fuck Up And Train !!

Zainteresowania b.d.

Dieta jointy konserwy bez przerwy ... nie no jest

Uprawiane sporty Pływanie, Siłownia

Ostatnia aktywność 25.01.2010 (21:03)

Data rejestracji 31.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	17 lat 127 kg ?? ma ktoś może jakies informacje na temat gościa który startuje w zawodach strongman w wieku 17 lat przy wadze 127 kg. na nazwisko ma baron(nie ma zadnego związku z moim nickiem) nie znam imienia. dziś oglądałem zawody na tele5 i jak zaobaczyłem że	88	2006-12-05 23:01
Galeria Zdjęć	Do ocenki ;-) witam zamieszczam tu zdjątka do oceny miał bym porośbe aby nikt nie odpowiadał na posta zanim wszystkie się nie załadują . wiek 18 lat staż 7 miesięcy (od września zeszłego roku) wymiary : przedramię	48	2006-04-01 00:36
Doping	oma strzał wyszedł czy nie :P	24	2007-05-20 22:57
Inne dyscypliny	Prośba o plan pływacki ankieta: >1.ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 x w tygodniu po 45 min pływania >2.ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? przepływam ok 2 km (mogę nieco więcej) >3.jaki widzisz twój cel w treningu	0	2006-04-05 14:27
Inne dyscypliny	Czy ktoś zna sie na pływaniu witam mam pytanko czy kotś może mi wyjaśnic o co kaman z planem treningowym na basen (o ile takie coś jest). jeśli macie zapodajcie jakis. puki co pływam bez żadnego palnu treningowego przychodze na basen 3 razy w tyg ( kiedy nie mam siłki) robie 70	1	2006-04-04 13:41
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki mam pytanko robie teraz v cykl i grupy treningu cyklicznego. spięcia tułowia w planie rozpisane mam 15/15/15/15 ale wogóle sie prz tym nie męcze przy unoszeniu nóg na ławce przeciwnie(jest nawe cięzko) i teraz pytanie czy to jest pzemyślane pod	3	2006-01-08 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Woda co chcesz to wiesz jeszcze wczoraj zadawałem na tym forum pytanie na temat ilości pitej wody, uzyskałem kilka odpowiedziale żadna nie była pożądnie uzasadniona. budze sie rano włączam kompa wchodze na forum a tu wstrząsający artykoł napisany przez super znawce w	7	2005-12-11 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do ocenki mogli byście ocenić moją dietke jak coś nie pasuje prosił bym o odpowiedz dlaczego itp sniadanie w domu (z regoły 6:10) musli z suszonymi owocami rodzynkami i orzechami ok 150 g około 300 ml mleka	10	2005-12-10 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Woda ile i dlaczego help ;) mam takie pytanko skoro definicja 1 kalorii jest taka (oczywiście moge się mylić) - energia wystarczająca do ogrzania 1 g wody o jesten stopień c. to jakim cudem moja dietka w ktrej jest 3700 kalorii daje sobie rade z prawie 5 litrami wdoy ktore co	9	2005-12-10 22:47
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie plan na masę poniedziałek : klatka + grzbiet klatka: wyciskanie sztangi leżąc 14/12/10/8 rozpiętki ze sztangielkami 12/10/8/6 podnoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 14/12/10/8 pompki głowa w dół na podwyższeniu (aż padnie) grzbiet	6	2005-08-30 01:47
Trening dla zaawansowanych	Co mysliće o aerobach przy robieniu masy czy waszym zdaniem aeroby wykonywane podczas treningu asowego nie spowodują jej zmniejszenia czy powinno się stosować wtedy posiłki przed i po treningowe jesli tak to jakie i ile powinien trwać tkai trening żeby nie przegiąć ??	19	2005-08-03 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	mikro elementy witaminy help prosze o pomoc ... dietke mam juz ułozoną ale nie wiem kompletnie w jakie witaminy, miktoelementy (coś na odbudowe stawów) itp. ją wzbogacić mogli byśće powiedziec bez czego sie nie obejdzie, kiedy je przyjmować i co dopiero zaczynam ćwiczyć więc	8	2005-08-04 03:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	jak zazywac mete ruska??	2007-05-27 12:07
Po siłowni, o siłowni	ile trzeba brac na klate??	2007-05-23 20:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2007-05-22 15:26
Po siłowni, o siłowni	ile trzeba brac na klate??	2007-05-22 15:16
Doping	oma strzał wyszedł czy nie :P	2007-05-21 13:40
Doping	oma strzał wyszedł czy nie :P	2007-05-21 00:45
Doping	oma strzał wyszedł czy nie :P	2007-05-20 23:40
Doping	oma strzał wyszedł czy nie :P	2007-05-20 23:30
Doping	oma strzał wyszedł czy nie :P	2007-05-20 23:19
Galeria Zdjęć	Moje foty, 5 lat treningow	2007-05-18 14:17
Galeria Zdjęć	15 lat rekord Na Klate 103kg	2006-12-30 11:47
Po siłowni, o siłowni	17 lat 127 kg ??	2006-12-10 13:03
Po siłowni, o siłowni	17 lat 127 kg ??	2006-12-06 16:58
Galeria Zdjęć	15l.:P?	2006-12-02 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-11-25 14:10
Galeria Zdjęć	Moje	2006-11-07 19:13
Galeria Zdjęć	Moje	2006-11-07 18:39
Galeria Zdjęć	15l.:P?	2006-11-06 16:25
Galeria Zdjęć	Moje	2006-11-05 17:36
Galeria Zdjęć	Moje	2006-11-05 14:14
Galeria Zdjęć	Moje	2006-11-04 19:27
Galeria Zdjęć	Moje	2006-10-30 15:58
Galeria Zdjęć	Moje	2006-10-30 15:53
Galeria Zdjęć	Moje	2006-10-29 08:54
Galeria Zdjęć	Moje	2006-10-29 08:47
Galeria Zdjęć	Moje	2006-10-27 11:25
NUTRIFARM&OLIMP	MISTRZOSTWA ŚWIATA STRONG WOMAN !!!	2006-09-29 18:34
Galeria Zdjęć	ocencie plecki i brzuch po roku cwiczen	2006-09-24 19:17
Galeria Zdjęć	powrót po 9 miechach...widać zmiany?	2006-09-20 21:29
Galeria Zdjęć	MOje fotki do oceny...	2006-09-20 21:22